Cap e-Go

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Orientation, bilan de compétences (CPF), hypnose & SBA | Burn-out, reconversion, phobie scolaire, difficultés scolaires, blocages émotionnels, transitions de vie personnelles et professionnelles | Bordeaux – Val de l’Eyre | Référente handicap | www.capego Transitions humaines & professionnelles

Cap e-Go accompagne les personnes et les entreprises dans leurs parcours d’orientation, d’évolution et

de développement des compétences. Parce qu’un projet professionnel ne se résume pas à un choix ou à un poste, l’accompagnement prend en compte à la fois les enjeux concrets (orientation, formation, emploi) et les dimensions humaines qui influencent les décisions et les transitions.

🔹 Orientation scolaire et professionnelle (15–25 ans et adultes)
🔹 Bilans de compétences et accompagnement à la reconversion
🔹 Évolution et repositionnement professionnel
🔹 Recrutement technique et accompagnement RH
🔹 Formation professionnelle (organisme certifié Qualiopi)

Cap e-Go intervient également auprès des entreprises pour répondre aux enjeux de recrutement, de développement des compétences et d’accompagnement des équipes. Une attention particulière est portée aux situations de transition où peuvent apparaître des freins : manque de confiance, perte de repères, surcharge mentale…

Dans ces contextes, des approches complémentaires comme l’hypnose Ericksonienne peuvent être intégrées afin de faciliter la levée des blocages et le passage à l’action.

🎯 Objectif : permettre à chacun d’avancer avec plus de clarté, de cohérence et de confiance dans son parcours professionnel.

🎯 Et si la question n’était pas encore « Que vais-je faire ? »Mais simplement :« Qu’est-ce qui est en train de se passer...
09/09/2026

🎯 Et si la question n’était pas encore « Que vais-je faire ? »

Mais simplement :

« Qu’est-ce qui est en train de se passer pour moi dans mon travail ? »

Dans mes accompagnements, je rencontre régulièrement des personnes qui arrivent avec une sensation de fatigue, de lassitude ou de perte de sens.

Elles ne savent pas forcément si elles ont besoin de changer.

Et surtout, elles ne savent pas quoi faire à la place.

C’est précisément pour cela que je trouve le bilan de compétences intéressant.

Il ne commence pas par une recherche de métier.

Il commence par la personne :

son parcours,
ses compétences,
ses motivations,
ses besoins,
ses contraintes,
ses envies.

Puis seulement vient la réflexion sur les possibles.

👉 Vous n’avez pas besoin de connaître votre prochaine étape pour commencer à faire le point.

📩 Si vous êtes dans cette situation, parlons-en.

🎯 Bilan de compétences« Je ne sais plus si je suis simplement fatigué(e)… »Ou si c’est mon travail qui ne me convient pl...
09/09/2026

🎯 Bilan de compétences

« Je ne sais plus si je suis simplement fatigué(e)… »

Ou si c’est mon travail qui ne me convient plus.

Vous vous reconnaissez peut-être dans ces pensées :

→ Vous êtes épuisé(e) en fin de journée, même après une période de repos.
→ Vous avez de plus en plus de mal à trouver de la motivation.
→ Vous vous demandez si vous êtes encore à votre place.
→ Vous pensez parfois à changer… mais vous ne savez absolument pas vers quoi aller.

Et c’est justement là que le questionnement peut commencer.

Un bilan de compétences ne sert pas uniquement à trouver « un nouveau métier ».

Il permet de prendre du recul, de faire le point sur son parcours, ses compétences, ses envies, ses contraintes et ses priorités pour retrouver une direction professionnelle qui a du sens.

Vous n’avez pas besoin d’avoir déjà votre projet.

Vous avez simplement besoin d’avoir envie de comprendre où vous en êtes.

👉 Bilan de compétences : un accompagnement personnalisé pour faire le point et construire la suite.

Vous souhaitez en parler ?

📩 Contactez Cap e-Go pour un premier échange.

🌿 S'autoriser.À réfléchir.À douter.À vouloir autre chose.À imaginer une autre possibilité.Sans obligation de décider.San...
08/09/2026

🌿 S'autoriser.

À réfléchir.

À douter.

À vouloir autre chose.

À imaginer une autre possibilité.

Sans obligation de décider.

Sans pression.

Juste s'autoriser à regarder ce qui pourrait être différent.

🌿 Et si vous commenciez simplement par là ?

PrendreSoinDeSoi DéfinirUnCapEGo

🌿 Les Lundis de l'Élan Il y a parfois une différence entre savoir ce que l'on voudrait et s'autoriser à l'envisager.Nous...
07/09/2026

🌿 Les Lundis de l'Élan

Il y a parfois une différence entre savoir ce que l'on voudrait et s'autoriser à l'envisager.
Nous pouvons avoir envie de changement…
et pourtant nous dire :
« Ce n'est pas le moment. »
« Je devrais déjà être satisfait(e). »
« Je ne peux pas tout recommencer. »
« Les autres vont penser que… »

Alors nous repoussons.
Encore un peu.
Et parfois, pendant longtemps.
S'autoriser ne signifie pas tout quitter, tout changer ou prendre une décision immédiatement.

C'est simplement accepter de regarder une possibilité sans la condamner d'avance.

S'autoriser à réfléchir.
S'autoriser à douter.
S'autoriser à vouloir autre chose.
S'autoriser à imaginer une suite différente.

🌿 La question du lundi :

Et si vous vous autorisiez enfin à envisager ce que vous n'osez pas encore vous dire ?

Parfois, une réflexion commence simplement par cette permission là.
Je vous souhaite une belle semaine.

Nathalie Dallet
Fondatrice de Cap e-Go

🌿 Les Lundis de l'Élan – par Cap e-GoIl y a des moments où l'on a l'impression de ne plus avoir le choix.Continuer.Tenir...
24/08/2026

🌿 Les Lundis de l'Élan – par Cap e-Go

Il y a des moments où l'on a l'impression de ne plus avoir le choix.
Continuer.
Tenir.
Faire avec.

Et pourtant, même lorsque nous ne pouvons pas changer les circonstances, il reste souvent de petites choses que nous pouvons choisir.

Dire oui… ou dire non.
Continuer comme avant… ou essayer autrement.
Se taire… ou parler.
S'oublier… ou commencer à prendre soin de soi.

Nous n'avons pas toujours le pouvoir de choisir ce qui nous arrive.
Mais nous pouvons parfois choisir ce que nous allons en faire.

🌿 La question du lundi :
Quel petit choix pourriez-vous faire cette semaine… pour vous ?

Pas besoin de bouleverser votre vie.
Parfois, un petit choix suffit pour commencer à reprendre son élan.
Je vous souhaite une belle semaine.

🌿 Les Lundis de l’Élan – par Cap e-GoTout porter n’est pas une preuve de force.Nous avons parfois pris l’habitude de tou...
17/08/2026

🌿 Les Lundis de l’Élan – par Cap e-Go
Tout porter n’est pas une preuve de force.

Nous avons parfois pris l’habitude de tout gérer.
Le travail.
La famille.
Les responsabilités.
Les imprévus.
Les attentes des autres.

Et même nos propres inquiétudes.
Alors on tient.
On avance.
On s’adapte.
On repousse parfois nos limites… jusqu’à ne plus vraiment savoir où elles se trouvent.

Pourtant, demander de l’aide, déléguer, dire non, faire une pause ou simplement reconnaître que l’on n’y arrive plus seul ne sont pas des signes de faiblesse.
Ce sont aussi des façons de prendre soin de soi.

Dans les périodes de transition, cette question peut être précieuse :
🌿 Qu’est-ce que je porte aujourd’hui qui pourrait être partagé, déposé ou simplement allégé ?

Pas besoin de tout changer cette semaine.
Parfois, alléger un seul poids suffit déjà à retrouver un peu d’élan.
Je vous souhaite une semaine où vous n’aurez pas besoin de tout porter seul(e).

Nathalie Dallet
Fondatrice de Cap e-Go

🌿 Les Lundis de l'Élan – par Cap e-GoNous savons écouter les autres.Leurs besoins.Leurs inquiétudes.Leurs attentes.Mais ...
10/08/2026

🌿 Les Lundis de l'Élan – par Cap e-Go

Nous savons écouter les autres.

Leurs besoins.
Leurs inquiétudes.
Leurs attentes.

Mais savons-nous encore nous écouter ?

Écouter sa fatigue.
Ses envies.
Ses besoins.
Cette petite voix qui nous dit parfois que quelque chose ne va plus… ou qu'il est temps d'avancer autrement.

Nous avons souvent appris à tenir, à continuer, à faire face.

Et si, cette semaine, nous prenions simplement le temps de nous écouter ?

🌿 La question du lundi :

Qu'est-ce que vous avez besoin d'entendre… de vous-même ?

Je vous souhaite une belle semaine, pleine d'écoute et de douceur.

Nathalie Dallet
Fondatrice de Cap e-Go

🌿 Les Lundis de l'Élan – par Cap e-GoNous traversons tous des périodes où tout semble plus lourd.Le travail.Les responsa...
03/08/2026

🌿 Les Lundis de l'Élan – par Cap e-Go

Nous traversons tous des périodes où tout semble plus lourd.

Le travail.
Les responsabilités.
Les décisions à prendre.
Les imprévus de la vie.

Et, bien souvent, nous continuons à avancer en nous disant que ça ira demain.

Pourtant, il n'est pas toujours nécessaire d'attendre d'être à bout de souffle pour prendre soin de soi.

Parfois, s'accorder un temps de réflexion, demander de l'aide ou simplement accepter de faire une pause est déjà une manière d'avancer.

🌿 La question du lundi

Qu'allez-vous faire cette semaine pour prendre un peu plus soin de vous ?

Je vous souhaite une semaine où vous saurez vous accorder autant d'attention que vous en donnez aux autres.

Nathalie Dallet
Fondatrice de Cap e-Go

🌿 Je vais bien… mais je sens que quelque chose doit changer.On travaille. On avance. On répond aux attentes. On gère les...
30/07/2026

🌿 Je vais bien… mais je sens que quelque chose doit changer.

On travaille. On avance. On répond aux attentes. On gère les imprévus.

Mais à quand remonte la dernière fois où vous avez pris du temps… pour penser à votre propre avenir ?

Pas celui que les autres attendent de vous.

Le vôtre.

✨ Un bilan de compétences est bien plus qu'un projet professionnel.

C'est une parenthèse que l'on s'accorde.

Un temps pour prendre du recul, mieux se connaître, retrouver ses ressources et construire un avenir professionnel en accord avec ses valeurs, ses aspirations… et la personne que l'on est aujourd'hui.

🌿 Lorsque cela est pertinent, des séances d'hypnose peuvent compléter cet accompagnement, avant, pendant ou après le bilan, pour favoriser l'apaisement, retrouver de la confiance ou accompagner plus sereinement les périodes de transition.

Parce que prendre soin de son avenir professionnel, c'est aussi prendre soin de soi.

📩 Si ces mots résonnent en vous, je serai heureuse d'échanger avec vous.

🌿 Les Lundis de l'Élan – 3èmeQuand tout peut basculer en quelques heures...Ce lundi est un peu différent.Depuis plusieur...
27/07/2026

🌿 Les Lundis de l'Élan – 3ème
Quand tout peut basculer en quelques heures...
Ce lundi est un peu différent.
Depuis plusieurs jours, notre région vit au rythme des fumées, des alertes, des informations qui tombent heure après heure.
À Salles, nous suivons la situation avec beaucoup d'émotion.

Alors aujourd'hui, avant de parler de travail, de projets ou de transitions professionnelles, j'avais simplement envie d'adresser une pensée sincère à toutes les personnes touchées par les incendies.

À celles qui ont dû quitter leur maison sans savoir ce qu'elles retrouveraient
À celles qui vivent dans l'attente, l'inquiétude ou l'épuisement
À celles qui sont mobilisées pour protéger les autres : sapeurs-pompiers, forces de l'ordre, bénévoles, élus, personnels de secours et tous ceux qui agissent dans l'ombre

Ces événements nous rappellent quelque chose d'essentiel : derrière nos agendas, nos objectifs et nos préoccupations professionnelles, il y a la vie.
Et la vie nous rappelle parfois, avec une grande brutalité, que l'essentiel n'est pas toujours là où nous pensions le trouver.

Cette semaine, prenons soin les uns des autres.
Un appel, un message, une aide proposée, une écoute attentive... Ces gestes paraissent simples, mais ils ont souvent une immense valeur.

Les projets professionnels peuvent attendre quelques jours.
L'humain, lui, ne devrait jamais attendre.

Je vous souhaite, malgré ce contexte, une semaine placée sous le signe de la solidarité, de la prudence et de l'espérance.
Prenez soin de vous et de vos proches.

Nathalie Dallet
Fondatrice de Cap e-Go

Adresse

Chemin Bastide
Salles
33770

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 18:00
Mardi 09:00 - 18:00
Mercredi 09:00 - 18:00
Jeudi 09:00 - 18:00
Vendredi 09:00 - 18:00

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