Anthony coach sportif personnel

Anthony coach sportif personnel site internet :http://anthony-grosse.eu/
YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCBOMkGfnLEcXRb7n

éducateur sportif diplômé d'état ,coach sportif personnel ,préparateur physique ,et gérant du Bar à diet Redon .

08/06/2026

La séance pectoraux du jour:

-développé décliné 6x6,
-écartés inclinés 4x12,
-pull-over 4x12.

07/06/2026

La sortie du dimanche matin qui sert à suer un peu l'arrosage de la veille 😎😁.

05/06/2026

Séance dos du jour :

- tractions pronation x8 + tractions supination x8, X6 séries (j'ai galéré pour être honnête).

- pull-over à la poulie 3x12 répétitions.

04/06/2026

Le footing hebdomadaire avec Ludo en forme !
Allure quasi constante et plus rapide que d'habitude 👍

04/06/2026

Hier, c'était zercher squat uniquement. Et 6x6 répétitions (pas le temps pour plus).

02/06/2026

Séance du jour :

- développé couché prise serrée 6x6 répétitions,
- élévations latérales 3x30 répétitions.

29/05/2026

Un peu de soulevé de terre cet après-midi : parti pour 5x5 je n'ai fais que 3x5 (c'était déjà ça de pris).

de terre

28/05/2026

Séance dorsaux du jour :

Tractions strictes x8 + tirage dos plat 2x16kg x 8 X6, puis 3x30" en phase concentrique menton au dessus de la barre.

traction

28/05/2026

Sortie avec Ludo qui a tenu jusqu'au bout 🥵

27/05/2026

Une centaine de burpees là en fin de journée, avec 30°C dans la salle, histoire de faire monter le cardio et mouiller le caleçon 🥵.

Adresse

5, Rue De Briangaud
Redon
35600

Heures d'ouverture

Lundi 07:00 - 20:00
Mardi 07:00 - 20:00
Mercredi 07:00 - 20:00
Jeudi 07:00 - 20:00
Vendredi 07:00 - 20:00

Téléphone

+33611471927

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