Sybille de Montrichard -Klebnikoff

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Sybille de Montrichard -Klebnikoff

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🔅J’aide les conjoints d’expatriés à déployer toutes les facettes d’eux-mêmes, pour ne plus se réduire à leur rôle de conjoint et créer une trajectoire qui leur ressemble. Coach certifiée ICF et Maître praticien en PNL et en Hypnose, je propose mes services pour trouver sa place, se sentir légitime, poser ses limites, passer à l'action, se libérer du regard des autres. J'utilise principalement les techniques de PNL et d'hypnose pour vous aider à lever les obstacles, blocages ou croyances qui vous empêchent d'avancer et de révéler votre potentiel.

20/10/2026

6 semaines sont passées depuis la rentrée.

Ton déménagement est arrivé.
Ta famille est bien installée.
Ta maison décorée.
Toute la famille est sur les rails.

Tu peux maintenant souffler et penser à toi.
Réfléchir à la façon dont tu veux vivre cette expatriation.

C’est comme une page blanche, un nouveau chapitre de ta vie où tout est possible.
Même si des contraintes existent.

C’est la première fois de ta vie que tu as du temps.
Tu es sortie du rythme métro-boulot-dodo que tu avais en France.

Cette page blanche ressemble à un saut dans le vide.

Et en même temps, quelle excitation, quelle chance de pouvoir explorer différentes options, expérimenter une activité nouvelle, découvrir cette culture.

Ton esprit foisonne d’idées et d’envies.

Tu veux construire ton projet : apprendre une langue, trouver un job, lancer ton propre projet pro, faire du bénévolat, développer tes dons artistiques, perfectionner tes connaissances dans un domaine de ton choix...

C’est à ce moment-là que ton cerveau va se mettre à te faire douter.
Il te montre toutes les raisons pour lesquelles ce que tu veux faire est impossible : la langue, le diplôme, l’expérience, la différence culturelle, ta légitimité, ta famille dont tu dois t’occuper...
Il va te faire voir petit.

Et tu es pris en étau entre ton désir profond d’accomplissement, et ta peur de l’échec.

Avec mes clientes c’est ce qu’on va transformer : renouer avec leurs envies, valoriser leurs talents, et concrétiser leurs projets.

C'est ainsi que chacune développe sa propre capacité à créer des opportunités, à s’ouvrir à de nouvelles possibilités, à assumer sa valeur, à libérer sa créativité et à se dépasser.

Prends rendez-vous pour en parler : https://calendly.com/sdemontrichard/bilan-clarte-explore

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Je suis Sybille de Montrichard
🪭 J’aide les conjoints d’expatriés à renouer avec leurs envies, valoriser leurs talents et concrétiser leurs projets, pour ne plus se réduire à leur rôle de conjoint et créer une trajectoire qui leur ressemble.

16/10/2026

« Si je retrouve un travail, tout ira bien. »

Je me le suis dit aussi.

J’avais 29 ans, je venais de quitter un CDI en France pour suivre mon mari à l’étranger.

Par peur de rester trop longtemps inactive, j’ai pris le premier poste qu’on me proposait : un stage de 6 mois dans une grande entreprise française.

Mais pendant ces 6 mois mon patron me présentait toujours comme « la stagiaire ».
Comme si ça lui faisait plaisir de le préciser.

Et petit à petit j’ai perdu confiance dans mes capacités.
J’ai endossé pleinement la posture de la stagiaire et je me suis minimisée.

J’avais un travail.
Mais je n’avais pas trouvé ma place.

Puis il y a eu d’autres postes:
-Commerciale dans une société de trading
-Une mission dans un cabinet de recrutement pour créer une base de données.

J’étais occupée. Je gagnais de l’argent.
Mais je ne me sentais ni stimulée, ni épanouie.

Aujourd’hui, j’accompagne des conjoints d’expatriés, et je vois la même chose chez beaucoup d’entre eux.

Parce qu’en partant, on ne perd pas seulement un travail.
On perd un statut, un réseau, une certaine reconnaissance.

Et on se retrouve avec deux questions : qui suis-je ? À quoi je sers ?

Un job peut servir de béquille.
Mais il ne répond pas à ces questions.

Et un poste qui ne te valorise pas peut te faire douter de la valeur, et te freiner pendant des années.

Alors avant d’accepter « ce qui est mieux que rien », pose-toi une seule question :
👉 Ce choix est-il guidé par une peur, ou par un désir ?
Parce que la peur empêche de discerner.

Et toi, qu’est-ce qui a guidé tes choix professionnels en expatriation ?

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15/10/2026

Encore une femme brillante à qui l'expatriation en tant que conjoint d’expatrié avait fait perdre toute confiance en elle.

Je n'étais pas la coach avec le plus d'expérience.

Et pourtant, c'est moi qu'elle a choisie.

Elle venait d’arriver à Shanghai, et je l’ai accueillie comme toutes les nouvelles .

Avec la volonté de transmettre ce que j’avais reçu.

Sans penser qu’elle deviendrait un jour ma cliente.

Quand elle m’a demandé de l’accompagner pour booster sa confiance en elle, j’ai voulu savoir pourquoi elle avait choisi de travailler avec moi.

Elle m'a dit :
“Tu m’as inspiré confiance.
Tu es la seule personne à ne pas avoir édulcoré la vie d’expat et m'avoir dit que ce n'était pas facile de recommencer une vie ailleurs, qu’il y aurait des hauts et des bas.
Et que je n’étais pas seule.
Ça m’a aidée à traverser ces moments difficiles.
Et à apprécier les bons moments.”

Elles s’est mise au chinois.

Je l’ai aidée à explorer de nouvelles voies qui ne ressemblaient pas à sa carrière d’avant.

Et parce qu’une expatriation peut durer 3 ans, et que ça passe très vite, je l’ai aidée à lâcher perfectionnisme et procrastination pour se mettre rapidement en mouvement.

Sa confiance été regonflée.

Cette expatriation lui a permis de se réinventer.

Son épanouissement a naturellement rayonné sur ses enfants et son couple.

Et toi, quels levier t’ont permis de construire une vie à ta mesure à l’étranger?

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13/10/2026

Quand les femmes se sentiront-elles légitimes?

Quand la Swedish Academy lui a annoncé Jeudi dernier son prix Nobel de littérature, la poétesse et auteure Anne Carson a déclaré :

« Je crois qu’ils sont tous fous. »

Comme si elle ne méritait pas cette distinction.

Elle n’entre dans aucune case.

Et c’est précisément son audace et son inventivité qui viennent d’être récompensées.

Cette Canadienne, naturalisée islandaise depuis 2022 écrit une œuvre inclassable.

Elle est à la croisée de la poésie, de l’essai, et de la traduction.

Sa réaction m’a fait penser aux personnes que j’accompagne.

Quand tu suis ton conjoint à l’étranger, tu perds tes repères, et ton identité est fragilisée.

Tu n’es plus « la juriste », « la chef de projet », « l’infirmière ».

Tu devient « la femme de », celle ou qui est « en pause ».
Cette étiquette n’est ni confortable, ni valorisante.

Alors tu passes des mois à chercher une nouvelle case.

Pour te rassurer et être reconnue.

Tu attends que les autres reconnaissent ta valeur

Comme si ton parcours fait de pays, de langues, d’expériences enrichissantes et de compétences multiples ne se résumaient qu’à un trou dans ton cv.

Résultat, tu n’as pas conscience de la richesse de ce que tu as accompli.

A 76 ans, malgré cette distinction qu’elle reçoit, Anne Carson ne se sent toujours pas légitime au point de penser que c’est une erreur, comme sa réaction en témoigne.

Je reconnais ce syndrome de l’imposteur quand j’entends mes clients me dire en séance : « Moi ? Mais je n’ai rien de particulier… »

Cette petite voix rabaissante bride ton potentiel.

C’est pourquoi ensemble nous la transformons pour que tu t’autorises enfin à reconnaître ta valeur, dévoiler ton ambition et assumer ta singularité.

Et toi, combien de fois as-tu minimisé des remarques positives ou des compliments qui t’étaient adressés?

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12/10/2026

Y a trop de coachs.

Ça ne veut plus rien dire.

On a l’impression que tout le monde peut se proclamer coach.

Et avec ce CV, je ne risque pas de trouver des clients.

Pourtant le coaching permet de débloquer des situations récurrentes que les clients subissent sans arriver à les contourner.

Ce que ce CV ne dit pas, c’est que j’ai passé 20 années en Asie en tant que conjoint d’expatrié.

Cette expérience m’a forcée à trouver des solutions aux sentiments de frustration, de découragement, d’inutilité et de dépendance que je ressentais dans cette nouvelle vie présentée comme idyllique.

Personne ne m’attendait, alors j’ai créé ma trajectoire.

A force d’exploration, j’ai retrouvé confiance en moi, reconnecté avec mes envies, et commencé à assumer ma singularité.

L’expatriation m’a permis de passer d’un métier choisi sans vraiment me questionner à un métier de cœur où je me suis retrouvée à ma place.

Lorsque j’accompagne un conjoint d’expatrié, je l’aide à retrouver le sentiment de sa propre valeur en dépassant ses blocages, et en se libérant des croyances qui le limitent.

En 4 mois il redéfinit son identité dans ce pays où il a perdu tous ses repères.

Il retrouve une sensation de choix malgré les contraintes.

Il s’autorise à construire un projet personnel ou professionnel ambitieux.

Il retrouve la sensation d’exister pleinement pour lui-même, sans se réduire à son rôle de conjoint.

Toi aussi tu peux trouver ton activité de cœur, celle qui te permettra de t’épanouir dans ton expatriation.

N’attends pas et contacte-moi pour en parler (c’est offert) :
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09/10/2026

Il y a ce qui se voit...

et ce qui se vit.

Ça se déroule simultanément, mais la partie invisible crée des remous à l’intérieur.

La partie visible, ce sont le déménagement, le nouveau pays, les photos, les voyages.

Dans les coulisses, il y a la refonte de ton identité, ta place à trouver, ton projet à construire.

Les déménageurs emballent les cartons en une journée.

Personne ne se charge de déménager tes repères, ton métier, ton statut...

Tu sais où tu pars, mais tu ne sais pas ce que tu vas devenir.

Ton corps se recale en quelques jours, alors que ton identité peut vaciller pendant des mois.

Tu as une nouvelle adresse.
Mais tu n’as forcément trouvé ta place.

Ce que tu vis à l’intérieur est d’une grande richesse.
Mais tu en perçois surtout les montagnes russes émotionnelles.

Tu voudrais avoir des réponses à tes questions.
Être fière de ta trajectoire: trouver un emploi localement, te former, créer une activité, t’investir dans le bénévolat...

Beaucoup d’options sont possibles mais que veux-tu vraiment?
Quelle place veux-tu donner à ton ambition?

L’expatriation est l’occasion de se poser pour revoir ses priorités, assumer ses envies et choisir son projet.

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08/10/2026

Elle a trouvé un job.
Enfin!
Et en plus il correspond exactement à ce qu’elle cherchait.
Mais elle n’est pas au bout de ses peines.
Elle découvre que son visa de conjoint accompagnateur ne lui donne pas le droit de travailler aussi facilement.
Cela nécessite une démarche longue et coûteuse à la charge de son futur employeur.
C’est le cas de beaucoup de pays.
Résultat : même quand cette personne trouve une opportunité qui lui correspond, elle peut se la voir refuser uniquement à cause de son statut administratif.
Ce n’est pas un problème de niveau, de compétences, juste un papier.
Cet obstacle purement bureaucratique vient s'ajouter à toutes les autres difficultés que le conjoint d’expat rencontre pour trouver sa place.
Se voir refuser le droit de travailler légalement, uniquement parce que son visa dépend du statut de son conjoint, c’est très frustrant.
Et cela entraîne des conséquences non négligeables sur le vécu de l’expatriation.
Quand en France, tu te définissais en partie par ton travail, c’est ton identité qui est ébranlée par cette impossibilité de travailler.
Et tu te mets à questionner ton utilité.
Les personnes que j’accompagne veulent contribuer au monde sans se réduire à une étiquette de conjoint d’expat.
Elles ont de l’ambition, et souhaitent que cette expérience à l’étranger leur permette de construire un projet qu’elles n’auraient peut-être pas pu développer en France.
Mon rôle est de les aider à se réinventer et à se mettre en mouvement, en transformant les contraintes en opportunités.
Et toi, quel projet aimerais-tu expérimenter en expatriation?
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07/10/2026

Les Asiatiques sont imberbes.

Tu te demandes où je veux en venir ?

Séoul
Mai 2010
3è expat

Nous montons dans un taxi coréen.

Mon mari s’assied à l’avant, à côté du chauffeur.

Il porte un bermuda.

Le chauffeur le regarde d’un air intrigué, et ses yeux passent de son visage à ses mollets.

Puis tout d’un coup, n’y tenant plus, il attrape les poils de mon mari (sur ses mollets), tire dessus et éclate de rire.

Nous sommes en 2010, et c’est probablement la première fois qu’il voit des mollets poilus de près.

Passé l’effet de surprise, mon mari se met à rire avec lui.

Et, la glace étant brisée, ils commencent à échanger comme ils peuvent chacun dans sa langue avec de grands gestes.

Nous ne sommes décidément pas au bout de nos surprises et de situations cocasses !

Et toi, quelle situation comique as-tu vécue en expatriation ?

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06/10/2026

“Ce n’est pas le bon moment pour moi.

Je viens juste d’arriver à Shanghai et je suis très prise par mon installation.”

Voilà ce que me dit Corine après avoir découvert mon accompagnement.

Cette période d’installation est toujours très chargée, et il est difficile de s’organiser.

Alors on se dit : « Je verrai plus t**d, quand les enfants seront scolarisés, quand la maison sera prête, quand tout le monde ira bien. »

Mais je me pose la question :

Ce « plus t**d », est-ce qu'il arrive vraiment un jour ?

Est-ce qu'il n’y a pas toujours une urgence de plus, un dossier de plus, quelqu'un d'autre à faire passer avant toi ?

L'installation est précisément le moment où les choses se figent.

Les rôles se répartissent sans que tu en parles avec ton conjoint.

Et sans t’en rendre compte, tu deviens celle/celui qui gère tout, qui « a le temps ».

Commencer maintenant, c'est décider dès le départ de la place que tu veux prendre, au lieu de découvrir dans deux ans celle qu'on t’a laissée.

Il n'y a pas de moment parfait.

Il y a seulement le moment où tu décides que tu comptes aussi.

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05/10/2026

Elle a écrit à l'IA un dimanche soir à 23h.

“Je suis conjointe d'expat depuis 2 ans. Je me sens vide et inutile. Comment arriver à trouver un projet à moi et qui donne du sens à mes journées?”

La réponse est arrivée en 4 secondes.

Bienveillante, structurée, pertinente même :

Identifie tes forces
Fixe-toi de petits objectifs
Rejoins des groupes d'expats
Pratique la gratitude
Sois indulgente avec toi-même

Elle a tout lu.
Elle a fermé l'ordinateur.
Et le lendemain, rien n'avait changé.

Elle se sentait toujours aussi seule et démunie, sans énergie pour se mettre en mouvement.
Parce qu'elle savait déjà tout ça.

Elle avait écouté des podcasts et lu des livres sur l’expatriation.

Elle avait beaucoup de connaissances sur le sujet, mais toujours pas de solution.

C’est alors qu’elle m’a contactée.

Et nous sommes reparties de son identité.

Nous avons clarifié ce qui lui manquait:
Une activité professionnelle, de la stimulation, des échanges, de la reconnaissance, de l’autonomie, le sentiment d’être utile, de l’ambition, de la créativité...

Ce qu’elle ne voulait plus mettre entre parenthèses.

Ce qu’elle avait envie d’explorer.

Et la place qu’elle voulait prendre dans sa propre expatriation.

L'IA répond à ce que tu écris.
Je travaille avec ce que tu ne dis pas encore.

L'IA te donne des pistes.
Je t'aide à comprendre pourquoi tu ne les suis pas. Et à choisir ce qui te correspond.

L'IA est disponible à toute heure.
Je te donne un rendez-vous : un point de repère dans ta semaine pour accompagner ta réflexion et tes actions.

L’IA peut t'aider à écrire ton projet, à traduire un CV, chercher une info sur ton pays d'accueil, structurer une idée.

Mais pas à croire que tu as le droit de le lancer.

Si tu veux plus que des réponses d’IA, contacte moi : https://calendly.com/sdemontrichard/bilan-clarte-explore

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Adresse

92 Avenue Mozart
Paris
75016

Site Web

https://www.sybilledemontrichard.com/, https://www.google.com/search?q=Coach+confiance+en+soi+et+Hypnoth%C3%A9rapeute+%7

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