Karina Pissani Wellness

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Karina Pissani Wellness Especialista en bienestar femenino para la vida real ✨

Nutrición • Hábitos • Entorno que facilita decisiones conscientes.

Sin dietas extremas y con comida real.
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WhatsApp 978851888 En esta pagina mostramos algunos de nuestros trabajos de Diseño interior.

15/09/2026

¿Siempre desayunas huevos?La OMS recomienda consumir al menos 25 g de fibra al día. Una forma sencilla de empezar: agrega verduras a tus huevos y suma frutas, legumbres y cereales integrales a lo largo del día. ✨

04/09/2026

La fibra es clave para cuidar tu salud intestinal, pero incorporarla de golpe puede causar molestias. Aprende cómo aumentarla poco a poco, respetando tu tolerancia y acompañándola con suficiente agua.

💬 Escribe “LISTA” en los comentarios y te envío mi lista de alimentos ricos en fibra y bajos en FODMAP para empezar a incorporarlos a tu día a día.
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01/09/2026

¿Sabías que cocinar el tomate puede mejorar la biodisponibilidad del licopeno? Al calentarlo, este antioxidante puede quedar más disponible para que nuestro organismo lo absorba y aproveche.

Pequeños detalles en la preparación también pueden sumar a una alimentación variada y equilibrada.

30/08/2026

🍷✨ Hoy, en mi aniversario, quise brindar de una manera diferente: buscando un vino sin alcohol que me permita disfrutar del sabor, aroma y experiencia de un buen vino, sin etanol.

Encontré pocas opciones en Perú, espero que esta tendencia cambie y pronto tengamos más variedad. 🥂❤️

Por eso, el diseño interior con propósito sigue siendo una de mis pasiones, además de la nutrición.Durante muchos años, ...
24/08/2026

Por eso, el diseño interior con propósito sigue siendo una de mis pasiones, además de la nutrición.

Durante muchos años, como diseñadora de interiores, entendí el poder que tienen los espacios en nuestra forma de vivir y sentir. Hoy, mi camino hacia la nutrición me está permitiendo ampliar esa mirada y comprender ahora más que nunca el bienestar de una manera mucho más integral.

Porque no somos solo lo que comemos. Somos un todo. ❤️🧘🥗💪🏃‍♀️

Y siento que en mi evolución hacia la nutrición no dejó atrás mi historia como diseñadora; si no que la está completando. 🥰🥰

23/08/2026

Hoy Lima se llena de energía con la Media Maratón. 🏃‍♂️❤️

Una fiesta que reúne a miles de personas, incluso corredores que llegan de otros países, todos unidos por una misma pasión: correr, compartir y disfrutar esta experiencia.

Y qué bonito es ver cómo cada persona encuentra su propia manera de moverse, de retarse y de disfrutar el camino.

Hoy me toca acompañar a quien amo en algo que le apasiona. Y eso también me hace feliz. ❤️

22/08/2026

1,049 Followers, 1,394 Following, 0 Posts

19/08/2026

Si estás en perimenopausia, empieza a cuidar estas 6 claves: fuerza, huesos, corazón, sueño, alimentación y bienestar emocional. ❤️

No se trata de luchar contra los cambios, sino de acompañar a tu cuerpo en esta nueva etapa.

✨ Guarda este reel para recordarlas.
💬 ¿Cuál de estas estás cuidando más? Te leo en comentarios.

12/05/2026

No siempre estás cansada por falta de vitaminas. A veces es vivir en estrés constante y no te das cuenta. Toma una pausa y respira porque el sistema nervioso influye en:
- Tu energía
- Tu ansiedad
- Tu digestión
- La sensación de hambre
- y tu descanso.
La salud femenina no es solo alimentación, es también como vives todos los días.

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