AleXandra People & Project Empowerment

Bellen Routebeschrijving Website Contact opnemen met het bedrijf

AleXandra People & Project Empowerment โšกJouw waarde(n) ontdekken? Empowerment Training april 2022
https://alexandrastok.nl/empowerment-training/

Soms komen dromen uit. Vooral de dromen die je gaat DOEN!En dat deed ik afgelopen vrijdag. Samen met Joz gaf ik de Waard...
06/10/2026

Soms komen dromen uit. Vooral de dromen die je gaat DOEN!
En dat deed ik afgelopen vrijdag.

Samen met Joz gaf ik de Waardevol Leven Show in Ahoy! Nee, niet op het hoofdpodium, wel voor 2 prachtige groepen medewerkers van tijdens hun studiedag.

In 2023 schreef ik de show vanuit de vraag:

โ€˜Wat als alles zou kunnenโ€ฆwat wil ik dan รฉcht doen?โ€™.

In de tussentijd deed ik er al wel een stukje van met een groep online. Maar nu was het moment daar voor het echte werk: rode loper, showjasjes, props, muziek en een programmaboekje.

En hoe bijzonder is het dat deze droom werkelijkheid werd door een Schiedamse netwerklunch? Ik zat naast Joz en binnen no time zagen we allerlei mogelijkheden. En voor ik het wist, gaven we samen de show!

Dankjewel Joz en Martin van Qodrat voor het helpen realiseren van deze droom! En Eventhouse bedankt voor deze kans.

Tijdens de show namen we de deelnemers mee langs 4 aktes in hun leven. Van geboorte tot het einde. Dat zette de zaken soms best even op scherp.

๐ŸŽˆMaar er was ook ruimte voor luchtigheid: waar speelde je mee toen je 7 jaar oud was? En wat wilde je toen worden en wat daarvan zie je nu terug in wat je doet?

Het einde was gelukkig niet echt het einde want er was een 5e akte: NU!

In het licht van de 4 aktes van je leven:
welke eerste concrete stap kun en GA je vandaag nog zetten op weg naar een waardevol leven?

Uiteraard gebeurde er veel meer tijdens de show. Dat verklappen we nog niet want we gaan nu eerst kijken of en hoe we dit vaker kunnen doen.

Misschien wel voor jouw (vrijwilligers)organisatie?

๐Ÿ’ญ ๐™‘๐™–๐™–๐™  ๐™ž๐™จ ๐™™๐™ง๐™ค๐™ข๐™š๐™ฃ ๐™๐™š๐™š๐™ง๐™ก๐™ž๐™Ÿ๐™ . ๐™€๐™ฃ ๐™จ๐™ค๐™ข๐™จ ๐™ž๐™จ ๐™๐™š๐™ฉ ๐™œ๐™š๐™ฌ๐™ค๐™ค๐™ฃ ๐™ฉ๐™ž๐™Ÿ๐™™ ๐™ค๐™ข ๐™ฏ๐™š ๐™ฉ๐™š ๐™™๐™ค๐™š๐™ฃ!

PS. Natuurlijk verliep niet alles vlekkeloos.

De zijrits van mijn broek begaf het vlak voor ik wegging, leve de veiligheidsspeld en hop jasje erover!

En de zon in de ruimte was zo oogverblindend dat er gedurende de show steeds meer zonnebrillen verschenen.

Ook dรกt is waardevol leven: niet wachten tot alles perfect is, maar vallen, opstaan en weer doorgaan!

๐Ÿ“ฎ Yes! Weer een Empowerment Pakketje op de bus naar een Gretige Groeier! Een wat naar een wat? Een Gretige Groeier?Okรฉ, ...
24/09/2026

๐Ÿ“ฎ Yes! Weer een Empowerment Pakketje op de bus naar een Gretige Groeier! Een wat naar een wat? Een Gretige Groeier?

Okรฉ, ik zal dit even toelichten voor als je mij nog niet zo lang kent. ๐Ÿ˜‰

Iedereen die een coaching traject bij mij start, ontvangt een feestelijk startpakketje met materialen. Natuurlijk kan ik die mailen. Maar hoe leuk is het als je ineens รฉchte post krijgt? En eerlijk is eerlijk: ik vind het ook gewoon ontzettend leuk om die pakketjes te maken.

'Gretige Groeiers' is echt een passende naam voor mijn doelgroep; mensen die graag meer over zichzelf willen leren: ๐—ช๐—ถ๐—ฒ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ป ๐—ถ๐—ธ? ๐—ช๐—ฎ๐˜ ๐—ธ๐—ฎ๐—ป ๐—ถ๐—ธ? ๐—˜๐—ป ๐—ต๐—ผ๐—ฒ ๐—ธ๐—ฎ๐—ป ๐—ถ๐—ธ ๐—ฑ๐—ฎ๐˜ ๐—ด๐—ฒ๐—ฟ๐—ถ๐—ฐ๐—ต๐˜๐—ฒ๐—ฟ ๐—ถ๐—ป๐˜‡๐—ฒ๐˜๐˜๐—ฒ๐—ป?

Wat veel Gretige Groeiers gemeen hebben? Ze zijn nieuwsgierig, leergierig en creatief. Enโ€ฆ ze zijn nogal goed in zichzelf regelmatig vergeten.

Dat werkte best lang.

Want tja: je doet het voor een goede zaak, je helpt anderen, je bent nodig. En het voelt ook nog eens goed als je iemand verder hebt geholpen.

Tot je โ€™s avonds denkt: oepsโ€ฆ ik ben wรฉรฉr niet toegekomen aan wat ik zelf wilde of moest doen.

๐—›๐—ฒ๐˜ ๐—ด๐—ผ๐—ฒ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ป๐—ถ๐—ฒ๐˜‚๐˜„๐˜€ ๐—ถ๐˜€: ๐—ท๐—ฒ ๐—ต๐—ผ๐—ฒ๐—ณ๐˜ ๐—ต๐—ฒ๐—น๐—ฒ๐—บ๐—ฎ๐—ฎ๐—น ๐—ป๐—ถ๐—ฒ๐˜ ๐˜๐—ฒ ๐—ธ๐—ถ๐—ฒ๐˜‡๐—ฒ๐—ป.

De meeste Gretige Groeiers ontdekken tijdens coaching dat ze รฉn zichzelf รฉn anderen verder kunnen helpen.

Want als je jezelf beter leert kennen, je talenten leert zien en bewuster keuzes maaktโ€ฆwat een talent ligt er dan ineens voor het oprapen en uitdelen!

๐Ÿ’Œ En misschien is dรกt wel het mooiste cadeautje?

๐—›๐—ฒ๐—ฟ๐—ธ๐—ฒ๐—ป ๐—ท๐—ถ๐—ท ๐—ท๐—ฒ๐˜‡๐—ฒ๐—น๐—ณ ๐—ต๐—ถ๐—ฒ๐—ฟ๐—ถ๐—ป: ๐—ฎ๐—น๐˜๐—ถ๐—ท๐—ฑ ๐—ด๐—ฟ๐—ฎ๐—ฎ๐—ด ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป ๐—ต๐—ฒ๐—น๐—ฝ๐—ฒ๐—ป, ๐—บ๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐—ท๐—ฒ๐˜‡๐—ฒ๐—น๐—ณ ๐—ผ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ๐˜๐˜‚๐˜€๐˜€๐—ฒ๐—ป ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฒ๐˜๐—ท๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ด๐—ฒ๐˜๐—ฒ๐—ป?

๐—œ๐—ธ ๐—ด๐—ฎ ๐—ผ๐—ฝ ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ธ๐—ฎ๐—ป๐˜๐—ถ๐—ฒ ๐—ฒ๐—ป ๐—ป๐—ฒ๐—ฒ๐—บ ๐—บ๐—ฒ๐—ฒโ€ฆ ๐—บ๐—ถ๐—ท๐˜‡๐—ฒ๐—น๐—ณ!Ken je dat spelletje nog? ๐˜๐˜ฌ ๐˜จ๐˜ข ๐˜ฐ๐˜ฑ ๐˜ท๐˜ข๐˜ฌ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ต๐˜ช๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฎ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฆโ€ฆ ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ซ๐˜ฏ ๐˜ฌ๐˜ฐ๐˜ง๐˜ง๐˜ฆ๐˜ณ! De volgende...
16/09/2026

๐—œ๐—ธ ๐—ด๐—ฎ ๐—ผ๐—ฝ ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ธ๐—ฎ๐—ป๐˜๐—ถ๐—ฒ ๐—ฒ๐—ป ๐—ป๐—ฒ๐—ฒ๐—บ ๐—บ๐—ฒ๐—ฒโ€ฆ ๐—บ๐—ถ๐—ท๐˜‡๐—ฒ๐—น๐—ณ!
Ken je dat spelletje nog? ๐˜๐˜ฌ ๐˜จ๐˜ข ๐˜ฐ๐˜ฑ ๐˜ท๐˜ข๐˜ฌ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ต๐˜ช๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฎ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฆโ€ฆ ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ซ๐˜ฏ ๐˜ฌ๐˜ฐ๐˜ง๐˜ง๐˜ฆ๐˜ณ! De volgende herhaalt wat jij zei en voegt daar iets aan toe. Tot iemand een fout maakt.

Wat eigenlijk nooit in het rijtje voorkwam?
โ€˜Mezelfโ€™

Terwijl je jezelf natuurlijk รณรณk meeneemt op vakantie.
Sterker nog: overal waar je gaat, neem je jezelf mee. En wat als je jezelf op vakantie ineens รฉcht tegenkomt? Best confronterend.

Wanneer de drukte wegvalt, is de eerste reactie vaak: Heerlijk. Vrij. Tijd voor het goede leven!

En danโ€ฆ
๐ŸŒดkomen plannen en dromen ineens boven drijven. Die je het afgelopen jaar wilde realiseren, maar die er niet van kwamen.

๐ŸŒดbedenk je dat je niet de ouder of partner bent die je graag zou willen zijn.

๐ŸŒดzit je samen met je partner stil en ontdek je dat je eigenlijk niets te bespreken hebt. Of juist alles. En weet je niet waar je moet beginnen.

๐ŸŒดzie je op tegen het moment dat de vakantie voorbij is en je moet werken.

๐—›๐—ผ๐—ฒ ๐˜„๐—ฎ๐˜€ ๐—ท๐—ผ๐˜‚๐˜„ ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ธ๐—ฎ๐—ป๐˜๐—ถ๐—ฒ?
Ben je jezelf tegengekomen? En misschien nog belangrijker: zijn er dingen die je anders zou willen aanpakken?
Jezelf neem je mee, waar je ook gaat.

๐Ÿ›„ ๐— ๐—ถ๐˜€๐˜€๐—ฐ๐—ต๐—ถ๐—ฒ๐—ป ๐—ถ๐˜€ ๐—ต๐—ฒ๐˜ ๐˜๐—ถ๐—ท๐—ฑ ๐—ผ๐—บ ๐—ป๐—ถ๐—ฒ๐˜ ๐—ฎ๐—น๐—น๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—ท๐—ฒ ๐—ธ๐—ผ๐—ณ๐—ณ๐—ฒ๐—ฟ ๐˜‚๐—ถ๐˜ ๐˜๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฎ๐—ธ๐—ธ๐—ฒ๐—ป, ๐—บ๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐—ผ๐—ผ๐—ธ ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป๐˜€ ๐—ป๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐—ท๐—ฒ๐˜‡๐—ฒ๐—น๐—ณ ๐˜๐—ฒ ๐—ธ๐—ถ๐—ท๐—ธ๐—ฒ๐—ป?

Wil je dat samen doen? Plan dan een kennismakingsessie.

Meet Ka Kip!๐Ÿ”Ka is een blije kip. Zo blij als een ei.Ka is niet zomaar een kip.Ze heeft een speciaal talentโ€ฆKa Kip kan g...
11/09/2026

Meet Ka Kip!๐Ÿ”
Ka is een blije kip.
Zo blij als een ei.
Ka is niet zomaar een kip.
Ze heeft een speciaal talentโ€ฆ

Ka Kip kan gouden eieren leggen.
Elke dag 1.
Fantastisch!
Wat je daar allemaal mee kunt doen en kopen.

Wat als ikโ€ฆ.
Niet wacht tot de volgende dag?
Maar nรบ alle eieren zou kunnen hebben?
Dan kan ik veel meer doen en kopen.

Ai, dat werkt blijkbaar nietโ€ฆ
Ka legt geen gouden eieren meer.
Dood.

Wat als ik...
Goed voor Ka zorg?
Zodat ze gouden eieren blijft leggen?
Dan heb ik elke dag een gouden ei รฉn een blije kip!

Jij bent Ka.
Als je voor jezelf zorgt.
Blijf je gouden eieren leggen.๐Ÿฅš

Vanmorgen gaf ik de introductie van de Veerkracht training aan een mooie groep ouders. En natuurlijk was Ka Kip daar ook bij.

๐—๐—ฒ ๐—ธ๐˜‚๐—ป๐˜ ๐—ฒ๐—น๐—ธ๐—ฒ ๐—บ๐—ถ๐—ป๐˜‚๐˜‚๐˜ ๐—ผ๐—ฝ๐—ป๐—ถ๐—ฒ๐˜‚๐˜„ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ด๐—ถ๐—ป๐—ป๐—ฒ๐—ป! โฐEerlijk gezegd kan ik best lang blijven hangen in iets wat niet loopt zoals ik wi...
10/09/2026

๐—๐—ฒ ๐—ธ๐˜‚๐—ป๐˜ ๐—ฒ๐—น๐—ธ๐—ฒ ๐—บ๐—ถ๐—ป๐˜‚๐˜‚๐˜ ๐—ผ๐—ฝ๐—ป๐—ถ๐—ฒ๐˜‚๐˜„ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ด๐—ถ๐—ป๐—ป๐—ฒ๐—ป! โฐ
Eerlijk gezegd kan ik best lang blijven hangen in iets wat niet loopt zoals ik wil.

Zoals de afgelopen dagen: een training in het vooruitzicht, nog veel voorbereiding, andere projecten en huiswerkbegeleiding van kind 1 die inmiddels toch wel รฉcht zelfstandig zou moeten zijn?! Je hoort het: een hoop moetenโ€ฆ

En dan zou ik natuurlijk ook nog enorm veel zin moeten hebben in de Veerkracht training.

Want hoe tof is het dat ik die nรณg een keer mag geven, op een nieuwe school? Bij een heerlijke club!

Alleen kwam die zin totaal niet door alle druk(te) die ik vooral mezelf oplegde.

Dan kun je denken: morgen weer een nieuwe dag. Klinkt logisch, maar ondertussen is het wel zonde van de rest van je dag.

En er verandert niets, waardoor alles zich alleen maar verder opstapelt.

Wij zeggen hier thuis tegenwoordig: ๐˜Œ๐˜ญ๐˜ฌ๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ถ๐˜ถ๐˜ต ๐˜ฌ๐˜ถ๐˜ฏ ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ฐ๐˜ฑ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ถ๐˜ธ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜จ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ฏ.

En dat geeft verrassend veel vrijheid om uit je boze bui of druk(te) te stappen en te kijken: wat kan en wil ik nu doen? Waarom wachten tot morgen?

Dus: lekker de trainingsmappen verder inrichten. Die ik al af had willen hebben ๐Ÿ˜‰. En nu gewoon alsnog, met een heerlijk muziekje op de achtergrond.

๐—˜๐—ป ๐—ท๐—ถ๐—ท? ๐—ช๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐˜‡๐—ผ๐˜‚ ๐—ท๐—ถ๐—ท ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ฎ๐—ฎ๐—ด, ๐—ด๐—ฒ๐˜„๐—ผ๐—ผ๐—ป ๐—บ๐—ถ๐—ฑ๐—ฑ๐—ฒ๐—ป ๐—ผ๐—ฝ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฎ๐—ด, ๐—ผ๐—ฝ๐—ป๐—ถ๐—ฒ๐˜‚๐˜„ ๐—บ๐—ฒ๐—ฒ ๐—ธ๐˜‚๐—ป๐—ป๐—ฒ๐—ป ๐—ฏ๐—ฒ๐—ด๐—ถ๐—ป๐—ป๐—ฒ๐—ป?

๐—ฆ๐˜๐—ผ๐—ฝ ๐—บ๐—ฒ๐˜ ๐—ด๐—ฟ๐—ฎ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป ๐—ฎ๐—น๐˜€ ๐—ท๐—ฒ ๐—ถ๐—ป ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—ธ๐˜‚๐—ถ๐—น ๐˜‡๐—ถ๐˜.Deze week had ik een mooie Empowerment Sessie met een coachee die haar traject al...
23/07/2026

๐—ฆ๐˜๐—ผ๐—ฝ ๐—บ๐—ฒ๐˜ ๐—ด๐—ฟ๐—ฎ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป ๐—ฎ๐—น๐˜€ ๐—ท๐—ฒ ๐—ถ๐—ป ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—ธ๐˜‚๐—ถ๐—น ๐˜‡๐—ถ๐˜.
Deze week had ik een mooie Empowerment Sessie met een coachee die haar traject al een tijd geleden had afgerond.

Toch was ze nu op een punt dat verdacht veel leek op waar ze eerder was: dezelfde gevoelens, dezelfde gedachten, hetzelfde gedrag. Zit ik hier nu weer? Trap ik weer in deze valkuil?

Maar er is รฉรฉn groot verschil.
Ze is niet meer wie ze toen was.
En dat maakt alle verschil.

Binnen ACT (Acceptance & Commitment Therapy), waar ik graag mee werk, is er een mooie metafoor: de man in de kuil.

De kuil staat voor waar je tegenaan loopt.
๐Ÿฅต Omdat we hebben geleerd dat problemen opgelost moeten worden, gaan we hard werken. We pakken de schep en beginnen te graven. Zoals heel hard proberen om van gedachten af te komen.

๐ŸชAlleen... hoe harder je graaft om eruit te komen, hoe dieper de kuil wordt. Hoe meer je probeert ervan af te komen, hoe meer gedachten er komen.

De uitnodiging is niet om harder te werken, maar om de schep neer te leggen. Te stoppen met vechten. Stil te staan. En om je heen te kijken.

๐ŸชœWant in die kuil staat รณรณk een ladder.

En die ladder heeft inmiddels meer sporten dan de vorige keer.
Die sporten staan voor de vaardigheden die je onderweg hebt ontwikkeld. Bijvoorbeeld weten wat รฉcht belangrijk voor je is, je waarden helder hebben en beseffen dat je altijd een keuze hebt in hoe je reageert.

De vraag is dus niet: Hoe kom ik hier zo snel mogelijk uit?
๐— ๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ: ๐—ช๐—ฒ๐—น๐—ธ๐—ฒ ๐˜€๐—ฝ๐—ผ๐—ฟ๐˜ ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ป ๐—บ๐—ถ๐—ท๐—ป ๐—น๐—ฎ๐—ฑ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ ๐˜‡๐—ฒ๐˜ ๐—ถ๐—ธ ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ฎ๐—ฎ๐—ด ๐—ถ๐—ป?

Dat is vaak precies het lastigste als je vastzit: in beweging komen. Van hoofd naar doen.

๐ŸงธDeze coachee deed iets heel eenvoudigs en een beetje gek: ze tekende een circusbeer en schreef daaromheen alle gedachten die door haar hoofd spookten. Ze waren er toch al, dus waarom ze niet op papier zetten?

Want je bรฉnt niet je gedachten en gevoelens. Je hรฉbt ze.

En juist daardoor ontstond er ruimte.
Ruimte voor iets nieuws. Voor andere mogelijkheden. Voor een volgende stap op haar eigen ladder.

๐ŸชœEn misschien vandaag ook wel op die van jou.

"๐˜ž๐˜ข๐˜ข๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฎ ๐˜ท๐˜ข๐˜ญ๐˜ต ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ป๐˜ฆ ๐˜ฃ๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ฎ ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ฐ๐˜ฎ??" vroeg ik hardop tijdens een wandeling."๐˜–๐˜ฎ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ต ๐˜ธ๐˜ข๐˜ต ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ฃ๐˜ฐ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜จ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฅ ๐˜ป๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ข๐˜ญ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ด ๐˜ช๐˜ด....
17/07/2026

"๐˜ž๐˜ข๐˜ข๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฎ ๐˜ท๐˜ข๐˜ญ๐˜ต ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ป๐˜ฆ ๐˜ฃ๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ฎ ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ฐ๐˜ฎ??" vroeg ik hardop tijdens een wandeling.

"๐˜–๐˜ฎ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ต ๐˜ธ๐˜ข๐˜ต ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ฃ๐˜ฐ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜จ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฅ ๐˜ป๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ข๐˜ญ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ด ๐˜ช๐˜ด. ๐˜–๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜จ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฅ ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ช๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ธ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ด ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ." antwoordde een voorbijganger.

Die woorden bleven hangen. Ze vormden de inspiratie voor de workshop rondom veerkracht die ik afgelopen weekend gaf: Stevig wortelen, Vrij bloeien.

Een prachtige, diverse groep Gretige Groeiers (van +/-18 tot 80 jaar!) maakte een eigen levensboom. Niet om een mooie boom te maken, maar om zichtbaar te maken wat vaak onzichtbaar is.

๐ŸŒฑ Waarin ben jij geworteld? Wat voedt jou?
๐Ÿ‚ Wat mag je laten gaan?
๐ŸŒธ Waar wil jij naartoe groeien? Wat laat jou bloeien?

Een confronterende oefening was het werken met een leeg blad als symbool voor hoe je blanco je leven begint bij je geboorte. In de loop van het leven ontstaan er bij de meesten van ons kreukels, scheuren en sporen van wat je meemaakt of van wat anderen op jouw 'blad' achterlaten.

Maar er bleef ook ruimte over voor de vraag: ๐—ช๐—ฎ๐˜ ๐˜„๐—ถ๐—น ๐—ท๐—ถ๐—ท ๐—ฒ๐—ฟ ๐˜‡๐—ฒ๐—น๐—ณ ๐—ผ๐—ฝ ๐˜€๐—ฐ๐—ต๐—ฟ๐—ถ๐—ท๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป?

Zo groei je in veerkracht: kun je meebewegen met wat er op je afkomt, heb je keuzevrijheid in hoe je daarop reageert en blijf je overeind want je bent stevig geworteld.

Aan het einde kon iedereen ervoor kiezen zijn of haar levensboom te lamineren. Voor sommigen een spannend moment: dit is wie ik nu ben. En dat is goed.

Een aantal andere mensen volgt de workshop binnenkort individueel. Dan is er nog meer ruimte om stil te staan bij hun persoonlijke verhaal.

๐ŸŒณ๐—Ÿ๐—ถ๐—ท๐—ธ๐˜ ๐—ต๐—ฒ๐˜ ๐—ท๐—ผ๐˜‚ ๐—ผ๐—ผ๐—ธ ๐˜„๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฑ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ผ๐—น ๐—ผ๐—บ ๐—ท๐—ผ๐˜‚๐˜„ ๐—ฒ๐—ถ๐—ด๐—ฒ๐—ป ๐—น๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป๐˜€๐—ฏ๐—ผ๐—ผ๐—บ ๐˜๐—ฒ ๐—บ๐—ฎ๐—ธ๐—ฒ๐—ป? Alleen of samen met een (eigen) groep? Ik vertel je er graag meer over.

ALLES VIEREN?In onze westerse cultuur vieren we vooral de leuke en gezellige dingen. Daar zijn we trots op. Die momenten...
02/07/2026

ALLES VIEREN?
In onze westerse cultuur vieren we vooral de leuke en gezellige dingen. Daar zijn we trots op. Die momenten willen we delen. Logisch ook.

Maar wat als het niet lekker loopt? Als je niet slaagt, het even niet weet of dingen misgaan? Wat doen we daar dan mee?

Wegstoppen? Negeren? Er niet meer over praten, zodat het lijkt alsof het er niet is? Of zo snel mogelijk door naar iets 'positiefs'?

In ons gezin willen we juist ook leren vieren wat lastig is.

๐Ÿ“ธ Foto 1: Deze week liet ik uit vermoeidheid een pot met letters vallen. Onze jongste maakte er dit van. Ineens werd het een letterfeest.

๐Ÿ“ธ Foto 2: We vieren deze week de toetsweek van de oudste. Ik vond zelfs slingers bij HEMA๐Ÿ˜‰ Niet omdat hij er zo goed voor staat, integendeel, het hangt op tienden. En juist omdat we zo graag willen dat hij overgaat, vinden we het belangrijk om ook de inzet en het proces te vieren.

๐Ÿ“ธ Foto 3: In coronatijd ging het afzwemmen niet door. Dan zwem je toch gewoon thuis droog af en krijg je alsnog een certificaat voor je inzet?

Dit vieren is niet afhankelijk van hoe we ons voelen.

Gisteren schreeuwde ik tijdens het overhoren uit frustratie de Duitse woorden, in plaats van ze rustig op te noemen.

Geen mooi moment. ๐Ÿ™ˆ

We vieren omdat we daarvoor kiezen.
Omdat we ook het niet perfecte en het lastige willen leren omarmen. Omdat we erbij stil willen staan, erdoorheen willen gaan in plaats van onszelf af te leiden of te doen alsof het er niet is.

Het leven is niet maakbaar, hoe hard je ook probeert.
Maar je kunt er onderweg wรฉl een feestje van maken en zo veerkrachtiger worden.

๐Ÿฅณ๐—ช๐—ฎ๐˜ ๐˜‡๐—ผ๐˜‚ ๐—ท๐—ถ๐—ท ๐—บ๐—ฒ๐—ฒ๐—ฟ ๐˜„๐—ถ๐—น๐—น๐—ฒ๐—ป ๐—น๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป ๐˜ƒ๐—ถ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป?

Welk verhaal vertel jij?Ik loop nog steeds op een roze, of eigenlijk knalgele wolk. Mijn knalgele gestolen fiets is teru...
04/06/2026

Welk verhaal vertel jij?
Ik loop nog steeds op een roze, of eigenlijk knalgele wolk. Mijn knalgele gestolen fiets is terug!!

๐Ÿ˜” Mijn fiets werd gestolen bij mij om de hoek in Schiedam Oost.
๐Ÿ˜ Mijn fiets werd teruggevonden door iemand uit Schiedam Oost.

Beide verhalen zijn waar. En beide verhalen heb ik verteld.

Doordat ik het eerste verhaal deelde, online รฉn met iedereen die ik tegenkwam, ging een enorme groep mensen in de wijk (en ver daarbuiten!) voor mij op zoek. Mijn online bericht werd meer dan 62 keer gedeeld, en vrienden van die mensen hebben dat ook weer gedeeld. Onwijs bedankt!

Dinsdagmiddag kreeg ik een bericht via Facebook: iemand had mijn fiets zien staan.

En ja hoor... ze was het!

Vanmorgen vertelde ik iemand dat mijn in Schiedam Oost gestolen fiets weer terecht was.
De reactie was: "๐˜– ๐˜ซ๐˜ข, ๐˜š๐˜ค๐˜ฉ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ฎ ๐˜–๐˜ฐ๐˜ด๐˜ต... ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ธ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ธ๐˜ฆ๐˜ญ."

Dat zette me aan het denken.

Drie lessen neem ik hieruit mee:

๐Ÿ™ ๐—›๐˜‚๐—น๐—ฝ ๐˜ƒ๐—ฟ๐—ฎ๐—ด๐—ฒ๐—ป ๐˜„๐—ฒ๐—ฟ๐—ธ๐˜.
Naast hulp kreeg ik ook mijn vertrouwen in โ€˜de mensheidโ€™ terug.
Ik was enorm ontroerd en bemoedigd: de mensen die goede dingen doen zijn met veel meer!

๐Ÿ’› ๐—›๐—ฒ๐˜ ๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐˜‚๐—น๐˜๐—ฎ๐—ฎ๐˜ ๐˜„๐—ฎ๐˜€ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ธ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€ ๐—ผ๐—ฝ ๐—ฑ๐—ฒ ๐˜๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ๐˜.
Uiteindelijk kreeg ik mijn fiets terug.

๐Ÿ’ฌ ๐——๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ต๐—ฎ๐—น๐—ฒ๐—ป ๐—ฑ๐—ถ๐—ฒ ๐˜„๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐˜๐—ฒ๐—น๐—น๐—ฒ๐—ป, ๐—ฑ๐—ผ๐—ฒ๐—ป ๐—ฒ๐—ฟ๐˜๐—ผ๐—ฒ.
Over onze buurt. Over andere mensen. Over onszelf.

Beide verhalen zijn waar. Beide verdienen een plek.
Maar het verhaal dat je het vaakst vertelt, blijft hangen.

๐˜ฟ๐™ช๐™จ: ๐™ฌ๐™š๐™ก๐™  ๐™ซ๐™š๐™ง๐™๐™–๐™–๐™ก ๐™ซ๐™š๐™ง๐™ฉ๐™š๐™ก ๐™Ÿ๐™ž๐™Ÿ?
๐™’๐™–๐™ฉ ๐™ž๐™จ ๐™Ÿ๐™ค๐™ช๐™ฌ ๐™›๐™ค๐™˜๐™ช๐™จ? ๐™€๐™ฃ ๐™ฌ๐™–๐™ฉ ๐™ž๐™จ ๐™Ÿ๐™ค๐™ช๐™ฌ ๐™ซ๐™š๐™ง๐™๐™–๐™–๐™ก?

Eens stoeien met deze vragen? Laat het me weten!

Acht sessies ontwikkelen terwijl de workshopreeks al liep.Onbeschrijfelijk spannend en heerlijk๐Ÿ˜…Elke maand weer die adre...
19/05/2026

Acht sessies ontwikkelen terwijl de workshopreeks al liep.
Onbeschrijfelijk spannend en heerlijk๐Ÿ˜…

Elke maand weer die adrenaline: heb ik de volgende sessie op tijd af?

Maar nu zit het erop en is het รฉcht af:
een complete training persoonlijk leiderschap van 8 sessies.

Wat ben ik trots op deze powervrouwen. Kijk ze shinen!
Ze groeiden niet alleen in kennis, maar vooral in zelfvertrouwen, veerkracht en eigenaarschap.

Er werd persoonlijke verhalen en ervaringen gedeeld.
Proactief kleine en grote stappen gezet vanuit hun cirkel van invloed.

En dat raakt me misschien nog wel het meest:
vrouwen die zichtbaar ervaren dat ze invloed hebben op hun eigen leven.

โค๏ธVeerkrachtige vrouwen betekenen sterke gezinnen.

Volgens de deelnemers was de kracht van de training dat de theorie direct toepasbaar was in het dagelijks leven, thuis รฉn op werk.

Gemiddeld groeiden deelnemers 8,2 punten ten opzichte van de eerste meting van de Trouwtest in november.

Enorm veel dank aan Jeannette Nieuwenhuizen!
Zoโ€™n 5 jaar geleden vroeg zij al (na mijn enthousiaste verhalen over de Covey principes):

โ€œIs iets met Covey in de ouderkamers niet iets voor jou?โ€

Zonder dat za**je had ik dit nooit op deze manier gerealiseerd.
Nu was de tijd rijp.

Extra bijzonder: Jeannette maakte deze prachtige fotoโ€™s tijdens de laatste sessie.

Na de zomer mag ik deze training op een nieuwe locatie geven, dus aanscherpen en door!๐Ÿ’ช

โ˜๏ธWant dromen blijven dromenโ€ฆ
totdat je besluit eraan te beginnen.

Werk jij op een school en geloof jij ook in het versterken van ouders, zodat hele gezinnen sterker worden?

Dan kom ik graag kennismaken.

Adres

Vlotlaan 535
Monster
2681TW

Openingstijden

Maandag 09:00 - 14:00
20:00 - 21:30
Dinsdag 09:00 - 12:00
Woensdag 09:00 - 17:00
20:00 - 21:30
Donderdag 09:00 - 12:00
Vrijdag 09:00 - 14:00
Zaterdag 10:00 - 12:00

Telefoon

+31645036150

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer AleXandra People & Project Empowerment nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact Opnemen Met Het Bedrijf

Stuur een bericht naar AleXandra People & Project Empowerment:

Snelkoppelingen

Delen

Categorie