香港正念日

香港正念日 身心靈平台與香港中文大學合作，將於本10月15日舉行「香港正念日」，邀請巿民透過各式正念練習和活動，宣揚正念精神和好處，並鼓勵參加者在生活中實踐。

詳情及報名，請瀏覽 www.bmsp.hk

【香港正念日：化整為零、遍地開花】原訂10月15日舉行香港正念日因颱風而取消。為感謝950位參加者對實踐正念的熱誠，身心靈平台決定推出12場【正念行者實踐工作坊】，將原本一天的正念日，變成深耕細作、遍地開花的正念實踐，讓所有已報名正念日的參...
17/10/2017

【香港正念日：化整為零、遍地開花】

原訂10月15日舉行香港正念日因颱風而取消。為感謝950位參加者對實踐正念的熱誠，身心靈平台決定推出12場【正念行者實踐工作坊】，將原本一天的正念日，變成深耕細作、遍地開花的正念實踐，讓所有已報名正念日的參加者，繼續實踐正念、推動正念，讓社會充滿喜悅覺知的正念力量。

【正念行者實踐工作坊】
1. 黃耀光Kenneth ：成為一位正念導師的途徑
2. 張仕娟Christine ：正念覺醒── 安樂行
3. 梁嘉能David ：正念之動──發現內在的舞者
4. 李宇銘Vincent ：正念飲食（襌食）
5. 定覺法師 ：靜觀正念
6. 李詩燕Tina ：正念泛音唱誦工作坊
7. 謝清美May ：親子正念
8. 謝稀如Michelle ：當下的力量
9. Sammy & Ketherine ：正念襌食體驗
10. 范玉玲 Cecilia ：正念罄療
11. 繆樂 Alice Amu ：靈性歸零
12. Ricky Lee & Karen Lio：親密關係中的正念

註：工作坊名額優先給已報名香港正念日的參加者，歡迎其他公眾人士報名，並以後補名形式輪選。

活動詳情及報名方法，請留意稍後推出的帖子。

02/09/2017

岑逸飛支持【香港正念日】

身心靈平台將於10月15日在中文大學舉行「香港正念日」，並以「跳出繁囂 當下喜樂」作為活動口號，積極推動香港身心靈全民覺醒運動，讓香港人一起實踐正念，體驗深層的幸福快樂。我們渴望召集800位【正念行者】，攜手實踐正念，連續8天洗滌心靈，一起WASH，就是：

Walk ：每天至少一分鐘，走路時，靜觀內心當下的感受。
Appreciate：每天至少一分鐘，靜心進食，感恩天地人。
Sit ：每天至少一分鐘，用心體驗自身當下內在的力量。
Hug ：每天至少一分鐘，用心擁抱自己、他人或寵物。

大家可以選擇在9月起連續8天，每天完成上述指定的WASH。參加者可以獨自進行，也可以4人小組進行，並且拍攝1分鐘短片，內容是對正念日的支持說話，具體講自己的真實經歷，表達正念靜心，如何幫助自己。拍攝後請在自己Facebook張貼，並tag在「香港正念日」Facebook專頁 (https://www.facebook.com/bmsp.mindfulnessday/⁠⁠⁠⁠)，鼓勵大家向身邊人分享正念，攜手推動正念運動。

此外，參加者需要向至少8位身邊朋友推介今次活動，並以「隨緣樂助」方式，支持慈善團體身心靈平台，推動香港正念運動，讓正念從中小學開始，讓香港人更加幸福和諧，所有捐款，將全數用作推動正念運動的慈善用途。成功完成8天WASH挑戰的正念行者，每人獲贈正念日VIP門票一張、免費參與四場「WASH正念工作坊」、獲得精美的正念Polo T-shirt。

10月15日香港正念日，內容非常豐富，分為上午場(10am至1pm)及下午場(2am至5pm)，我們會一起體驗心靈舞動、正念慢食、頌缽音浴、天語唱頌、小童合唱，壓軸是由香港多位【正念大使】知名人士，與800位【正念行者】在中大校園一起正念行。

我們需要你的支持，坐言起行，成為【正念行者】，攜手創造幸福人生。一切由自己開始，由這刻開始。請即登入【正念行者】報名專頁https://www.bmsp.hk/mindfulness-recruitment/及瀏覽。

招募「正念行者」
【香港正念日：正念行者】招募計劃
報名： www.bmsp.hk/mindfulness-recruitment/

【香港正念日】簡介身心靈平台將於10月15日在中文大學舉行「香港正念日」，並以「跳出繁囂 當下喜樂」作為活動口號，積極推動香港身心靈全民覺醒運動，讓香港人一起實踐正念，體驗深層的幸福快樂。今次活動宗旨是： 為鼓勵參加者學習並實踐正念生活，...
07/08/2017

【香港正念日】簡介

身心靈平台將於10月15日在中文大學舉行「香港正念日」，並以「跳出繁囂 當下喜樂」作為活動口號，積極推動香港身心靈全民覺醒運動，讓香港人一起實踐正念，體驗深層的幸福快樂。

今次活動宗旨是：
 為鼓勵參加者學習並實踐正念生活，將正念融入生活當中，藉此推動香港身心靈全民覺醒運動。
 透過正念修習獲得內在喜悅和平安，體驗深層的幸福快樂，共創和諧社會

我們渴望召集800位【正念行者】，攜手實踐正念，連續8天洗滌心靈，一起WASH，就是：

Walk ：每天至少一分鐘，走路時，靜觀內心當下的感受。
Appreciate：每天至少一分鐘，靜心進食，感恩天地人。
Sit ：每天至少一分鐘，用心體驗自身當下內在的力量。
Hug ：每天至少一分鐘，用心擁抱自己、他人或寵物。

【正念行者】可以連續8天，每天完成上述指定的WASH。參加者可以獨自進行，也可以4人小組進行，並且拍攝1分鐘短片，在身心靈平台Facebook專頁發放。

為着鼓勵大家向身邊人分享正念，攜手推動正念運動，每位【正念行者】需要向至少8位身邊朋友推介今次活動，並以「隨緣樂助」方式，支持慈善團體身心靈平台，讓更多市民的身心靈更加健康。，一起推動香港身心靈全民覺醒運動，讓更多人實踐正念，讓正念從中小學開始，讓香港人更加幸福和諧。所有捐款，將全數用作推動正念運動的慈善用途。成功完成8天WASH挑戰的正念行者，每人獲贈正念日VIP門票一張、免費參與九場正念工作坊、獲得精美的正念POLO T-shirt。

香港正念日的內容非常豐富，分為上午場 (10am至1pm) 及下午場 (2am至5pm)，我們會一起體驗心靈舞動、正念慢食、頌缽音浴、天語唱頌、鼓樂表演；壓軸是由香港多位【正念大使】知名人士，與800位【正念行者】在中大校園一起正念行。

活動詳情：
日期：2017年10月15日 (星期日)
時間：上午場 (10am至1pm) 及下午場 (2am至5pm)
地點：香港中文大學康本國際學術園
對象：對身心靈健康、正念感興趣的廣大社民
主辦單位：身心靈平台
協辦單位：香港中文大學學生事務處

詳情及報名方法，請瀏覽 www.bmsp.hk

【全城招募 正念行者】我們渴望召集800位【正念行者】，攜手實踐正念，連續8天洗滌心靈，一起WASH，就是：Walk ：每天至少一分鐘，走路時，靜觀內心當下的感受。Appreciate：每天至少一分鐘，靜心進食，感恩天地人...
07/08/2017

【全城招募 正念行者】

我們渴望召集800位【正念行者】，攜手實踐正念，連續8天洗滌心靈，一起WASH，就是：

Walk ：每天至少一分鐘，走路時，靜觀內心當下的感受。
Appreciate：每天至少一分鐘，靜心進食，感恩天地人。
Sit ：每天至少一分鐘，用心體驗自身當下內在的力量。
Hug ：每天至少一分鐘，用心擁抱自己、他人或寵物。

大家可以選擇在8月28、9月18，或9月28日開始，連續8天，每天完成上述指定的WASH。參加者可以獨自進行，也可以4人小組進行，並且拍攝1分鐘短片，在身心靈平台的Facebook發放。

為着鼓勵大家向身邊人分享正念，攜手推動正念運動，每位【正念行者】需要向至少8位身邊朋友推介今次活動，並以「隨緣樂助」方式，支持慈善團體身心靈平台，讓更多市民的身心靈更加健康，一起推動香港身心靈全民覺醒運動，讓更多人實踐正念，讓正念從中小學開始，讓香港人更加幸福和諧。

所有捐款，將全數用作推動正念運動的慈善用途。成功完成8天WASH挑戰的正念行者，每人獲贈「香港正念日」VIP門票一張、免費參與三場正念工作坊(10月4、10、23晚8-10時)、獲得精美的正念T-shirt。

詳情及報名方法，請瀏覽 www.bmsp.hk

【香港正念日】 緣起近年，香港面對許多挑戰，如貧富懸殊、買樓困難、超長工時、政局爭議，許多市民充滿鬱結。於此，身心靈平台在2014年由陳麗雲教授、周兆祥博士、莫昭如先生、容曾莘薇博士、黃茵女士、周華山博士攜手成立，目標是匯聚身心靈工作者，清...
07/08/2017

【香港正念日】 緣起

近年，香港面對許多挑戰，如貧富懸殊、買樓困難、超長工時、政局爭議，許多市民充滿鬱結。於此，身心靈平台在2014年由陳麗雲教授、周兆祥博士、莫昭如先生、容曾莘薇博士、黃茵女士、周華山博士攜手成立，目標是匯聚身心靈工作者，清淨貢獻社會，促進香港人的身心靈健康。我們先後在2015與HKU合辦身心靈體驗日、2016年與四間大學合辦身心靈博覽、2017年在中文大學舉行「正念博覽」，合共舉辦了200場免費工作坊，讓25,000人次市民免費參加；問卷調查發現，超過75%被訪者，對工作坊十分滿意。為着推動正念運動，我們將於10月15日在中文大學舉行香港正念日，推動香港身心靈全民覺醒運動，讓香港人一起實踐正念，體驗深層的幸福快樂。

大量科學研究發現，正念強化身體健康、改善慢性病、促進專注力和創造力、提升幸福快樂指數。正念，就是如實覺察當下的情緒和念頭，不加批判，純粹覺察，無論行住坐臥，透過正念覺知，達致身心和諧，創造恆久的喜悅自在。

詳情請瀏意身心靈平台網頁：www.bmsp.hk

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