Психология для всех

Психология для всех Практическая психология для повышения качества жизни!

Зачем нужен психолог?

Психолог помогает клиенту пройти через сложные моменты в жизни, разобраться с внутренними переживаниями, прожить и завершить эмоционально незавершенные отношения, осознать и помочь изменить неработающие жизненные сценарии - в общем, помогает высвободить заблокированную эмоциональными и ментальными токсинами энергию, обрести подлинную внутреннею свободу.

Если вы хотите качес

твенно изменить свою жизнь, разобраться с тем, что вам мешает двигаться вперед и чувствовать себя здоровым и счастливым, если вы стремитесь к гармонии в своей жизни, я буду рада помочь вам разобраться, и уверена, что вместе мы сможем решить самые сложные задачи, которые порой нам ставит жизнь!

Меня зовут Анна Саммер, я практикующий психолог, живу и веду прием в Москве, очно и онлайн.

Сессия длится 1-1,5 часа (по предварительному соглашению). Прием идет по будним дням и субботам с 11.00 до 22.00.

Чтобы записаться на прием, напишите мне в личном сообщении. Если в сообщении вы укажете свой мобильный телефон, я с вами свяжусь и мы договоримся о времени встречи.

Я радуюсь каждому новому дню и новой возможности, открыть в себе и в мире что-то новое. Я люблю учиться и люблю делиться Знанием.

Мне бывает очень сложно, бывает легко и радостно, и я знаю, что справлюсь и продолжу идти вперед.

Ключ к Успеху один – действовать и еще раз действовать! Действовать максимально эффективно и принимать последствия своих решений.

Что такое психология для меня?
Это возможность существенно повысить качество жизни через освобождение от накопившихся эмоциональных и ментальных токсинов - эмоциональных травм, обид, разочарований и заблуждений. В современном, насыщенным общением мире, это просто элементарная психогигиена, необходимая каждому культурному человеку.

Что важно?
Важно все. Важно Гармония и Любовь, баланс и позитивный настрой и очень важно Быть Собой, Собой Настоящим.

Состояние поточности прекрасно.
Я стараюсь жить в нем и дорожу им.
Чего и вам от души желаю!

БАРЬЕРЫ🔺️Что мешает людям приходить  к психологам за помощью.Наблюдаю уже более двадцати лет за тем, как человек попадае...
09/10/2021

БАРЬЕРЫ

🔺️Что мешает людям приходить к психологам за помощью.

Наблюдаю уже более двадцати лет за тем, как человек попадает в психотерапию.

Путь обычно долог, извилист и тернист.

Самый простой вариант - легкое принуждение к лечению, когда его настоятельно рекомендует вам партнёр под угрозой развода или преподаватель на обучении психологии.

Некоторым везёт, они приходят вслед за чудесно исцелёнными друзьями, это воодушевляет.

Но наиболее вероятный сценарий обычно дорога длиною в 10-15-20 лет и множеством остановок в пути.

Сначала есть иллюзия, что все само пройдёт и дальше будет лучше.

Потом идея, что меняя людей или обстоятельства, можно улучшить свою жизнь.

Далее в ход идут последовательно: чтение литературы, самообразование, саморазвитие, закалка воли, аффирмации, посещение тренингов и лекций, телесные и духовные практики, накачка ресурсов и сверхспособностей.

И только потом человек робко заглядывает в кабинет к психологу, не совсем понимая, зачем же он это делает.

То, что затрудняет встречу клиента и терапевта, я условно обозначила как "барьеры", и самые распространённые виды объединила в классификации ниже:

🔰ВНЕШНИЕ БАРЬЕРЫ

В обществе распространены идеи, обесценивающие психотерапию как метод помощи. Социальные мифы и заблуждения мешают человеку получить достаточно поддержки.

Например:

1. Отсутствие реального представления о том, чем же действительно может помочь психолог "а что дают эти разговоры?"

2. Страх социального осуждения "ты что - псих?"

3. Миф о психотерапевтической силе бутылки, дружеской жилетки или правильной книжки.

4. Идея, что нормальный человек со всеми проблемами должен справляться сам, а помощи ищут только слабаки и неудачники, а пользоваться услугами сантехников, парикмахеров и зубных врачей тоже, конечно, лишнее.

5. Фантазия о собственной психологической компетентности. У нас вся страна знает как руководить, лечить и учить.

6. Отрицание влияния психики на жизнь: "это просто от усталости" , "гормоны играют", "вокруг одни дураки".

7. Эзотерическое мировоззрение: приписывание причин происходящего судьбе, богу, карме, звездам, сглазу и т.д. Соответственно и решение проблем находится в том же поле, я ни за что не отвечаю и повлиять на свою жизнь не могу.

8. Иррациональный страх перед всемогуществом фигуры психолога, "он на меня плохо повлияет".

9. Негативный прошлый опыт "был я у психолога один раз, не помогло". Здесь вспоминается анекдот: "бьюсь об заклад, ребёнок у вас тоже один".

10. Мнение о психотерапии как о развлечении для богатых.

🔰ВНУТРЕННИЕ БАРЬЕРЫ

Интересно, что в виде основных препятствий выступают как раз те проблемные и болевые точки, которые и могли бы быть излечены в терапии:

1. Отсутствие контакта с собой и своими чувствами "я просто не чувствую, что мне не хорошо".

2. Травма "все так ужасно, что надеяться на помощь глупо".

3. Отсутствие самоценности и внимания к своим потребностям "нет времени на ерунду" (т.е. на себя).

4. Чувства вины и стыда "меня осудят за такие мысли" или "как вообще таким можно делиться?"

5. Чрезмерный контроль, недоверие "никому нельзя показывать свои слабости, воспользуются".

6. Трудности принятия поддержки и помощи "зачем обременять других, тем более, что они все равно не смогут меня понять".

7. Диссоциация "вообще все не так уж и плохо, живут же люди и не жалуются)"

8. Чувство выученной беспомощности "мне уже ничего не поможет".

🔰БАРЬЕРЫ, ОСНОВАННЫЕ НА СТРУКТУРАХ ХАРАКТЕРА:

1. Структура существования: психолог и его методы могут угрожать моей идентичности и привычной жизни, психотерапия это небезопасно, страшно даже пробовать.

2. Структура потребностей: я не имею права на помощь, хорошо вообще не бывает, я чувствую себя лучше, когда сам помогаю другим, пойду выучусь на психолога, а может быть все это вообще обман и надувательство, именно для меня это не подойдёт.

3. Структура автономии: я вообще ничего не хочу, о чем я буду говорить, а вдруг психолог будет навязывать мне свои идеи, они сами люди с проблемами.

4. Структура воли: буду надеяться на чудо и терпеть, я должен справляться сам, иначе я слабак, я сам все лучше знаю.

🔰БАРЬЕРЫ, СОЗДАННЫЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИМИ ЗАЩИТАМИ:

1. У меня все в порядке или "ляг поспи и все пройдёт" Проблемы? Не знаю о таком (вытеснение).

2. Это у вас у всех проблемы, лечите их (проекция).

3. Лучше полезным делом займусь (копинг).

4. Весь мир страдает, это норма (интерпретация).

5. Ученые доказали, что это не проблема (рационализация).

6. Зато я хороший друг и картины рисую (компенсация).

7. Ой, я боюсь психологов, они как накинутся! (регрессия)

8. У меня времени нет, а то бы пошёл (избегание).

А мы ещё не рассмотрели барьеры, которые выстраивают начинающие психологи из страха встретиться в своей работе с чем-то непереносимым.

Неудивительно, что при таком внушительном списке препятствий на пути к психологической помощи, до кабинета психолога доходят единицы и, как правило, это здоровые, зрелые и осознающие люди)

Автор Юлия Зотова

ДОСТАТОЧНО ХОРОШАЯ МАТЬ: 6 пунктов по Винникотту 1️⃣Мать должна физически быть. Только не смейтесь, это не такой уж очев...
09/05/2021

ДОСТАТОЧНО ХОРОШАЯ МАТЬ: 6 пунктов по Винникотту

1️⃣Мать должна физически быть.

Только не смейтесь, это не такой уж очевидный пункт. То есть она не должна пропадать дольше, чем на несколько дней, уезжать в научно-исследовательскую экспедицию в республику Конго на полгода, работать до 11 вечера, ложиться в больницу на месяц или вообще умирать.

С ней все это может случаться. Чего только в жизни не бывает. Но тогда фигурой заменяющей мать, становится папа, бабушка, няня и все наши следующие пункты уже будут относиться к этому человеку.

2️⃣Она умеет справляться со своей тревогой и успокаивать ребенка.

Это очень сложный пункт, о нем написаны десятки книг и статей, но в двух словах: если у вас дома ба**ак, если вы можете выйти из дома без того, чтобы проверить семь раз, выключен ли утюг и газ, если вы не впадаете в панику, глядя, как ребенок карабкается по грязной лесенке, значит, с тревогой вы как-то справляетесь.

Если вы можете так обнять ребенка, чтобы он успокоился (не придушить, а обнять), если вам хотя бы иногда удается заменить «Не ори, хватит меня позорить!» на «Все хорошо, все хорошо, мой маленький, давай успокаиваться», хотя бы в одном случае из ста, то вы справляетесь. И даже, если не удается, этому можно научиться. Постепенно.

3️⃣Достаточно хорошая мать ошибается.

Она должна ошибаться. Обязана. Иногда не угадывать, чего там пищит ребенок, то ли замерз, то ли есть опять захотел. Тем более, не предугадывать его желаний. Иногда слишком тепло или слишком легко его одевать. Не выполнять всех его требований и не покупать всего, чего он просит. И так далее. По Винникотту, хорошая мать ошибается примерно в 30% случаев и ее ошибки абсолютно необходимы ребенку, иначе, будь она идеальной, он бы не научился справляться с обидой, печалью, гневом и яростью.

Если верить другим исследователям, чем идеальнее мать, тем хуже для психики ребенка. Тем более, что за «идеальность» часто выдают ту самую повышенную тревожность, которая у нас идет предыдущим пунктом.

4️⃣ Достаточно хорошая мать имеет свою собственную жизнь.

Она не погружена целиком в ребенка, есть и другие люди, с которыми она отдыхает душой от младенческих забав, всех этих «ку-ку» и «мы покакали».

Винникотт полагал, что у нее должен быть еще и хороший с**с с отцом ребенка, но тут Винникотт не авторитет, потому что сам он никого не рожал. И до с**са ли там в первый год младенческой жизни, прости господи. И почему именно с отцом ребенка? Но суть именно в том, что у матери есть взрослые, не важно, с**суальные ли, отношения с кем-то еще.

5️⃣Достаточно хорошая мать понимает свои чувства.

Ну как-то, хоть немного. Она узнает в себе зависть и обиду, стыд и печаль, радость и облегчение, воодушевление и усталость и так далее. Может перепутать, например, зависть и обиду, а кто из нас не путает время от времени? Но у нее не возникает грубой путаницы, она не называет, например, свое раздражение любовью, усталость ненавистью, злость радостью, не отворачивается в ужасе от любого чувства со знаком минус. Не говорит с ребенком вымученно о его чувствах «по Гиппенрейтер». Просто понимает свои чувства и все. Никаких дополнительных усилий не нужно. Ребенок обучается этому бессознательно, когда проводит время с ней рядом.

6️⃣Еще достаточно хорошая мать умеет мечтать. Все.

Остальное, с точки зрения психоаналитика, имеет значение гораздо меньшее.

Не важно, во сколько лет ребенок приучился ходить на горшок и знает ли он в 3 года алфавит. Не важно, на какие кружки он ходит, умеет ли «вести себя в обществе» и рассказывать стихи с табуретки. Не важно, питается ли он по режиму, играет ли в планшетник и гуляют ли с ним дважды в день или всего раз в день, или, о ужас, ни разу.

И развивают ли его по Монтесорри и ставят ли прививки. И ставят ли в угол. И так далее.

Анастасия Рубцова.

ЧЕМОДАНЫУ меня раньше была такая комната, где сидели все мои обидчики. Родственники (близкие и не очень), бывшие бойфрен...
09/05/2021

ЧЕМОДАНЫ

У меня раньше была такая комната, где сидели все мои обидчики. Родственники (близкие и не очень), бывшие бойфренды, так называемые друзья и другие официальные лица. В эту комнату я заходила каждый день перед сном, она существовала только в моей башке. Люди там сидели по стеночкам на узких неудобных лавочках и всем им я рассказывала, что они потеряли и как им теперь предстоит искусать собственные локти.

Пусть плачут те, кому мы не достались...

Они сидят такие, а я захожу. Очень красивая, очень. Тонкая, с хрупкими запястьями, летящие волосы, в глазах успех. Они все, глядя на меня, очень сожалеют, просто очень. Разговоры с ними точно не помню, но суть в том, что Алеся придет и всех накажет. Всех очень жестоко накажет. Отвечаю им всем хлестко, иронично, с хорошо поставленным юмором. Они теряются, что мне теперь сказать. А что скажешь, тут и так все понятно. Разговор котлет с небом. Все это немного напоминает прогулку на танке, я сижу в прицепе и грожу всем оттуда кулаком.

Или я пою песню на сцене какую-нибудь очень красивую песню, танцую при этом невероятно, как Майкл Джексон в клипе Jam, очень красивая, запястья еще тоньше, в глазах отражения каждого лица, сидящего в этом чертовом зрительном зале, где собрались мои обидчики. Бенефис Алеси Петровны «Я же вам говорила!», дополнительный четвертый концерт в Кремле, торопитесь, билетов нет вообще.

В свой день рождения я как-то раз получила одну смс. В ней были поздравления от одного человека. Я читала эту смс и думала только об одном: как же, блин, жалко, что она не пришла пару-тройку лет назад. Как же жалко, потому что вот сейчас я ничего не чувствую уже, ничего. То, что было – прошло вообще. Я и не заметила, когда закончилось чувство ужасной обиды, которое не должно было закончиться никогда. Нет никаких ощущений, нет радости, волнения, нигде не вспыхнуло и не зажглось. Будто бы я полено и этому полену пришло сообщение от дерева.

Кстати, я тогда и вспомнила про ту комнату. Дерево там тоже было посажено. И обнаружила, что в комнате пусто вообще. Оказывается, уже не осталось никого. Ключ давно утерян и я туда сто лет не заходила. То ли забыла, то ли дел было много.

И вот эти огромные чемоданы обид – они тоже пустые. Я давно уехала из места, где тщательно упаковала ручную кладь, а мои попутчики уже вышли на своих станциях. А мне все кажется, что мы в одном вагоне на соседних полках.

Человека можно обидеть только тогда, когда он хочет обижаться. Когда ему выгодно быть обиженным. А если у человека нет необходимости оставаться несчастным и обделенным, то он этого или просто не заметит, или пошлет, быстро позабыв.

Бывает такое, что встречаешь вдруг на улице своего бывшего. Как раз в такой день, что вчера ты упала с лестницы, когда вешала шторы и ударилась глазом. Утром проснулась еле-еле, голова трещит, завтракать дома нечем. Вышла в чем была на пять минут за хлебушком, коленки на штанах, на голове вавилон, под глазом синяк. Думаешь еще: надо бы бутылки выкинуть от вина, а то уже три месяца со дня рождения валяются. И елку.

И вот ты такая идешь, бутылки в сеточке, а навстречу он. Лучше бы в этот момент случился нереальный взрыв самой водородной бомбы и всю улицу разметало на мелкие атомы. Так вот. Что хочу сказать. Я сейчас не знаю ни одного человека на свете, которого бы побоялась встретить в таком виде. С елкой.

А как Майкл Джексон в клипе Jam я частенько танцую перед зеркалом в трусах и там не отражается никто, кроме меня. Я сама по себе ништяк, а не потому что надо кому-то ништяком казаться.

И не надо носить с собой эти дурацкие чемоданы. Хотя бы потому, что если руки заняты чем-то плохим, то в них невозможно взять что-то хорошее.

eprst2000.livejournal.com

КАК ПРИНЯТЬ ВЗРОСЛЕНИЕ СЫНА. 7 ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ ДЕЙСТВИЙ МАМЫ. Дверь открылась, и в кабинет вошла хорошо одетая женщина лет ...
27/03/2021

КАК ПРИНЯТЬ ВЗРОСЛЕНИЕ СЫНА.
7 ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ ДЕЙСТВИЙ МАМЫ.

Дверь открылась, и в кабинет вошла хорошо одетая женщина лет пятидесяти, за ней зашел молодой парень лет 25-ти. Она села передо мной, он остался стоять около дверей. Ее первой фразой было: «Сделайте с ним что-нибудь, у него 2 высших образования, такой он у меня хороший, но жить ему почему-то не хочется». Парень при этом никак не отреагировал и продолжал смотреть в окно. В его глазах не было желания получать помощь и вообще вступать в диалог.

Поэтому мой вопрос был адресован женщине: «Может быть в помощи нуждаетесь вы? Может быть это вы не знаете, как себя вести со своим сыном?»

На что я получила предполагаемый ответ: «Вы что? У него же проблемы. Я жизнь ему посвятила, а он – неблагодарный, жить не хочет».

Это реальный случай из моей практики. Мать заботилась о сыне 25 лет, все делала для него и ЗА НЕГО. И ей тяжело понять, что она лишила сына самостоятельной жизни. Что она забрала у сына желание желать и выбирать. Даже желание обратиться к психологу у него забрала и выбор между жизнью и смертью она пытается у него контролировать.

В преклонном возрасте опека над сыном такую маму начинает наконец-то тяготить, и она приводит сына на прием к психологу и говорит: «Сделайте с ним что-нибудь». Но она никогда не признает, что из-за своего эгоизма ее физически здоровый сын стал фактически калекой – беспомощным и неспособным на поступки и самостоятельную жизнь.

Тема отношений родителей и детей подросткового возраста. Детей, которые одной ногой уже замахнулись во взрослую жизнь, но поставить твердо ногу еще не смогли. Детей, которым лет по 13, 14, 15. И старше, старше… Детей по 25 лет, детей по 30 лет, и даже по сорок. Смогут ли они когда-нибудь поставить ногу во взрослую жизнь?

Мама переживает за 16-17-летнего лба, что он сидит в компьютере, не позавтракал до 12 часов дня, не выбрал учебное заведение, в которое будет поступать через 4 месяца. А у нее столько хлопот о нем – приготовить завтрак, постирать, поднести, выбрать его будущее место учебы, а он сидит в компьютере и носа не поднимает. И несчастная озабоченная мама это называет: «Он не делает выбор». Или по-другому, еще более «мягко»: «Он не может сделать выбор — он же еще ребенок». И начинает суетиться, выбирать ВУЗ, договариваться со знакомыми, одалживать денег, тянуть его за уши.

А он? Что он — он ничего. Он, как амеба, тащится за мамой по приемным комиссиям, глядя в телефоне ютуб и ВК, мама же все решает, самому ответственность ни за что брать не надо. Ходит без мотивации на занятия. Закончив учебу, не может найти работу. У мамы и на это готов ответ: «Время же сейчас такое – работу по специальности не найти». И тут возникает у мамы идея фикс: «А не поступить ли в университет на другую специальность?» Мама выбирает актуальную, востребованную и опять ищет деньги, работает для блага сына и … И через несколько лет приходит с сыном к психологу со словами: «Сделайте с ним что-нибудь». А приходить надо было 15 лет назад.

Так сложилось, что воспитанием в современной семье занимаются в большинстве случаев мамы. Поэтому материал этот адресован мамам взрослеющих сыновей (для пап он тоже будет полезным, и я никоим образом не исключаю пап из процесса воспитания детей, просто у пап другие белые пятна в воспитании, о которых я здесь не упоминаю).

Наши дети растут и меняются и вместе с ними надо меняться и нам, родителям. Все, что касается жизни детей – очень динамично, и в этом есть свои плюсы и минусы. И один из них – это то, что они меняются очень быстро и иногда мы не успеваем меняться вместе с ними.

«В семьях с детьми-подростками проблемы управляемости могут быть связаны с неспособностью родителей перейти со стадии заботы о малыше на стадию уважения к подростку. В этой ситуации прежние программы, хорошо прослужившие в то время, когда дети были маленькими, мешают выработке новой формы семьи. Возможно, дети уже освоились с новым уровнем своего развития, в то время как РОДИТЕЛИ НА ЭТОЙ СТАДИИ СОБСТВЕННОГО РАЗВИТИЯ НЕ ВЫРАБОТАЛИ НОВЫХ АЛЬТЕРНАТИВ.» — говорит нам семейный психотерапевт С.Минухин.

То есть родитель может быть САМ слабым звеном в плотной и взаимосвязанной цепи семейной жизни. А, как мы помним, в своем глазу и бревна не замечаешь.

Динамика жизненного цикла семьи выделяет отдельным пунктом период, когда ребенок переживает переходный возраст. Это, пожалуй, самый трудный период для родителей и для ребенка, для семьи в целом. В это время начинается внутреннее психологическое отделение ребенка от семьи, появляется независимость его самооценки от оценки родителей, обостряются все скрытые и явные конфликты между членами семьи.

Задачи этой стадии развития семьи:

- установление в семье равновесия между свободой и ответственностью;

- создание у супругов круга интересов, не связанных с родительскими обязанностями;

- решение проблем карьеры.

Повторюсь, что надо четко осознавать, что те формы и стили поведения, которые мы используем с малыми детьми, являются недопустимыми для детей подросткового возраста и старше.

Что же именно надо изменить в своем поведении маме сына, который отметил свое 13-летие и получил в подарок бритвенный станок.

7 обязательных действий мамы взрослеющего сына:

1. Изменить стратегию собственного поведения.

Как вы уже поняли, начинать надо с себя. Вы — мама, которая родила и растила своего ребенка до 13, 14, 15 лет. Теперь этому ребенку надо помочь стать взрослым. Это ваша прямая обязанность – дать возможность сыну принимать самостоятельные решения. И ваша обязанность НАУЧИТЬСЯ принимать его самостоятельные решения и ВЫДЕРЖИВАТЬ их несоответствие с вашими планами.

2. Трансформировать материнскую заботу.

Для этого вам необходимо изменить обычную для вас форму общения. Забота в привычном для вас формате — вы знаете, что ему нужно и заботитесь о нем и его потребностях наперед — теперь будет приносить вред.

Необходимо задавать сыну вопросы:

Как ты думаешь?
Что тебе хочется?
Почему ты выбираешь это?
Какие твои планы на ближайшие год, два, пять?

Такие вопросы должны стать нормой общения между родителями и ребенком с детсадовского возраста. Но лучше позже, чем никогда. Задавайте вопросы, спрашивайте, что хочется и нравится ему. Учитывайте его пожелания и стремления во всем. Это тоже забота, но дающая возможность для развития самостоятельности ребенка. Не хочет завтракать – не надо. Пусть ходит голодным. Поверьте, когда вы перестанете уговаривать, он прибежит на кухню впереди вас.

3. Определить границы материального обеспечения.

Естественно, что родители обязаны обеспечивать своих детей одеждой, едой, игрушками и т.п. Но мало кто задумывается — до какого возраста.

Необходимо обозначить, что с каждым годом после 18 лет финансовое обеспечение родителями будет уменьшаться. Сын должен знать, что не получится сидеть на шее у родителей постоянно. С 13-14 лет можно предоставлять ему возможность зарабатывать собственные небольшие деньги на карманные расходы.

Например, старшеклассник может быть репетитором ученика начальной школы, можно делать хендмейд открытки и продавать их на выставках, можно помогать соседям выгуливать собаку за символическую плату, присматривать за младшим племянником и т.д.

Чтобы ограничение материального обеспечения не выглядело как гром среди ясного неба в 18-20 лет, необходимо говорить об этом с 13-14 лет. А, если вы всю жизнь собрались его кормить и одевать, покупать телефоны и компьютеры, зачем же ему напрягаться и учиться, тогда не удивляйтесь его пассивности и нежеланию самостоятельного развития.

4. Заняться воспитанием финансовой грамотности сына.

Мужчина – это добытчик. Каждая женщина мечтает рядом с собой видеть надежного и умеющего зарабатывать мужчину. Ваш сын скоро вырастет. Каким мужчиной станет он? От его способности зарабатывать в какой-то степени зависит и ваша будущая прекрасная старость.

В данный момент существует множество психологических игр, среди которых есть игра под названием «Кеш Флоу» на развитие финансовой грамотности. Моя рекомендация – дайте возможность ребенку поиграть в эту игру. Школа знаний такого формата не дает, а современный мир связан по рукам и ногам с умением владеть и приумножать свои финансы.

Для мужчины очень важно уметь зарабатывать, распоряжаться своими доходами и уметь приумножать их. Главное в этой игре то, что со временем вырабатывается определенная стратегия обращения с финансами, которая впоследствии может быть перенесена в реальную жизнь. Игру проводит ведущий, который показывает сильные и слабые стороны тактики играющих участников. В «Кеш Флоу» можно играть семьями, есть взрослые и детские игры.

5. Побороть свой страх перед его бездельем.

Родители должны понять: «Даже не делая ничего, мы делаем что-то». И всегда даже за бездельем последует результат. И человек обязательно несет ответственность за этот результат после безделья. Если ваш ребенок не заботится о своем будущем – это его выбор и его будущее. Не выучив уроки сегодня, он получит заслуженную оценку завтра. Не поступив в этом году в ВУЗ, он пойдет работать, учиться в ПТУ и будет пожинать плоды своей лени на производстве. Жизнь не закончится, если он поленится и не выполнит уроки, но результат не заставит себя ждать. Качество его жизни будет зависеть только от него самого. Дайте ему возможность оступиться сейчас, ошибиться и подняться. Поддержите его после того, как он встанет на СВОИ грабли. Пусть он поймет, что под лежачий камень вода не течет, что все сдали экзамен, а он остался не у дел. Пусть он проживет горький опыт, и выберет дело, которое будет приносить ему радость. Каждый имеет право на ошибку, и лишая сына этой возможности, вы лишаете его жизненного опыта. Не бойтесь за него. Поборите СВОЙ страх. А молодежь – она бесстрашная. Встанет, отряхнётся и полезет покорять свои вершины дальше.

6. Определиться со своими личными границами.

Вы всего лишь мама. Любящая и заботливая, но – всего лишь мама. Вы не сможете прожить жизнь за него, вы не сможете всегда стелить соломку, чтобы он мог мягко падал. Вы не бессмертны и не всесильны. Научив своего сына принимать взрослые решения и нести за них ответственность, вы останетесь с ним в памяти на всю жизнь и он будет благодарен вам за этот навык.

Принимая решения за него, вы привязываете ребенка к себе канатом зависимости, который будет со временем тяготить вас саму. Определитесь — где заканчивается ваша жизнь и ваши желания и начинаются желания вашего сына. Именно на этом пункте в подростковом возрасте разыгрывается большинство семейных драм. Когда мать не имеет собственных границ и не чувствует личных границ ребенка ни о каком самоопределении речи не может быть.

7. Самое золотое слово – Бабушка.

Помните, ваш ребенок вырастает. Он становится взрослым и открытым миру и людям. На время вы станете для него второстепенной фигурой. Теперь мнение сверстников будет для него весомее. Период окончания школы, поступления в университет, создание семьи. Все это займет время. Вы можете наконец-то посвятить его себе и по сути его не так уж и много, пользуйтесь им. Ведь скоро вы станете бабушкой, и ваша любовь и забота снова будут востребованы и нужны!

Подводя итоги, хочется подчеркнуть, что центральная задача подросткового возраста – это САМООПРЕДЕЛЕНИЕ ребенка. Главным признаком этого возраста является потребность подростка занять позицию взрослого человека, осознать себя в качестве члена общества, определить себя в мире (понять себя и свои возможности, свое место и назначение в жизни). Родители имеют все возможности для создания соответствующих условий. Надо только чуть-чуть постараться и приложить усилия.

Пусть наши дети растут свободными в своих желаниях и в своем выборе, в свое время нам самим этого так не хватало, помните?

Автор: психолог Светлана Рипка

Иногда друзья просят – помоги, найди мне психотерапевта, но только хорошего, я уже перепробовал семерых, и все не те, на...
27/09/2020

Иногда друзья просят – помоги, найди мне психотерапевта, но только хорошего, я уже перепробовал семерых, и все не те, наверное, нужно что-нибудь вроде ЭФТ или КБТ, или что там у вас сейчас самое продвинутое?

В этот момент я чувствую себя, как сутенер с капризным клиентом. Тебе, говорю, может, в костюме медсестры или с грудью пятого размера?

Но это с одной стороны.

Потому что с другой стороны, я так понимаю вот эти метания человека, который попробовал одно, и другое, и десятое, а счастья нет, волшебства нет.

Боль не проходит, ничего не помогает.

Друзья спрашивают – а если попробовать антидепрессанты и Риталин?

А говорят, есть еще нутрициология.

По слухам, надо просто сдать развернутый анализ крови на гормоны, и станет ясно, почему нет счастья.

Еще рекомендуют биохакинг и голодание по 36 часов.

Мотивационные тренинги, всего неделя - и знаешь о себе все.

К тому же, я читал, уже придумали чудодейственные техники работы со стрессом, они помогают.

От чего помогают? Для чего помогают?..

Мы так одержимы мыслью, что нужно быстро, очень быстро, что есть какие-то средства мгновенного улучшения, живая вода, молодильное нано-яблоко.

И чтобы не было больно никогда, ни одной секунды.

И всегда так жалко разочаровывать.
Но "быстро" помогают только лекарства от глистов.

А самое смешное, что все новейшие исследования подтверждают эффективность рецептов, которым даже не сотни лет, а тысячи.

Простых. И часто бесплатных.

Прабабушкин рецепт на случай приступов душевной боли, творческих кризисов, злобы и сомнений: «Выпей-ка валокордину, помолись да спать ложись» - действительно работает.

От горькой вины помогает бокал вина.

А также хороший сон, массаж и побольше солнечного света.

От всего помогает утренняя зарядка.
Я вам клянусь. Наши душевные терзания намного больше зависят от внутренних телесных ощущений, чем мы думаем.

Психотерапия часто работает лучше, чем антидепрессанты и обезболивающие. Но по-настоящему классные друзья и поход в лес с ночевкой иногда лучше психотерапии.

Иногда друзья бессильны, но помогает хорошая художественная книга и поплакать.

Старые добрые художественные книги вообще спасают от всего – от физической боли (есть исследования), от творческого кризиса, от Альцгеймера.

Музыка помогает лучше обезболивающих, и у нее меньше побочных эффектов.

Там, где бессильны книги, музыка и друзья, часто помогает развод.

Иногда даже лучше развода помогает долгое путешествие. Или оно просто помогает понять, что развод неизбежен.

Кстати, простые деньги иной раз работают лучше всех тренингов на свете. Разрешают множество проблем. Хотелось бы сказать «на самом деле нет», но на самом деле да.

Но, ради бога, не забываем про утреннюю зарядку.

Хороший с**с помогает от всего, плохой ни от чего, и даже делает еще хуже. Хотелось бы сказать «надо внимательно выбирать партнера», но иногда дело даже и не в партнере.

Тогда возвращаемся на шаг назад, к хорошему сну, массажу и солнечному свету.

Говорят, от всего помогает влюбиться, но этот способ, как и любое сильное лекарство, несет в себе столько же рисков, сколько бонусов.

И даже он не отменяет утренней зарядки.

И даже если использовать все эти средства сразу, это не защитит от боли во всех случаях.

Потому что боль - это концентрированная жизнь и есть.

Не верите, спросите у нейрофизиологов, они подтвердят.

Анастасия Рубцова

МУЖЧИНА, ИДИ К СВОЕЙ МАМЕМужская душа в поиске зрелости.Среднестатистический мужчина говорит: "Я хочу быть в паре с крас...
06/07/2020

МУЖЧИНА, ИДИ К СВОЕЙ МАМЕ
Мужская душа в поиске зрелости.

Среднестатистический мужчина говорит: "Я хочу быть в паре с красивой, умной, мудрой, духовной, самостоятельной женщиной".

Через 5 минут он же говорит: "Мужчина должен быть в паре главным, будь слабее чем я, подчиняйся".

Отвечаю: "Мужчина, иди к маме своей".

Подобное расщепление в психике мужчины продиктовано бессознательным стремлением повзрослеть, победив свою мать во внутрипсихическом сражении за свою самостоятельную взрослую жизнь.

Он хочет на внутреннем поле битвы "убить дракона", символически "убить свою мать внутри своей психики" и стать свободным от ее власти над ним.

Не важно в реальности какие у него с матерью отношения.

Они могут быть как хорошими, так и плохими.

Но пока процесс его психической сепарации с ней не завершился, он будет сражаться с любой своей партнершей и конкурировать с ней за власть, пытаться ее сломить.

И чем сильнее намерение мужчины стать взрослым и сепарироваться от матери, тем более сильную, самостоятельную, умную женщину он выберет, чтобы в результате сломить ее, отыграться на ней за все те потери власти и контроля над своей жизнью, которые случились в его отношениях с матерью.

Именно отыграться, так как его боль и гнев на мать за ее манипуляции, власть, контроль и вторжение в его личное пространство никуда не делись, они "законсервировались" в его психике и ищут выхода во вне.

Но поскольку страх потерять мать велик, вина за проявление гнева на нее бесконечна, плотина, которую держит мужчина, прорывается в отношения с женщиной.

Те, кто выбирает для себя вступить в отношения с сильной самостоятельной женщиной имеют больше шансов повзрослеть, чем те, кто выбирает инфантильную зависимую девочку.
Там шансов просто никаких.

И так, мужская душа ищет выход из "темницы материнской власти", ищет исцеления от "вируса мамы", выбирая сильную, умную, красивую и пытаясь "боксировать" ее душу, а порой и тело.

Конечно, она уйдет, а скорее вообще не допустит отношений с ним и выберет одиночество, отказавшись от игры в восточную женщину, которую ей станет предлагать мужчина.

Далее он пойдет вновь искать новую страсть, чтобы "убить в женщине" свою мать. И это бесконечный путь страданий мужской души.

Но беда в том, что ЕМУ НУЖНО ИДТИ К СВОЕЙ МАТЕРИ И ЕЙ РАССКАЗАТЬ, ЧТО ОН ВЗРОСЛЫЙ УЖЕ, ПОСТАВИТЬ ЕЙ РАМКИ, ОГРАНИЧИТЬ ЕЕ ВЛИЯНИЕ НА ЕГО ЖИЗНЬ, как внешнюю, так и внутрипсихическую.

Ее манипуляции и упреки больше не должны вызывать у него вину.

Его мать должна услышать от него четкое "нет".

Только после этого он станет безопасным для женщины.

Автор Юлия Латуненко

Address

Улица Мясницкая, 24
Moscow
101000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Психология для всех posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share