25/02/2018
Anda baru sahaja buat check up. Dapat p**a result yang tak seronok seperti ;
“TUAN / PUAN, Kolestrol jahat dalam badan nampak agak tinggi dalam result test darah tadi”
Pangggg!
Rasa macam kena tampar saja sebab anda tahu risiko orang yang ada masalah kolestrol tinggi.
Tahukah anda, kadar kolestrol boleh dikurangkan melalui cara mengubah pola pemakanan.
Cubalah 6 tips ini;
1. Ambil makanan rendah kolestrol seperti makanan berasaskan kacang soya, kacanh merah, tauhu, tempe, buah buahan dan sayuran
2. Sarapan dengan menu berasaskan oat kerana ia telah terbukti sangat bermanfaat untuk menurunkan kadar kolestrol dalam badan.
3. Gantikan telur yang biasa kepada telur rendah kolestrol
4. Ubah kebiasaan pemakanan anda yang s**a makanan berlemak, berminyak, berkuah santan dan bergoreng kepada masakan cara rebus, panggang dan stim.
5. Ganti penggunaan margerin dan minyak kurang sihat kepada minyak yang lebih baik seperti minyak kelapa
6. Amalkan pengambilan suplemen Omega Guard untuk mengurangkan risiko pembentukan plak dalam salur darah serta PhytocolST yang berfungsi untuk mengelakkan kolestrol masuk ke dalam darah.
Tips Oleh Rakan Sihat Anda
Rusman