04/02/2023
Chống say tàu xe “không dùng thuốc” cho phụ nữ mang thai hoặc cho con bú
Nhiều bà mẹ quyết định hạn chế tối đa việc sử dụng thuốc vì sợ những tác dụng phụ có thể ảnh hưởng tới con. Vì vậy mà các biện pháp chống say tàu xe tự nhiên, không dùng thuốc được sử dụng khá nhiều, ví dụ như:
Ngậm chút gừng hoặc các loại kẹo bánh có vị gừng, trà gừng. Do gừng có tính ấm, có tác dụng tăng lưu thông máu tới não nên dùng gừng giúp giảm các triệu chứng đau đầu, chóng mặt và buồn nôn.
Uống trà bạc hà có tác dụng giảm chóng mặt, giảm căng thẳng.
Chọn chỗ thoáng khí, mở cửa sổ thay vì điều hòa. Do dùng điều hòa bị đau đầu và huyết áp tăng cao, gây cảm giác mệt mỏi nặng hơn. Được hít thở thuận lợi và điều chỉnh nhiệt độ trên xe phù hợp sẽ giúp chị em giảm cảm giác mệt mỏi vì thiếu oxy, bị lạnh trong môi trường kín.
Ấn một số huyệt để làm giảm cơn buồn nôn. Bằng cách ấn vào vùng chữ V giữa ngón trỏ và ngón cái từ 5 - 7 phút hoặc dùng ngón cái ấn lên huyệt cổ tay từ 3 - 5 phút.
Chọn ghế ngồi phía trên để bớt cảm giác xóc nảy và mùi xăng xe.
Tránh đọc sách, dùng điện thoại hoặc xem tivi khi ngồi trên xe. Thay vào đó có thể nghỉ ngơi hoặc trò chuyện để quên đi cảm giác khó chịu.
Nên ăn nhẹ, chọn đồ ăn dễ tiêu và không nặng mùi để bụng dạ tốt và không bị nhức đầu vì mùi.
Bổ sung vitamin B6, magie để kiểm soát cơn buồn nôn, chống ói hiệu quả hơn vì hai chất này có tác dụng giảm căng thẳng, mệt mỏi.
Ngoài ra, cơ thể của phụ nữ trong thời kỳ mang thai thường bị thiếu máu, thiếu sắt nên cảm giác mệt mỏi, khó chịu sẽ nặng hơn rất nhiều so với bình thường. Để cải thiện vấn đề này, chị em có thể dùng thêm viên uống bổ sung sắt hữu cơ và các chất tạo máu giống như Chella Iron. Do có thêm các chất tạo máu nên thiếu máu do nguyên nhân gì cũng có thể dùng được Chella Iron, không chỉ vì cơ thể thiếu hụt sắt. Không những vậy, viên uống này còn có thêm vitamin C, vừa giúp hấp thụ sắt tốt hơn, lại vừa cải thiện sức đề kháng của cơ thể.
