27/10/2019
СПРАВЛЯЕМСЯ С ДЕТСКИМИ ИСТЕРИКАМИ
Я собираюсь поговорить с вами на непростую тему, как для родителей, так и для детей. Это тема истерик. Надеюсь, вам будет полезна эта статья, и вы тоже сможете начать применять изложенные принципы на практике дома.
Истерики — это совершенно нормальное жизненное явление для детей в возрасте от года до пяти лет. Если повезет, истерики могут начаться несколько позже, чем в год, и закончиться раньше, чем в пять, но все, что в этих пределах, в принципе, нормально. Ваш ребенок учится тому, что не все в этой жизни происходит так, как ему бы этого хотелось. Как родители мы помогаем детям учиться справляться с такими эмоциями и выравнивать ситуацию.
Нередко истерики расстраивают родителей. Бывает непросто понять, что на самом деле таким способом ребенок просит нас о помощи. Он может быть перегружен эмоциями в какой-то ситуации, и может нуждаться в вашей поддержке, чтобы успокоиться. Не время воспринимать это на свой счёт.
КАК ИЗБЕЖАТЬ ИСТЕРИК
Истерики вполне возможно предотвратить, до того, как ребенок потеряет контроль. Вот список вещей, которые помогут вам предотвратить истерику при первых признаках того, что ваш ребенок начинает терять контроль.
✅Подготовьтесь. Берите с собой небольшую сумку с простыми играми и любимой едой, если хотите, чтобы ребенок спокойно сидел в кабинете у врача или в кафе.
✅Проговаривайте чувства ребенка: «Дорогой, ты правда хотел бы остаться подольше», «Ты хотел бы выпить апельсиновый сок прямо сейчас».
✅Перенаправляйте ребенка. «Я не могу разрешить тебе бить своего брата, но ты можешь бить в этот барабан / подушку».
✅Спускайтесь на уровень ребенка: «Похоже ты расстроен. Покажешь мне, что случилось?».
✅Если у ребенка возникли трудности, спросите, не нужна ли ваша помощь. Помогите ровно настолько, насколько ему это необходимо, затем отстранитесь.
✅Предоставьте выбор: «Ты бы сначала хотел надеть обувь или шарф?».
✅Определите распорядок дня: «А после обеда мы сходим в туалет, почитаем книгу, и поспим, чтобы набраться сил».
✅Позвольте проявить свой гнев творчески: «Покажи, как ты сердит. Вот бумага и карандаш. Ого. Какие большие круги. А ты сильно разозлился!»
ПРИЧИНЫ ИСТЕРИК
В некоторых ситуациях истерика наступает очень быстро. Иногда это может быть связано с недовольством ребенка, а иногда с гневом и яростью. Иногда истерика происходит из-за того, что ребенок хотел бы влиять на ситуацию, но его способы самовыражения еще ограничены. Или потому что он устал, голоден или перевозбужден. Ребенок может падать на пол, отталкивать нас, родственников, других детей, или даже что-то ломать.
Может оказаться полезным начать подмечать причины, которые приводят к истерике. Частые причины: слишком насыщенная программа занятий, новый ребенок в семье, переезд, и даже некоторые другие дети могут стать быть причиной.
Истерику может вызвать даже новость о том, что пора уходить из парка, или о том, что на обед мы предлагаем ту еду, которая им не нравится, или то, что перед выходом из дома необходимо одеться.
То, что истерика случается с вашим ребенком — это нормально. Вы можете признать его неудовольствие происходящим и помочь справиться с неприятной задачей. Если вы отступитесь и начнете идти на уступки, то обнаружите, что в следующий раз ребёнок будет кричать еще громче.
Трудно быть родителем и всегда оставаться верным себе, но в долгосрочной перспективе ваша усердная работа обязательно окупится. Дети поймут, что когда вы говорите «нет», это значит «нет», а если говорите «да», то это «да».
Мне нравится совет из книги «Позитивная дисциплина: первые три года»: «Если вы говорите что-то, значит, так и должно быть, нужно все доводить до конца с добротой и решительностью.» Например, покидая парк с загрустившим ребёнком, проговорите, что вы понимаете, что он хотел бы остаться дольше.
*****
💥Все причины детских истерик и советы, как действовать в каждой ситуации — в нашем мини-курсе «Как справляться с детскими истериками до 3 лет»: https://mchildren.ru/detskie-isteriki/
*****
КАК ОБОЙТИСЬ БЕЗ ИЗОЛЯЦИИ И ПОМОЧЬ РЕБЁНКУ УСПОКОИТЬСЯ
Некоторые эксперты советуют изолировать ребёнка во время истерики. Мне кажется, это непросто, потому что ребёнок просит вас помочь ему успокоиться, а вместо этого вы отказываете ему в поддержке и наказываете его.
Когда мы наказываем детей, то чаще они злятся на нас, чем раскаиваются в том, что они сделали. Или же они просто продумывают план того, как в следующий раз не попасться в такой же ситуации.
Вместо таких наказаний, я ищу способ поддержать моего ребенка и помочь ему успокоиться. Я не хочу сказать, что позволительно вести себя подобным образом. Но когда ребенок в разгаре истерики – это не время для нравоучений. Он просто не может вас услышать. Он потерял контроль.
Так что давайте помогать им успокоиться.
Некоторые дети во время истерики хорошо отзываются на объятия. Вы можете гладить их по спине, обнимать или петь для них, пока они пройдут через весь спектр эмоций, от гнева до глубокого разочарования, печали, и, возможно, раскаянию. Однажды я так держала сына около 40 минут, пока он отказывался одеваться. И я смотрела, как он проходит через все эти эмоции. В конце он объявил, что теперь готов одеваться, и сказал, что любит меня. Он не злился на меня. Он был благодарен, что я просто была с ним. Знаю, иногда вам просто необходимо уже выходить из дома, но в тот раз мы изменили планы.
Другие дети будут вас отталкивать, они не хотят, чтобы к ним прикасались. В таких случаях я просто слежу за тем, чтобы они оставались в безопасности, не вредили себе или окружающим. Я стою рядом и предлагаю помощь: «Я буду здесь, если тебе понадобится помощь, чтобы успокоиться. Или мы можем обняться, когда будешь готов». После истерики мне нравится предлагать объятие: «Тебе было нелегко. Но теперь ты смог успокоиться. Хочешь, обнимемся?».
Если ребенок кидается игрушками в родственников или пытается ударить меня, я отведу его в сторону, чтобы никто не пострадал: «Я не могу позволить тебе бить меня. Мне важно быть в безопасности. Если хочешь, можешь бить эти подушки». Если он пытается бить младшего ребенка, то я просто встаю между ними, чтобы защитить малыша и помочь всем успокоиться.
ЧТО ДЕЛАТЬ С РЕБЕНКОМ ПОСТАРШЕ
Для ребенка возрастом старше 3 лет, вы можете организовать «место для успокоения» куда он может уходить, когда расстроен. Это может быть палатка с подушками и любимыми вещами внутри. Это может быть уголок с игрушечными поездами. И вы можете спрашивать, не хочет ли он пойти в своё «место для успокоения».
Это отличается от изоляции, тем, что в этом случае, ребенок контролирует ситуацию, и может сам выйти, когда успокоится. Если он возвращается, но все еще злится, я спокойно говорю, что, похоже, ему нужно успокоиться ещё и он может прийти, когда будут готов.
КАК СГЛАДИТЬ ПОСЛЕДСТВИЯ
Возможно, вы решили, что если я поддерживаю ребенка, в то время пока он расстроен, то я показываю, что такое поведение является приемлемым, и поощряю проявления злости. Когда ребенок расстроен, действительно, моя цель — это помочь ему успокоиться.
Когда он успокаивается, я помогаю сгладить последствия. Если, например, он рисовал на стенах, я попрошу помочь мне отмыть их. Если они сломал игрушку брата, то может помочь с её починкой. Я просила детей помочь мне отстирать простыни от фломастеров, которыми они рисовали в кровати.
Так дети учатся брать на себя ответственность за последствия своих действий.
А когда все позади, — то все позади.
Очень здорово то, что маленькие дети могут быстро перейти от гнева и грусти к обычному счастливому состоянию. Мы тоже должны не зацикливаться, и не позволять таким вещам портить нам целый день.
Когда они сгладили последствия, значит, все могут оставить этот эпизод позади
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
❓Может быть, лучше просто игнорировать истерику ребенка?
Мне не нравится игнорировать ребенка во время истерики. Он может не позволять прикасаться к себе, но я продолжаю предлагать поддержку, и даю понять, что я здесь, когда я понадоблюсь. Если вы чрезвычайно чем-то расстроены, а человек, которого вы любите, просто выходит из комнаты, чтобы дать вам возможность самостоятельно во всем разобраться, то, вероятно, вы сочтете его неотзывчивым.
Мы показываем нашим детям, что и в печали, и в радости, мы будем рядом с ними.
❓Что мне делать, если мы на улице и вокруг много людей, а у ребенка случилась истерика?
В целом есть два варианта:
Идти домой. Если вам неловко от того, что люди на вас смотрят, то лучше всего просто уйти. Это означает, что вы просто оставляете в стороне в магазине вашу полную тележку с продуктами, едете домой и там следуете всем советам выше.
Оставайтесь и поддержите ребенка. Я предпочитаю остаться на месте и делать все как всегда, пусть вы и находитесь вне дома. Если с вами больше одного ребенка, убедитесь, что все они в безопасности. Предложите столько помощи, сколько вы сможете дать ребенку, для того чтобы помочь ему успокоиться. Скорее всего, люди вокруг думают о том, что вы любящий и терпеливый родитель, а не "что за кошмарный ор устроил этот ребёнок".
❓Мне самому тяжело оставаться спокойным. Что делать?
Если ребенок выводит вас из равновесия, то, конечно, тяжело хранить спокойствие.
— Если второй родитель рядом, возможно, будет проще попросить его разрешить ситуацию.
— Убедитесь, что ребенок в безопасности, и сходите в ванную, чтобы перевести дыхание.
— Придумайте мантру, которую сможете себе повторять: «Я вдыхаю спокойствие, я выдыхаю гнев».
— Не воспринимайте ситуацию лично. Представьте, что на вас пуленепробиваемый костюм, который противостоит всему, что ребенок на вас изливает.
Эти советы должны помочь вам сохранять спокойствие, и оказывать поддержку вашему ребенку, столь необходимую для возвращения контроля.
Автор — Симона Дэвис, автор блога The Montessori Notebook и книги «Монтессори для малышей»
