25/08/2026
Mesmo no Japão, existem **canais de apoio para estrangeiros, inclusive com atendimento em português**.
Se você estiver passando por um momento difícil, sentindo que não está conseguindo lidar com tudo sozinho(a), procure ajuda. Você não precisa esperar chegar ao seu limite para conversar com alguém.
E se eu não falar japonês? 🇯🇵
💛 **よりそいホットライン — Yorisoi Hotline**
📞 **0120-279-338**
Ligação gratuita, com atendimento em idiomas estrangeiros, incluindo português, conforme os horários disponíveis.
O Ministério da Saúde, Trabalho e Bem-Estar do Japão também mantém o portal 「まもろうよ こころ」 (Mamorou yo, Kokoro), que reúne diferentes formas de apoio.
# # # 💛 E se não for você? E se for alguém perto de você?
Você também pode fazer a diferença.
Se perceber que alguém mudou de comportamento, está mais isolado, demonstra sofrimento ou simplesmente parece não estar bem, **aproxime-se**.
Pergunte com carinho: “Você está bem? Quer conversar?”
Ouça sem julgar. Não tente diminuir o que a pessoa está sentindo com frases como “isso vai passar” ou “tem gente em situação pior”. Às vezes, naquele momento, ela precisa principalmente ser ouvida.
E você não precisa resolver o problema dela. Ajude-a a procurar apoio profissional, mostre os canais disponíveis e, se puder, fique ao lado dela enquanto busca ajuda.
No Japão, essa atitude de **perceber, ouvir e conectar alguém à ajuda necessária** faz parte da iniciativa chamada **ゲートキーパー (Gatekeeper)**, incentivada pelo próprio governo japonês.
💛 **De 10 a 16 de setembro é a Semana de Prevenção ao Suicídio no Japão — 自殺予防週間.**
Compartilhe, ajude e principalmente peça ajuda quando precisar.
E quando puder, seja também a pessoa que ajuda alguém a encontrá-la, sem esperar por setembro!
