Mes mots pour Mémo

01/06/2026

"Il n'est jamais trop t**d pour avoir une belle enfance"...💖

Le jour où j'ai entendu cette phrase, j'ai compris.

Compris que le récit de vie pouvait presque sauver des vies !

Ça paraît démesuré et pourtant, ça dit l'essentiel des pratiques narratives et de la biographie thérapeutique ✒️.

Pour parvenir à cet apaisement dans le récit, j'ai constaté qu'il y avait 5 incontournables :

☑️ 1/ On écrit pour soi et non pour les autres

☑️ 2/ On n'efface pas le passé, on le revisite avec authenticité

☑️ 3/ On structure le récit pour permettre l'élaboration psychique

☑️ 4/ On ne juge pas les événements, on les relate

☑️ 5/ On raconte tous les passés, même et surtout, ceux qui paraissent incohérents avec l'histoire dominante

Quand l'écriture permet ces 5 étapes, alors :
> On écrit pour changer la relation qu'on a avec son histoire
> On retrouve son pouvoir d'agir dans le présent

Après plus d'une cinquantaine de narrateurs accompagnés, je suis convaincue que l'écriture a le pouvoir de nous changer...

Et vous, avez-vous déjà utilisé l'écriture pour vous offrir une nouvelle vision, une prise de recul, un nouveau soleil ?



(🖋️ Post IA free)

25/05/2026

Aujourd'hui, je suis heureuse !😀 Et un brin fière je l'avoue...

Après plus d'un an de travail ensemble, ma cliente sort son livre en autoédition...📔
Quelle joie !

Tout a commencé à la fin de l'été 2024.

Maga me contacte pour raconter🖋️ publiquement son histoire...

Nous avons le même âge et pourtant, sa sagesse et son expérience m'impressionnent rapidement.

Au fil des entretiens, je découvre une femme extraordinairement forte.
Car l'histoire de Maga n'est pas banale.
Son récit est poignant et me serre souvent le ventre.

J'approche sa culture, je tâtonne, je me cultive pour surtout ne pas dénaturer son récit et trouver les mots justes.
L'émotion affleure sans jamais déborder, la pudeur renforce la dignité.

Son récit retrace le parcours difficile d'une femme, le choc des cultures, l'adaptation, la violence et l'injustice.
C'est aussi un exemple de résilience, une démonstration de positivité et de combativité, un message d'espoir pour toujours se relever.

✨ Aujourd'hui, elle livre son récit au grand public, dans l'espoir d'aider les gens qui traversent des épreuves de vie, comme elle en a connu depuis 40 ans.

"Se relever encore", c'est un cri du cœur 💖 qui inspire...

Envie de découvrir le livre ? + d'infos sur mon site.



(✒️ post IA free)
---------------------------------------------------------
Je suis Audrey DENIAUD,
Écrivaine biographe et Praticienne narrative certifiée
J'aide mes narrateurs à mettre du sens sur leur histoire pour s'apaiser, transmettre ou inspirer les autres.

Sortie du livre de Maga et d'Audrey Deniaud : "Se relever encore", disponible à l'achat en autoédition.

18/05/2026

Et si nos Problèmes étaient des pros du Marketing ? 🎁

Hier, j'ai eu une révélation !
Juste en lisant un post sur Linked In.
Et pourtant, je connaissais l’auteure et j'étais plutôt d'accord avec son contenu.

Jusqu'à ce que je fasse un parallèle avec mon accompagnement en thérapie narrative.

Je vous explique...

🎯 Le post parlait de la nécessité d'épurer les contenus d'un site web pour mieux parler à sa cible sans le noyer de détails inutiles qui détournent l'attention.

De formation initiale marketing, j'abonde. Évidemment.

Sauf que...

Mon nouveau regard narratif a pris l'habitude de me déplacer...

Tout à coup, je me suis aperçue que c'était exactement la stratégie employée par les Problèmes 🤯 pour focaliser notre attention sur eux :
- faire place nette autour d'eux
- créer du vide
- ne nous donner à voir qu'une seule réalité, un message prémâché...
- empêcher l'esprit de chercher d'autres expériences

Quand on est englué dans une histoire de Problème, en effet, on ne voit plus que lui.

"J'ai perdu mon boulot, je suis nulle, je perds totalement confiance en moi. Je n'y arriverai jamais, etc., etc."😰

Une seule histoire. En boucle.

Et c'est bien ça, le Problème ! Ah le coquin ! Il est doué pour nous faire oublier tout le reste, tout ce qui nous met en joie, ce qui nous a rendu fiers, ce qui peut encore nous faire vibrer...

Les Pratiques Narratives nous apprennent justement à dézoomer.
A redécouvrir les autres réalités.
🔅 Celles que le Problème cache.
🔅 Celles qui n'ont jamais été racontées.
🔅 Celles qui sont lumineuses et redonnent le sourire.
🔅 Celles qui éloignent de la version dominante délivrée par le Problème.

Alors, il y a 8 ans, j'aurais pu écrire moi aussi : "simplifiez le message pour focaliser l'attention et marquer les esprits."

Aujourd'hui, j'ai plutôt envie de proposer une ode à la diversité, au foisonnement de détails vivants, à l'épaississement d'histoires alternatives !

Pas pour résoudre le Problème qui nous empêche parfois de sourire le matin.
Juste pour le dissoudre dans un océan de belles histoires.

Car nous avons tous le pouvoir de choisir ce qui nous définit.



(✒️ post IA free)
---------------------------------------------------------
Je suis Audrey DENIAUD,
Écrivaine biographe et Praticienne narrative certifiée
J'aide mes narrateurs à mettre du sens sur leur histoire pour s'apaiser, transmettre ou inspirer les autres.

04/05/2026

🎙️ La semaine dernière, j'ai eu le plaisir d'accompagner une cliente pour une interview d'une journaliste sur son livre 📕.

C'est la première fois que ça m'arrive !

L'échange avec la journaliste a été concis, mais chargé d'émotions 🥲.

Dans mon métier, après plusieurs mois, la relation avec le narrateur change pour devenir plus intime et complice.

💟 Quelle fierté pour Denise de présenter son livre autobiographique !

💟 Et pour moi, quel plaisir de la voir aussi rayonnante...

Ça me rappelle à chaque fois pourquoi je fais ce métier ! ✒️ 💫

Et voici le résultat : 📰 l'article de presse dans l’Éclaireur de Châteaubriant ! 📰

-------------------------------------------------------------------
Je suis Audrey DENIAUD,
Écrivaine biographe et Praticienne narrative certifiée
J'aide mes narrateurs à mettre du sens sur leur histoire pour s'apaiser, transmettre ou inspirer les autres.

Avec l’aide d’Audrey Deniaud, écrivaine biographe, Denise Beringuer a pu raconter dans un livre son enfance difficile. Son visage n’est pas inconnu, elle est animatrice de loto.

27/04/2026

Hier matin, message sur mon répondeur. ☎️

"Ma mère commence à perdre la mémoire... J'aimerais qu'elle nous raconte son enfance, mais je me demande si elle en est encore capable. Est-il trop t**d ?"

Cette phrase, je l'ai entendue maintes fois en 8 ans d'activité.

Souvent prononcée par des enfants qui assistent au vieillissement de leurs parents ou à leur maladie neurodégénérative. 👨‍🦲 🧑‍🦳

Il y a 8 ans, j'aurais partagé leurs doutes.

Aujourd'hui, je sais que cette peur est infondée.

✅ D'abord parce que les souvenirs d'enfance sont ceux qui vieillissent le moins. Ils sont précieusement conservés et consolidés pour appartenir à une mémoire à long terme.

✅ Ensuite, parce que la mémoire a besoin d'être sollicitée pour mettre au jour ses méandres.
Et je ne parle pas simplement d'une question directe du type : "Maman, raconte-moi un souvenir d'enfance". 😜

Quand un narrateur a du mal à convoquer spontanément ses souvenirs, mon métier de biographe m'amène à utiliser toutes sortes de techniques 🛠️ pour l'aider :

🔸 parcourir ensemble les albums photos
🔸 faire sentir des odeurs
🔸 apporter des objets anciens et les faire manipuler
🔸 écouter des musiques de l'époque pour retrouver le mouvement
🔸 faire dessiner ou colorier pour retrouver les réflexes corporels
🔸 pratiquer l'hypnose conversationnelle et la visualisation pour replonger avec les sens dans une scène de vie

Il existe de nombreuses façons de convoquer le corps 🧍 pour aider à retrouver les souvenirs autrement que par la tête !

Et quand les mots manquent vraiment, il reste les images 🎞️ pour illustrer les bribes de souvenirs et colmater les brèches du temps qui file.

🧘‍♂️ Alors, aux enfants qui craignent encore d'avoir eu l'idée "trop t**d", qu'ils se souviennent :
"La biographie est avant tout une expérience à (re)vivre✨
et pas une monographie 📙 à alimenter dans les moindres détails..."

-------------------------------------------------------
Je suis Audrey DENIAUD,
Écrivaine biographe et Praticienne narrative certifiée
J'aide mes narrateurs à mettre du sens sur leur histoire pour s'apaiser, transmettre ou inspirer les autres.

20/04/2026

Il y a quelques jours, j'ai appris le décès d'un Grand Monsieur...

Un Grand Monsieur dont j'ai eu la chance de recueillir la mémoire il y a plusieurs années, alors qu'il participait au récit de l'histoire de l'entreprise familiale. ✒️
Une entreprise qu'il a contribué à développer après son père et avant son fils.
Trois générations de passionnés 🍯 🐝 pour une société engagée...

La perte est terrible. Ça m’a fait quelque chose…
Car derrière le professionnel, il y avait l’homme bien sûr.

Et la biographie d’entreprise, ça commence toujours par le récit d’un homme, d’une femme, d’une passion ou d’une vision.

Sa perte est donc aussi terrible que le trésor écrit 📙 qu’il laisse est inestimable.

Combien d'entreprises perdent leur mémoire avant de réussir à transmettre les valeurs qui les ont fondées ?

Tant de sujets occupent les dirigeants qu’ils relèguent le thème de la transmission par le récit à plus t**d. C’est humain.

Mais parfois, plus t**d, c'est trop t**d...⏱️

Alors comment continuer à croître quand on a perdu la connexion à ses racines ? Comment ne pas se fragiliser en tentant à tout prix de se déployer quand on a oublié son ancrage ⚓ ?

🌳 L’entreprise est un arbre.

« [Et] Les arbres aux racines profondes sont ceux qui montent haut. »
Frédéric Mistral
Les Iles d’or (Lis Isclo d’or), 1876.

💖 Merci à tous mes narrateurs professionnels de me confier la mémoire de leurs entreprises ou de leurs structures, pour asseoir leur héritage et aligner leur stratégie à leurs valeurs fondatrices.

📖 Et si vous vous sentez concerné·e par le sujet, contactez-moi.
N’attendez pas une meilleure occasion dans cinq ans…
https://www.mesmots-memo.fr/livre-d-entreprise

----------------------------------------
Je suis Audrey DENIAUD
Écrivaine biographe et Praticienne narrative certifiée
- Livre d’entreprise et biographie personnelle –

J'aide mes narrateurs à mettre des mots sur leur histoire pour faire sens, transmettre ou inspirer les autres.

07/04/2026

📅 Un an ! 📅
Un an déjà que je propose mes ateliers d'écriture narrative à la Maison du Bien-être Le Cellier...

Et vous savez quoi ?..
Je devine que vous allez être 99% à ne toujours pas savoir de quoi il s'agit vraiment ! 🤔

🔥 Décrire au mieux une expérience qui se vit dans son corps, son cœur et sa tête, c'est un vrai challenge... Même pour une écrivaine comme moi ! ✒️

J'ai tenté l'exercice et j'ai triché...

J'ai utilisé d'autres mots que les miens. 😶

Ceux de mes clients et clientes...

Et ça donne ça :

« Un moment suspendu »
« Bien plus qu’un atelier »
« Un exutoire rempli de douceur et d’amour »
« Un canal qui me fait du bien »
« Une très belle expérience »
« Une très belle découverte »…

Vous voulez en savoir plus ?

Allez, je m'en doutais... ☺️
Je vous ai préparé un article sur mon blog pour vous faire comprendre en quoi cette expérience d'atelier d'écriture narrative est riche !

🌼 Si vous voulez tenter l'expérience pour plus d'alignement et de développement personnel, pensez au samedi 11 avril 2024, il est encore temps de vous inscrire... (lien d'inscription à la fin de l'article)



----------------------------------------
Je suis Audrey DENIAUD
Écrivaine biographe et Praticienne narrative certifiée
J'aide mes narrateurs à mettre du sens sur leur histoire pour s'apaiser, transmettre ou inspirer les autres.

Atelier d’écriture narrative, écriture thérapeutique et développement personnel : comprendre pourquoi écrire sur soi peut transformer le regard et apporter un meilleur alignement de soi.

27/03/2026

😇 La musique touche l'âme. 🎶
La poésie réveille les émotions.
Les pratiques narratives font renaître les belles histoires.
Et les ateliers collectifs transcendent le tout...

✒️ Voici mon pari pour le prochain atelier d'écriture narrative que je vous propose !

💫 Un atelier où l'écriture est utilisée comme un outil de développement personnel. Pas d'exigence littéraire, juste l'envie de découvrir de nouveaux chemins vers soi.

📍 Pour la première fois, l'atelier se déroule sur Ancenis, dans les locaux d'Hacoona - Coworking, bureaux, salles de réunion à Ancenis (44).
📅 Quand ? Samedi 11 avril 2026, 9h à 12h
💳 Tarif : 35€

Les places sont précieuses et limitées !
🎯 Réservation et paiement en ligne :
https://lnkd.in/e_xBFW_D

-----------------------------
Je suis Audrey DENIAUD
Écrivaine biographe et Praticienne narrative certifiée
J'aide mes narrateurs à mettre du sens sur leur histoire pour s'apaiser, transmettre ou inspirer les autres.

04/03/2026

🖋️ *** Nouvel atelier d'écriture narrative *** 🖋️

🔥 Quand on est en colère, on ne sait pas toujours pourquoi ni comment gérer cette émotion soudaine.

Pour ma part, il y a encore quelques mois, je culpabilisais, je refaisais le film, je fulminais, je ressassais... 😵‍💫

Jusqu'à ce que je croise le chemin des Pratiques Narratives ✨ et que je comprenne le sens et les racines de cette émotion.

🪻 En ce mois du Printemps, je vous invite à venir découvrir à quoi sert cette colère en utilisant la métaphore de la nature.

✒️ Testez mon atelier d'écriture narrative...
Un temps pour soi, sans exigence littéraire où l'écriture est une passerelle vers soi... Un temps aussi d'échanges, de complicité et de rires ! ☺️

🧭 Où ? A la Maison du Bien-être au Cellier
📅Quand ? Samedi 14 mars 2026, 9h à 12h
💳 Tarif : 35€

Les places sont précieuses et limitées !
🎯 Réservation et paiement en ligne :
https://lnkd.in/enaVYEV8

-----------------------------
Je suis Audrey DENIAUD
Écrivaine biographe et Praticienne narrative certifiée
J'aide mes narrateurs à mettre du sens sur leur histoire pour s'apaiser, transmettre ou inspirer les autres.

Un atelier d’écriture d’un format original, inspiré des Pratiques Narratives, pour aller chercher l'absent mais implicite. Le 14 mars 2026 à la Maison du Bien-être au Cellier.

02/03/2026

Suis-je une thérapeute ? 🤨
Vraie question qui m’a minée pendant des mois…

> Dans mon métier de biographe ✒️, au départ, j'écrivais principalement pour répondre à un besoin de transmission des personnes souvent âgées 👴👩‍🦳.

> Puis, sont venus à moi des gens plus jeunes, parfois tourmentés 🥺, qui ont eu envie de me raconter leur histoire simplement pour pouvoir mieux l'accepter et continuer à avancer.

À force d'entendre mes narrateurs me dire : ✨"C'est fou le bien que ça m'a fait de vous raconter tout ça et de vous le faire écrire", etc., ma tête a fini par accepter lentement ce que mon cœur savait déjà...

Pour ne pas tomber dans le piège facile de "C'est bien connu, l'écriture est thérapeutique donc si je suis biographe, je suis thérapeute", j'ai pris du recul sur les passages parfois très durs que j'ai pu entendre de mes narrateurs, et je me suis formée aux Pratiques narratives.

J'ai assumé ce que mes clients savaient déjà depuis longtemps : la biographie peut avoir des vertus thérapeutiques. Si tant est qu'elle soit menée par un professionnel formé, décentré et influent qui apporte un cadre de sécurité suffisant. 💞

Depuis, je suis convaincue qu'on n'aborde par l'écriture d'une biographie de la même manière selon :
- si l'objectif est la simple transmission 👩‍🦳
ou
- si le but recherché (pas toujours conscient ni verbalisé) est avant tout de se soigner ❤️‍🩹

Entre biographie thérapeutique et biographie familiale, le processus est aussi différent que l'intention de départ.

📰Comme beaucoup de mes narrateurs se questionnent à ce sujet et que la confusion est réelle sur le terrain, j'en ai fait un article sur mon blog.
N'hésitez pas à aller le lire !

Parfois, les consciences ne demandent qu'à être éveillées pour accepter de se soigner...

------------------------------------
Je suis Audrey DENIAUD, écrivaine biographe et praticienne narrative.
J'aide mes narrateurs à mettre du sens sur leur histoire pour s'apaiser, transmettre ou inspirer les autres.
www.mesmots-memo.fr

Biographie familiale ou biographie thérapeutique ? Découvrez les 5 différences clés et les effets de l’écriture thérapie sur le récit de vie.