Les Petites Explorations

02/09/2026

Il suffit parfois d’un atelier pour aller un peu plus loin dans sa pratique.

Et si cette rentrée était l’occasion d’explorer autrement ton mouvement, ton souffle, ta présence… et de prendre le temps d’approfondir ?

En septembre, nous te proposons 2 nouveaux Ateliers Expertises, pensés comme des espaces d’exploration et d’approfondissement, en petit groupe et avec l’accompagnement de professeurs experts.

✨ Samedi 19 septembre — 10h à 11h30
Les 5 piliers de la maîtrise — Vinyasa
Avec Caroline de la Vie
Une première exploration autour du pilier Ancrage : stabilité, confiance, connexion à la Terre, présence et fondations.

✨ Samedi 26 septembre — 10h à 11h30
Challenge & Fluidité — Pilates
Avec Cathy Reboul
Un atelier pour explorer des séquences Pilates dans la joie de la fluidité, développer ta présence et ton ancrage, tout en te challengeant à ton rythme.

🤍 Un Atelier Expertise, c’est :
• Approfondir en mode laboratoire d’expérimentation
• 1h30 de pratique
• 9 élèves maximum pour préserver la qualité de l’accompagnement
• Un espace pour aller plus loin dans sa pratique

35 € l’Atelier Expertise
ou 2 crédits avec les cartes 10 et 20 cours.

📲 Réservation obligatoire.

01/09/2026

Une nouvelle aventure commence à La Palmeraie Sporting Club… 🌿

Les Petites Explorations ouvrent un nouvel espace dédié au corps, au soin et à la régénération.

Un lieu imaginé comme une parenthèse entre deux entraînements, après une journée intense, ou simplement lorsque le corps demande que l’on ralentisse.

Des soins individuels, des approches psycho-corporelles, du Shiatsu, de la fasciathérapie, des massages, de la récupération musculaire…
Et des explorations collectives pour relâcher, respirer, ressentir, bouger autrement.

Parce que prendre soin de son corps ne signifie pas seulement le réparer lorsqu’il fatigue.
C’est aussi apprendre à l’écouter, à le comprendre et à lui offrir régulièrement de l’espace.

Explorer le corps. Ressentir. Se régénérer.

📍 Les Petites Explorations — La Palmeraie Sporting Club, Saly
Ouverture octobre 226.
La programmation et les premiers rendez-vous arrivent très bientôt. 🌿

27/08/2026

Feldenkrais à Lyon : quand les petits mouvements changent notre quotidien 🌿

Nous marchons, nous nous asseyons, nous nous relevons, nous tournons la tête, nous travaillons devant un écran… Des gestes si familiers que nous ne les remarquons presque plus.

Pourtant, notre manière de bouger évolue avec nos habitudes.

Le Feldenkrais propose d’observer ces mouvements ordinaires avec un regard nouveau. Pas pour corriger notre corps ou rechercher une posture parfaite, mais pour découvrir d’autres possibilités.

Comment est-ce que je me lève d’une chaise ? Où se trouve mon poids lorsque je marche ? Est-ce que mes épaules travaillent lorsque je tourne la tête ? Puis-je faire le même mouvement avec moins d’effort ?

Aux Petites Explorations à Lyon 9, Rose Giovanini transforme ces questions en véritables explorations corporelles. Les mouvements deviennent un terrain d’observation et d’apprentissage, avec une attention particulière portée aux appuis, à la coordination et à la relation entre les différentes parties du corps.

Cette approche peut trouver sa place dans la vie de tous les jours : au travail, dans la marche, dans les gestes répétitifs ou simplement lorsque l’on souhaite retrouver davantage de liberté dans ses mouvements.

✨ Feldenkrais avec Rose Giovanini
📍 19 Grande Rue de Vaise, Lyon 9
📅 Jeudi à 18h30 et Vendredi à 9h30

Réservation obligatoire.
®

25/08/2026

16/08/2026

LES PETITES EXPLORATIONS ONT ENTAMÉ
LEUR MIGRATION

A partir du 17 août, Bsport ne sera plus accessible.
Pas de panique 😘 Toutes vos données, cartes et abonnements en cours, crédits disponibles et cours déjà réservés sont sur notre nouvelle application à télécharger de votre téléphone mobile : Xplor Active.

Chers petits yogi canards (on se permet avec affection) vous avez reçu un mail explicatif avec les étapes simples à suivre de votre mobile👇

Regardez vos spams, sinon tout est sur notre site qui s’est refait une beauté pour l’occasion ☺️

10/08/2026

MOVE. FLY. FLOW. — Le Grand Mix 🌿

Et si, le temps d’une matinée, vous laissiez votre corps explorer toutes ses possibilités ?

Le 29 août, Cathy Reboul & Sandrine Savatier vous invitent à une expérience de 3 heures autour de trois pratiques qu’elles ont créées et développées ensemble :

MOVE → PILAT’YIN
Renforcer, mobiliser, créer de l’espace.

FLY → FLY’MOVE
Suspendre, jouer, explorer autrement le mouvement.

FLOW → FLOW YIN
Ralentir, relâcher, ressentir et laisser le corps intégrer.

Trois univers, trois façons d’habiter son corps, réunis dans une même matinée.

Pas de performance. Pas d’objectif à atteindre.
Juste le plaisir de bouger, d’explorer, de ressentir… et de découvrir ce qui se passe lorsque force, mobilité, suspension et lenteur dialoguent.

✨ 3h pour bouger autrement.
✨ 3 pratiques.
✨ 2 créatrices.
✨ Une expérience unique.

📅 Samedi 29 août — 9h à 12h30
📍 Les Petites Explorations — Lyon 9e
💶 50 €

Les places sont limitées à 12 participants.

👉 Réservation directement auprès de nous via whastapp au (+33) 7 82 47 86 12 / ou sur votre espace de réservation en ligne directement.

Photos Manon Bossard Manon bossard

20/07/2026

Comme si le corps disait :
« Tu vois... je savais. J’attendais simplement que tu me laisses faire. »

Le lâcher-prise ne se conquiert pas.
Il nous attend.
Il nous tend la main dès que nous acceptons de ralentir.

C’est souvent la première chose que l’on oublie lorsque la vie nous demande de tenir.

Merci à tous ceux qui ont partagé cette aventure avec nous il y a tout juste un mois. ❤️

Et parce que ces transformations nous touchent toujours autant, Cathy et moi avons imaginé un nouveau Entre Ciel et Terre.

✨ 4 jours / 3 nuits
🌿 Un nouveau gîte au cœur du Parc naturel du Vercors
🥾 Des départs à pied depuis la maison
🤍 Du mouvement, du souffle, du pilates aérien, du yin, des randonnées... et beaucoup d’humanité.

Peut-être est-ce le moment de reprendre, doucement, le chemin vers vous.

01/07/2026

J’ai quelque chose à vous dire.

Je pars, mais pas vraiment …
Et ça ne change rien pour les Petites Explorations Lyon.

Enfin…
Il y a plein de nouveautés, je vous en parle dans cette vidéo au pied du « baobab lyonnais ».

On se retrouve ici, là bas ou entre deux…

Kiss Love Flex
Sandrine

30/06/2026

À l’ombre des forêts.
Là où le temps retrouve sa profondeur.
Du 17 au 20 août, dans le Vercors
Il reste 2 places pour celles et ceux qui sentent l’appel. 🌿
575 € les 4 jours

13/04/2026

Toujours pas une retraite de yoga…
Ce séjour est juste une parenthèse dans le Vercors sauvage, pour celles et ceux qui savent que la profondeur peut être légère, que la lenteur n’est pas un manque, et que certaines expériences n’ont pas besoin d’être racontées pour être vraies.
Animatrices: & Quiterie Duron
Dates : du 17 au 20 août 2026
Lieu : Vercors Sauvage gîte 1h30 de lyon
Tout compris 575 €

Inscriptions : https://lespetitesexplorations.co/sejour-on-ma-vu-dans-le-vercors/