Tuyển Dụng công nhân KCN Quang Châu - Bắc Giang

28/05/2019

24/05/2019

THỰC ĐƠN GIẢM CÂN 1 TUẦN=3 KG

nấu cháo yến mạch:2 nắm tay đầy bột yến mạch với hàm lượng từ 100 đến 150 gram4 bát nước với dung tích khoảng 400mlGia vị (chú ý không nên cho dầu và bơ)

Sau đó bạn cho yến mạch vào nước và đun sôi khoảng 5 đến 7 phút, tắt bếp và để nguội trong 30 phút để bột nở ra rồi chia làm 3 phần để ăn kèm trong ngày

Bữa sáng: Sau khi tập thể dụng và vận động, bạn uống 500 ml nước, nghỉ ngơi khoảng 30 phút rồi dùng 1 bát cháo yến mạch giảm cân với 1 quả trứng gà luộc.Bữa trưa: Bạn ăn một bát cháo yến mạch và 2 quả trứng gà luộc. Bạn có thể tùy chỉnh và ăn kèm với một số thực phẩm hỗ trợ giảm cân khác.
Bữa chiều: Một bát cháo yến mạch và uống nước sau 30 phút đến 1 giờ đồng hồ.Bữa phụ: bạn có thể ăn kèm các loại trái cây và một số nước ép để không bị đói và mất sức.Những bạn nào mới ăn lần đầu và cảm thấy quá khó ăn, hãy kết hợp nấu cháo với một chút bí đỏ. Tỷ lệ bí đỏ và yến mạch là 1:1 và nhớ không cho thêm gia vị. Bạn cũng có thể thêm chút muối để cho có vị hơi mặn nhé.
👍👍Nên ăn: dưa chuột, cà chua, táo, lê, bí đao, bưởi, dâu tây, quả roi, củ đậu, đu đủ, cam, kiwi, dưa hấu, củ cải trắng, củ cải đường, súp lơ xanh, hành, giá đỗ, cần tây, rau cần, nấm hương, bí đỏ, cà rốt, ớt, quế, xà lách, tỏi, cà tím, cà chua, rau diếp, măng tây,…
👎👎Không nên ăn: dứa, dừa, nho, xoài, chuối, bơ, ngô, đậu phộng, đậu hà lan, khoai tây, khoai lang…Nhớ uống đủ 2 lít nước mỗi ngày và tập thể dục đều đặn

24/05/2019

22/05/2019

11/05/2019

vui cười cuối tuần😊😊

11/05/2019

thả thính đỉnh cao

10/05/2019

hihi

07/05/2019

hihi

06/05/2019

MUỐN LÀM NÊN SỰ NGHIỆP, BẠN PHẢI NHỚ!

1/ Công việc: Làm hết sức, đúng deadline. Không hiểu thì hỏi, không giấu dốt.

2/ Tình cảm: Yêu hay không yêu, không yêu hay yêu nói một lời. Yêu thì chân thành tin tưởng và thẳng thắn. Nhường nhịn, thấu hiểu. Yêu mà mập mờ lừa dối thì nói tạm biệt cho lành.

3/ Bạn bè: Tiền bạc phân minh. Bạn bè chơi với nhau vui thì rất vui nhưng tuyệt đối: Có vay có trả; Không đâm sau lưng; Không tranh người yêu của nhau.

4/ Gia đình: Yêu thương, trân trọng. Mình có thể ra xã hội, yêu quý giả lả cười nói với người ngoài. Vậy tại sao với người nhà lại cáu gắt, khó chịu?

5/ Sức khỏe: Chú ý cố gắng tập luyện thể dục thể thao. Hai mấy tuổi đầu mà người cứ phất phơ trước gió. Làm việc gì cũng không nên thân. Ngủ muộn, dậy muộn, giờ giấc sinh hoạt lộn tùng phèo.

6/ Giao tiếp: Cẩn trọng, suy nghĩ cẩn thận. Không phải ai cũng là người tốt, chẳng phải ai cũng mong nhận được thiện ý từ bạn

7/ Bản thân: Học hành đến nơi đến chốn, làm ra làm, chơi ra chơi. Không do dự, bớt trì hoãn. Muốn gì thì làm luôn!

8/ Tiếng Anh: Làm ở bất cứ nghề nghiệp, lĩnh vực nào thì Tiếng Anh vẫn là ưu tiên số 1. Đừng ngại bỏ chút thời gian mỗi ngày tại http://bit.ly/ifact_210419 để có thể làm chủ nó, bởi Tiếng Anh sẽ giúp bạn mở ra 1 sự nghiệp mà chính bạn cũng không ngờ được đấy!

Cre: TS Lê Thẩm Dương

04/05/2019

Kìm nén được sự nóng nảy là bản lĩnh!

03/05/2019

http://butraco.vn/khoi-cong-du-an-xay-dung-nha-may-linh-kien-dien-tu-samkwang-vina-74733

KHỞI CÔNG DỰ ÁN  “XÂY DỰNG NHÀ MÁY LINH KIỆN ĐIỆN TỬ SAMKWANG VINA”.