07/09/2026
LE CONSEIL BIEN-ÊTRE DU LUNDI, Spécial école.
La rentrée est passée mais pour certains enfants, retrouver le rythme de l’école demande encore un peu de temps. 💛
Fatigue, émotions plus fortes, difficultés à se concentrer, petit stress du matin.
Leur corps et leur esprit doivent eux aussi s’adapter à ce nouveau rythme.
🌸 Quelques petits gestes pour les accompagner :
💤 Préserver leur sommeil
Une routine calme le soir et des horaires réguliers les aident à récupérer et à mieux gérer leurs émotions.
💬 Créer un moment pour parler
Plutôt que «Ta journée s’est bien passée ?», essayez :
«Quel a été ton meilleur moment aujourd’hui ?»
«Est-ce qu’il y a eu quelque chose de difficile ?»
🌿 Prévoir un sas après l’école
Avant les devoirs et les obligations, quelques minutes pour goûter, jouer, bouger ou simplement ne rien faire permettent de relâcher la pression.
🫶 Accueillir leurs émotions
Un enfant peut aimer l’école et malgré tout se sentir fatigué, inquiet ou dépassé.
Mettre des mots sur ce qu’il ressent l’aide déjà à l’apaiser.
🌙 Alléger les soirées
Après une journée remplie de bruit, de consignes et d’apprentissages, privilégiez autant que possible le calme et les moments en famille.
✨ Et surtout, rappelez-lui qu’il n’a pas besoin d’être parfait. Chaque enfant avance à son rythme.
Pour cette nouvelle semaine, offrons-leur ce dont ils ont aussi besoin pour grandir : de l’écoute, du calme, de la confiance et beaucoup de douceur. 💚
Belle semaine aux petits écoliers et aux parents !
Laurence de Belline Bien-Être 💫
