13/05/2026
MASALAH HATI ? NAK MAKAN APA ?
Terdapat pelbagai jenis makanan untuk bantu masalah hati (fatty liver dan liver cirrhosis). Di antaranya adalah:
1. Minum air bawang putih (ikut cara penyediaan yang ditulis sebelum ini). Jangan ambil banyak - hanya 1 @ 2 ulas dgn segelas air sahaja.
2. Makan cincau hitam. Kajian saintifik mendapati cincau hitam bertindak sebagai pelindung hati. Dapatan kajian menunjukkan terdapat penurunan enzim-enzim petunjuk kerosakan hati seperti SGOT, SGPT dan ALP
3. Minum teh hijau. Teh hijau bantu masalah fatty liver dan liver cirrhosis
4. Minum jus kunyit dan sedikit serbuk lada hitam. Jus kunyit boleh bantu delay kerosakkan hati akibat cirrhosis
5. Minum air biji anggur (tumbuk dan campur air). Biji anggur kaya bahan khasiat procyanidin (bahan antioksidan). Bahan ini lebih mudah diekstrak menggunakan air berbanding minyak. Procianidin adalah antara bahan antioksidan yang kuat dan bantu masalah 'fatty liver'
6. Makan banyak fiber, contohnya buah tin dan barli.
7. Makan lobak putih yang direbus. Glucoraphenin dalam lobak putih bagus untuk bantu masalah hati terutamanya fatty liver
8. Minum air rebusan pokok dukung anak pada kadar 3g dalam 300 ml air panas
9. Minum air asam gelugur untuk bantu kurangkan lemak dalam hati.
10. Jika teringin nak makan ubi, parut dahulu untuk hilangkan cyanide.
11. Pastikan sayur di basuh bersih dan direndam garam terlebih dahulu (untuk buang racun) dan selanjutnya dibilas dengan air.
12. Kurangkan makanan berempah
13. Banyakkan minum air
Selain itu, yang ada masalah hati juga perlu ELAKKAN :
1. Elakkan memakan makanan jenis 'Night Shade Plant'.
Contohnya,
a. Terung
b. Cili
c. Ceri
d. Tomato
e. Kentang
2. Elakkan juga memakan makanan yang sudah busuk atau rosak seperti kentang busuk dan halia busuk.
Sebaiknya ambil makanan untuk bantu masalah sembelit, contohnya *Nona3. Nona3 kaya bahan antioksidan mudah serap seperti asid koumarik. Bahan ini membantu elakkan kerosakan hati dengan meningkatkan enzim antioksidan dalam hati
*Nona3 adalah Formulasi istimewa dengan kajian saintifik yang teliti daripada saya.
Alhamdulillah, dengan izin Allah, sudah ramai yang dapat manfaat setelah amalkan Nona3 secara konsisten.
Dr Suri Roowi Ph.D (Glasgow, UK), KMN
Principal Scientist
Natural Product and Human Nutrition
Foto: Vinmec