23/09/2026
🍼 Малыш ночью спит первый отрезок долго, а потом просыпается без конца — знакомо? Вот почему.
Многие родители малышей 2,5 до 5 месяцев на консультациях рассказывают мне одно и то же: вечером малыш засыпает спокойно и спит плотным сном — 3, 4, иногда даже 5 часов.
А потом ночь превращается в череду коротких циклов.
Вот как это может выглядеть 👇
🕗 21:00 — вы уложили малыша спать
🕛 00:00 — малыш просыпается, ест, все снова засыпают.
🕑 02:00 — снова пробуждение и кормление.
🕓 04:00 — опять проснулся (вряд ли от голода), но кормим.
🕔 05:00 — ещё одно пробуждение.
🕕 06:00 — и снова ест и засыпает.
🕖 07:00 подъём, утро началось.
Это типичный паттерн 3–2–2–1–1–1:
после первого длинного сна пробуждения становятся всё чаще — каждые 3 часа, потом через 2, а к утру почти каждый час.
💤 Почему так происходит?
Причина — в особенностях структуры сна.
Нейроисследования показывают: в начале ночи преобладает глубокий, восстанавливающий сон, а ближе к утру становится больше лёгкого и поверхностного сна (REM).
Переход между циклами в этот период даётся сложнее, особенно если у малыша есть привычка засыпать с помощью внешних факторов — груди, укачивания, соски и т. п.
Если вы чувствуете, что пробуждения стали слишком частыми и р
