05/03/2022
Tahukah Anda, ternyata ada waktunya juga agar kita sebaiknya tidak minum air putih.
Lohh?? Kenapa??
Sebab jika kita minum di waktu krusial ini, akan ada dampak buruk yang merugikan yang bisa didapatkan tubuh.
1. Sebelum tidur
Karena minum air putih sesaat sebelum tidur bisa membuat kita jadi terbangun di malam hari untuk buang air kecil dan tentunya bisa berdampak buruk bagi tubuh yaitu menyebabkan kurang tidur yang berpengaruh pada kondisi keesokan harinya.
2. Saat olahraga
Saat berolahraga, temperatur tubuh kita bisa naik & memanas.
Ketika kita minum air putih, bukannya tubuh mendingin, tapi malah membuat elektrolit dalam tubuh berkurang, sehingga bisa membuat kita merasa pusing & mual.
3. Terhidrasi
Saat terhidrasi biasanya air kencing yang kita keluarkan tidak berwarna cenderung bening, alias transparan. Hal ini juga bisa menjadi pertanda kalau sebenarnya kita sudah kebanyakan minum air putih. Kelebihan minum air putih bisa berbahaya, karena bisa membuat kita pusing, lemas, hingga kekurangan sodium yang berpeluang membuat kita kena serangan jantung.
4. Sesaat sebelum, saat, dan setelah makan
Jangan biasakan minum air putih sesaat sebelum makan, saat makan, ataupun setelah makan. Pasalnya kebiasaan minum air putih saat waktu makan ini bisa mengganggu proses pencernaan tubuh kita. Saat akan makan, mulut kita biasanya memproduksi air liur yang berfungsi untuk mencerna makanan.
5. Saat mengonsumsi makanan pedas
Kita terbiasa untuk langsung minum air putih untuk meredakan rasa panas dalam mulut. Sayangnya, ketika kita minum air putih, rasa pedas ini malah bisa menyebar makin jauh, sehingga memberikan rasa sakit yang makin parah. Efeknya bakalan lebih parah saat kita minum air dingin p**a.
Source : health.grid.id
Semoga bermanfaat ya..
Yukk di save dan di share agar sama-sama waspada dan lebih memperhatikan yaa guyss..