M.K.C

27/10/2022

Bonjour à tous,

Je vous invite à me suivre dorénavant sur ma page fb Camille Kerlirzin ou ma page insta au même nom.

https://www.facebook.com/camillekerlirzin

Des actus santé vous y attendent,
Des conseils bien être et santé
Périnatalité, féminité

Mes programmes sport santé adapté
Ou comment se muscler sans s abimer!

À très vite !

🍀

Camille

kinésithérapeute
pilates
massage bien-être
accompagnement développement personnel
drainage lymphatique manuel
drainage du ventre
séance de sport adaptée à chacune
séance etirements et mobilité

16/09/2021

🍀 Massage 🍀

🍀 bien-naître 🍀

16/09/2021

🍀

31/08/2021

Les abdos...
Notre ventre... souvent on ne l aime pas. On le méprise.
Et pourtant: il assure!

Plusieurs fonctions: digestion, assimilation des nutriments, maintien, porter ou non nos bébés, ect...

Les abdos, le ventre plat, ok. Mais faisons cela bien!

Il existe beaucoup d exercices, vous trouverez des contenus internet top comme cet instagram ci joint.

Vous pouvez aussi vous rapprochez des professionnels.
Je serai ravie de vous accompagner selon vos objectifs ( renforcement musculaire global ou postural, ventre plat, abdos en preservant son perinee (fini les ptites incontinences!), mobilité étirements du corps entier ou ciblé maux du dos, perte de poids ect...)
N hesitez pas à me contacter

Prenez soin de votre Santé

🍀🍀🍀

ABU DHABI Effect

28/08/2021

L' urgence de l Essentiel

Prenez soin de vous

🍀🍀🍀🍀🍀

27/08/2021

😉

On recommence à se bouger un peu+, apres les apéros, diners, gouters de l'été

On reprend une activité physique,
Même 20 à 30 min de marche 4 à 5 fois/ semaine

Et surtout,
On profite des fruits et legumes d été dans nos assiettes!

Prenez soin de vous!

🍀🍀🍀

05/08/2021

Les abdominaux en travail hypopressif

Exercices ventre plat et dynamique par excellence

Amelioration des fonctions digestives et circualtoires en bonus!

Au travail 😉💪💪

Dans cette vidéo je te propose une séance de gymnastique hypopressive. Il est dédié aux personnes maîtrisant déjà la technique hypopressive et qui connaissan...

04/08/2021

🍀🍀🍀

29/07/2021

Bouger.
Enceinte, ou non.

Libérez votre féminité.
Retrouvez votre corps.

Un projet se prépare pour la rentrée de septembre.
Un projet au feminin.
Sur Pérols.
(Et peut etre en visio pour les plus loin)

🤫😉

🍀🍀🍀

29/07/2021

Il n y a pas de réussite ou d echec.
Donner naissance est un exploit!
Nous sommes des championnes!
Toutes les femmes.

Au moment où j’écris ce billet, il y a exactement 8 ans que notre deuxième fille voyait le jour. Elle est arrivée par césarienne et c’était planifié. Qu’est-ce que j’ai pu entendre comme remarques à propos de cette décision ! La veille de sa naissance, une sage-femme me demandait av...