28/05/2026
Vous êtes en première ligne par tout temps, pour soigner vos patients. Votre corps aussi est mis à rude épreuve avec les fortes chaleurs annoncées cette semaine. ☀️
L’occasion de se rappeler quelques gestes pour lutter contre la chaleur :
- 💧 Hydratez vous régulièrement : n’attendez pas la sensation de soif, garder une bouteille d’eau fraiche à porter de main même en mission ;
- ☀️ Protégez votre peau : si vous travaillez en extérieur ou que vous transitez entre différents services, pensez à la crème solaire et à des vêtements légers en dessous de votre blouse ;
- 🌡️ Respectez vos pauses : Quelques minutes dans un endroit frais pour faire passer des migraines ou pour éviter les coups de chaleur ;
- 🥦 Mangez léger et frais : privilégiez des repas frais (salades froides etc) ;
- ⏰ Récupérez : Reposez vous entre deux gardes.
Que vous soyez infirmières en libéral sous la chaleur de votre voiture entre deux gardes, aide-soignant qui prend soin de ses patients dans chambres chaudes mal isolée, ambulancier en intervention en plein soleil vous êtes tous concernés !
N’ignorer pas les premiers signes d’un mal être : maux de tête, vertiges, crampe. La chaleur n’est pas anodine pour ceux qui travaillent debout en mouvement avec des équipements.
N’oubliez pas : prendre soin de vous, c’est aussi prendre soin de vos patients. Vous ne pouvez pas donner ce que vous n’avez plus.