16/06/2026
Viele Pflegekräfte kennen das Gefühl, nach einer Schicht körperlich komplett erschöpft zu sein. Besonders Rücken, Schultern und Gelenke werden im Alltag dauerhaft belastet.
Deshalb teilen wir kleine Tipps, die im Alltag entlasten können:
✔ Pflegebetten auf die passende Arbeitshöhe einstellen
✔ Bewegungen ruhig und kontrolliert ausführen statt ruckartig
✔ Beim Heben bewusst aus den Beinen arbeiten
✔ Schwere Lasten möglichst nah am Körper tragen�
✔ Bauch- und Rückenmuskulatur während Belastungen anspannen
Oft sind es schon kleine Routinen, die langfristig einen Unterschied machen können.
Welche Tipps helfen Ihnen persönlich im Pflegealltag?