Жить Танцуя

10/06/2026

Один из самых востребованных курсов ИСКУССТВО БЫТЬ ЖИВЫМ. Его структура построена на идее, что есть 5 больших путей контакта с жизнью:

1) индивидуальная само-регуляция: искусство менять свое состояние - телесное, эмоциональное и энергетическое - настолько, насколько это возможно

2) со-регуляция: как мое состояние влияет на других, как моя доброжелательность и сотрудничество помогают другим, и как другие помогают мне

3) природо-регуляция: как большие и маленькие природные силы - море и птицы, растения и облака, земля и небо - помогают мне оставаться со-настроенным с течением жизни

4) арт-регуляция: как сила и тонкость искусства напоминают мне о том, что моя душа и весь я еще живы

5) тео-регуляция: как глубинная связь с большими смыслами (теми у которых есть имя, или же полностью невыразимыми) помогает проходить через пустыню безжизненности

А для летней распродажи на сайте магазина собрана особая подборка из 5 курсов, о которых рассказали в этой карусели. Успевайте приобрести их со скидкой 50% до 11 июня включительно

07/06/2026

Та-дам!
Началась летняя распродажа в нашем магазине онлайн-курсов

Интегральный танец для развития, творчества и самопознания. Скидка до 50% до 11 июня

Задавайте вопросы и участвуйте!
Ссылка в первом комментарии 🤍

Записи онлайн-курсов Александра Гиршона

07/06/2026

И танец здесь — не украшение жизни, а способ обнаружить, куда именно это движение направлено. Когда мы двигаемся из внутреннего импульса — без хореографии, без правильных ответов — тело начинает показывать то, что ум ещё не сформулировал. Где моя опора. Где моя сила. Куда я на самом деле хочу идти. Танец не даёт готовых ответов — но возвращает контакт с кем-то живым и большим в себе, кто эти ответы уже знает.

Началась летняя распродажа курсов интегрального танца: движение к целостности на базе психологии, танца, медитативных и духовных практик. 44% до 11 июня. Ссылка в шапке профиля 🤍

06/06/2026

Сепарация и расставание — не одно и то же. Пока их путают, внутренняя работа топчется на месте. Эта книга разбирает, как мы уходим из отношений, как в нас живут родительские паттерны, и где заканчивается чужое и начинается своё.

Двенадцать глав новой книги — от нейробиологии привязанности до телесных практик и архетипа Феникса — ведут к тому, что я называю «достаточно хорошей сепарацией».

7 июня, воскресенье · 11:00 МСК
приходите на онлайн-встречу
будет презентация моей книги "ДОСТАТОЧНО ХОРОШАЯ СЕПАРАЦИЯ"

Книгу дарю всем, кто будет участвовать в летней распродаже 7—11 июня!

Некоторые цитаты из книги.

"Это ведь были обычные отношения, я знала, что они не очень — почему же теперь я не могу встать с кровати?" А потому что встал кто-то другой. Тот, кто давно лежал там внутри и ждал, когда наступит момент быть замеченным.
Это не патология и не слабость. Так мы устроены в отношениях.»

«"Я отпустила слишком много" — пожалуй, одна из самых неожиданных фраз, которые я слышал на этих занятиях. Часто люди в попытке быстрее освободиться от боли отрезают от себя гораздо больше, чем нужно. И потом годами живут с этой ампутацией себя, не понимая, почему внутри невыразимо неполно.»

«Боль пропорциональна значимости. Если вам тяжело — это знак того, что эти отношения, эта жизнь, эта прежняя версия себя — что-то значили. Способность глубоко горевать — обратная сторона способности глубоко любить. Это не дефект. Это — свидетельство того, что вы живой.»

05/06/2026

А что вы думаете о праздновании развода?
Я считаю, расставание заслуживает ритуала не меньше, чем встреча.
Не миллион гостей и не шумная вечеринка. А оформленность. Совместное признание того, что что-то завершилось — и это завершение имеет ценность.

Если тема отношений и отпускания сейчас живая для вас — приходите 7 июня на открытую онлайн-встречу, в воскресенье утром. Немного практики, немного разговора.

И я впервые представлю свою новую книгу «Достаточно хорошая сепарация».

Почему сепарация и расставание — это два разных процесса, и почему их путаница мешает двигаться дальше?
Что такое «достаточно хорошая» сепарация — и почему стремление к идеальной только мешает?
И главный вопрос, к которому приходит любая работа с расставанием: кто я без этого «мы»?

Ссылка для регистрации — в описании профиля.

04/06/2026

Приглашаю вас на открытое занятие 7 июня в воскресенье утром начинать лето в совместном танце и беседе про отношения.

11:00 - 12:00 по Москве
10:00 - 11:00 Европа CET
онлайн в zoom

И уже можно изучать и выбирать курсы на страничке распродажи: 44% с 7 по 11 июня

Вся информация по ссылке в комментарии. До встречи

03/06/2026

В ритме жизни, наполненной переменами и вызовами, так важно найти пространство, где можно услышать себя.

Танцевально-терапевтическая группа онлайн — это уникальная возможность окунуться в мир движения, который исцеляет, поддерживает и дает силы.

Для кого эта группа?

Если вам важно регулярное соотнесение с собой и другими в безопасном и творческом пространстве.

Если у вас есть готовность быть видимым и видеть другого — не как объект оценки, а как живого человека, который проживает свою жизнь, который в этот момент с собой.

Если вы готовы через встречу с другими расширять свой путь, обретать большую целостность, двигаться к тому большему себе, который хочет воплотиться в жизни.

Танец — это ресурс для возвращения ощущения живого тела, удовольствия от жизни, расширения личной силы и развития исследовательской позиции.

Интегральный танец: мой авторский подход, разработанный на стыке трансперсональной психологии, современного танца и импровизации, который объединяет терапевтические, творческие, медитативные и духовные аспекты движения для целостного развития человека.

На следующей неделе стартует новый цикл терапевтической группы. Еще есть несколько мест.

с 9 июня по 1 сентября
12 занятий по вторникам (3 месяца)
12:00 — 14:00 мск
Ссылка в первом комментарии

01/06/2026

Какие теневые тенденции вы замечаете в своей практике? И что, если приглядеться, за ними светится?

31/05/2026

В подкасте с я рассказываю о ритуале, как символическом способе прожить расставание и разделение. В своей книги ПУТЕШЕСТВИЕ В СТРАНУ ГОРЯ я привожу примеры ритуалов для терапевтической работы с гореванием. Книгу возможно скачать на сайте.
И цитата оттуда:

Тяжесть трудна и соединяет нас с землёй. Она оседает в теле, как древняя пыль, собирается в суставах, как ночная роса на траве. Плечи помнят её вес, колени узнают её прикосновение. Она говорит с телом на языке тишины и камня.

Тело склоняется к земле, будто выполняя древний ритуал, будто знает, что нужно опуститься до самого дна, чтобы было от чего оттолкнуться и подняться. В этом вековом танце с гравитацией есть своя мудрость — так мы учимся принимать невыносимое, так мы познаём силу своего сердца.

И однажды, может быть, тяжесть станет просто глубиной. Кровь и кости вспомнят свою лёгкость. Тело найдёт равновесие между небом и землёй. И ты обнаружишь, что можешь танцевать даже с камнем на сердце, что жизнь продолжает течь, даже когда каждый шаг всё ещё эхом отдаётся во вселенной.

30/05/2026

«…Визуальный аспект аутентичного движения подобен волшебному языку сновидений и причудливой логике, где все возможно, где все связано со всем. Это своего рода «естественный сюрреализм» внутренней жизни, открытие ранее неизвестных связей в опыте, позволяющее себе «мечтать наяву».

BodyDreaming
Творческое исследование подсознательных образов через соматику и аутентичное движение
Трехдневный семинар Александра Гиршона

12-14 июня
10:00-18:00
Стоимость: 280 eur
Семинар состоится в Вильнюсе, Старый город.
На русском языке с переводом на литовский

Регистрация и информация: https://www.facebook.com/share/1CnNPeaer6/