01/05/2020
#Мысливслух.
КОМУ ВООБЩЕ НУЖНА ЭТА ТЕРАПИЯ?!
Идея данной статьи возникла у меня не так давно.Во время разговора, с одним близким мне человеком, была поднята тема моей профессии и того « кому терапия вообще нужна?». В ходе, разговора, мы затронули часто употребляемые возражения: «Я не болен - мне не нужно», «Я вот спортом занимаюсь - и мне всякая фигня в голову не лезет», «У меня нет времени на всякие глупости и сопли».
Но действительно ли надо столкнуться с серьезными проблемами, для того, чтобы начать посещать сеансы терапии?
На самом деле «Нет»!
Зачем же посещать терапевта, если у тебя все Ok?Возможно, от нечего делать?
Нет! Я так не думаю.
Думаю ли я, что терапия – это способ достичь всеобъемлющего успеха в жизни?
Да! Да, и еще раз да! Я так думаю. И вот почему:
Все хотят быть успешными в своем деле, ставить цели и достигать их.Множество литературы посвящено этой теме. Так, как же к этой «личной успешности» прийти?
Главным критерий успешности я считаю чувство удовлетворенности своей жизнью.
Для получения этой «успешности» нужны (условно) 2 вида ресурсов: внешние и внутренние.
К первым можно отнести всё то, что можно приобрести за деньги – материальные блага.
А вот ко вторым - то, что купить нельзя, а можно лишь самостоятельно сформировать, развить, «прокачать» в себе - личностные качества!
С внешними ресурсами Я, да и другой терапевт Вам не поможет. Но, что касается внутренних ресурсов, здесь другое дело.
В этой статье я не буду говорить обо всех вещах, получаемых человеком от терапии (поддержка, питательная среда, принятие и т.д.), а хочу затронуть тему когнитивной ригидности. К этим премудрым словам я наконец-то дошла.
Что же это такое?
Под ригидностью понимается использование человеком неадекватных (не соответствующих действительности), для конкретной ситуации стереотипных форм поведения. То состояние, когда наступает неспособность изменять стратегию, которая могла быть супер успешной ранее, но сейчас потеряла свою актуальность.
Риск ошибки многократно возрастает, когда, человек реагируя на проблему, опирается лишь на свой или чужой опыт, не отдавая себе отчета в том, что ситуация коренным образом изменилась.
Система образования, воспитание, стереотипы общества, наш возраст (обычно, уже к 35-40 годам люди теряют свою способность к развитию и быстрой адаптации) сделали нас, кого более, а кого менее гибкими.
К сожалению, благодаря всем этим факторам, мы чаще становимся менее гибкими, чем готовыми адаптироваться к новому.
Но я уверена, что терапия и работа над собой, развивают в нас гибкость, а, значит, делают нас адаптивными и как следствие более успешными и целеустремленными.
Работа с терапевтом развивает: способность получать и принимать новый опыт, способность мыслить не стандартно (критическое мышление), умение рисковать, свойство формировать те самые важные личностные характеристики и обогащает внутренние ресурсы.
Терапия – это тренажерный зал для Вашего мозга и вашего сознания, как фитнес для вашего тела.
Вуаля!
Конечно! Иди в терапию, если у тебя серьезные траблы в жизни.
Но если у тебя все гуд - тоже иди!
Ведь в глубинных структурах твоего мозга (гиппокамп и др.), есть даже так называемые «нейроны новизны и внимания» – нервные клетки, реагирующие на новые стимулы. То есть, специальный отдел мозга, который отвечает за работу с новой информацией.
- Карл, Эволюция наверно не просто так разработала этот отдел мозга для тебя. Видимо, он тебе нужен!
И он должен постоянно работать. Всегда найдется, что-то новое, чему стоит поучиться. Обретение новых способностей, знаний, умений – обновляет, окрыляет, дает чувство удовлетворения и победы.
Кто хоть раз получал инсайт – хорошо знаком с этим непередаваемым чувством. Да и слезы целительны. Как же порой полезно и здорово с помощью слез освободить свою внутреннюю силу. Сколько потом всего нового можно осилить. Эх! Ну, да ладно. Давайте вернемся к успеху.
Мир меняется с огромной скоростью! Все больше видов работ можно выполняться дистанционно и все большее количество человек, проживающих в разных точках мира, могут и будут претендовать на выполнение вашей работы.
Люди становятся гораздо мобильнее, технологичнее, продвинутей, а трудовая миграция стирает границы и расстояния. Один из способов быть успешным в таких условиях – изменяться с той же скоростью, с которой меняется окружающий мир. «Жить в ногу со временем» так сказать.
С одной стороны, ваши взгляды, убеждения и стратегии должны быть устойчивы, чтобы не потерять себя. А с другой стороны - они должны быть достаточно гибки, адаптивны и современны, чтобы в случае необходимости угаснуть и дать сформироваться новым взглядам и стратегиям, которые более подходят к новым условиям в этом огромном мире.
Поможет ли тебе с этим терапия? Уверена, что да!
Возможно, я и ошибаюсь. Но я могу изменить мнение, если мне предоставят аргументы в пользу действий на автомате и по строго прописанному сценарию. Ведь я готова меняться. А вы?
Групповая или индивидуальная терапия - не важно. Главное идите, работайте, стремитесь, достигайте.
Будьте счастливы и успешны!
До встречи в кабинете!
