04/05/2022
Qu'est ce que la sophrologie
C'est une méthode simple qui regroupe plusieurs techniques basées sur la relaxation,la respiration, la visualisation, la mise en avant de pensées positives ainsi que la programmation mentale.
La sophrologie se base sur la physiologie afin de réguler le stress et ses manifestations .
Elle peut servir comme thérapie,comme accompagnement ou en prévention pour un mieux-être.
Elle constitue un outil puissant permettant à la fois de gérer son stress, d'apprendre à se connaître et à se ressourcer.
Elle mobilise positivement nos ressources et nos capacités afin d'affronter tous les événements de vie en toute sérénité.
La sophrologie : Un chemin vers l'équilibre, le mieux-être,l'épanouissement...
