18/06/2026
☀️ Plus de 40°C dans certaines régions : les bons réflexes face à la chaleur peuvent sauver des vies.
Les températures repartent à la hausse et certaines régions pourraient à nouveau dépasser les 35 à 40°C dans les prochains jours.
Chaque année, la chaleur provoque des malaises, des déshydratations, des hospitalisations... et malheureusement des décès.
Pourtant, quelques gestes simples peuvent faire une vraie différence.
✅ Ce qu'il faut faire
💧 Boire régulièrement, même sans sensation de soif.
🌳 Rechercher l'ombre ou un endroit frais.
👕 Porter des vêtements légers et amples.
🚿 Se rafraîchir régulièrement (do**he tiède, linge humide, brumisation).
🚜 Adapter ses horaires de travail en fonction des périodes les plus "fraiches"
👀 Surveiller les personnes les plus fragiles :
enfants ;
personnes âgées ;
personnes malades ;
travailleurs en extérieur.
❌ Ce qu'il vaut mieux éviter
🍺 Compter sur les boissons alcoolisées pour se rafraîchir.
☕ Multiplier les boissons très caféinées.
🏃 Faire des efforts physiques importants aux heures les plus chaudes.
🚗 Laisser une personne ou un animal dans un véhicule, même quelques minutes.
🧊 Pourquoi j'ai toujours quelques poches de froid instantané dans mon véhicule
À l'origine, elles sont souvent associées aux traumatismes.
Mais elles peuvent aussi être utiles :
✔️ en cas de coup de chaleur ;
✔️ lors d'un malaise lié à la chaleur ;
✔️ pour aider à refroidir progressivement certaines zones du corps (nuque, aisselles, aine) en attendant les secours.
🦟 Et même soulager une piqure de moustique !!
⚠️ Bien entendu, elles ne remplacent jamais la mise à l'ombre, l'hydratation ou l'appel aux secours lorsque la situation l'exige.
🥈 La couverture de survie n'est pas réservée au froid
C'est probablement l'une des idées reçues les plus répandues.
Utilisée correctement, elle peut aussi aider à protéger une victime de la chaleur.
👉 Le côté argenté placé vers l'extérieur réfléchit une partie du rayonnement solaire.
👉 Elle doit être utilisée à l'ombre ou pour créer une protection complémentaire contre le soleil.
⚠️ Une couverture de survie ne doit jamais transformer une personne en "four ambulant". Son utilisation dépend toujours du contexte.
🚨 Les signes qui doivent alerter
fatigue inhabituelle ;
maux de tête ;
vertiges ;
confusion ;
nausées ;
comportement anormal ;
perte de connaissance.
Dans ces situations :
📞 15 ou 112 sans attendre.
L'été arrive.
Prenons soin de nous, mais aussi de ceux qui nous entourent.
Parce qu'un simple verre d'eau proposé au bon moment ou un appel aux secours sans attendre peuvent parfois éviter le pire.
💡 La prévention commence souvent par des gestes simples.
📩 Formations SST – GQS – Sensibilisation aux risques
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📞 06 84 17 69 97
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A.B.C. Evol-Pro
Ensemble, créons une culture du secours.
