L'coach- Sandra Réthoré

08/05/2026

😅 Tu paniques à l’idée de parler devant un groupe ?
🙃 Tu dis “euuuh” toutes les deux phrases ?
😬 Tu préfères disparaître plutôt que faire une présentation ?

Bonne nouvelle : je peux t’aider. Et ça va même te plaire.

Je suis Sandra Réthoré, fondatrice de L’Coach, et j’accompagne étudiants & adultes à :

🎯 Être plus à l’aise à l’oral
💬 Trouver les bons mots, au bon moment
🔥 Prendre la parole avec assurance (même les mains sèches !)

↗️Résultat ? Moins de stress, plus d’impact, et surtout… plus de plaisir à t’exprimer.


📧 [email protected]
📞 06 66 11 13 00

24/02/2026

Ce moment juste avant de lancer ...
Celui où le doute peut prendre toute la place.🤔
Tout se joue là.🔥

Clarté.
Confiance.
Engagement.

Avoir un objectif, c'est important.
Se sentir capable de l'atteindre, c'est essentiel.👌

Je vous accompagne pour lever les blocages, retrouver de l' élan et avancer avec plus de sérénité.,✨

Coaching pro ou perso. Bilan de compétences. Préparation mentale

Ensemble avançons vers votre cible, mieux et plus vite, pour faire un strike 😉

18/02/2026

✨ Nouveau projet, nouvelle prise de fonction ?
Et ce doute qui s’invite sans prévenir…

Tu évolues.
Tu prends ta place.
Tu as envie de bien faire.

Et parfois cette petite voix :
“Est-ce que je suis vraiment légitime ?” 🤷‍♀️

Le syndrome de l’imposteur apparaît souvent quand on grandit 🌱

J’accompagne les entrepreneur-es et les personnes en prise de fonction à traverser ces étapes clés.

Je crée un espace sécurisant, vrai où tu peux déposer tes doutes, clarifier tes pensées, lever tes blocages.
Avec énergie et bienveillance ✨
on remet du cap.
On renforce ta confiance
Et tu avances avec plus de sérénité… et plus d’élan 🚀
Parce que ces moments de transition méritent d’être soutenus 🌿

Si tu traverses cette étape, je serais heureuse de t’accompagner.
📩 Écris-moi en message privé.

19/01/2026

Rendez-vous samedi 24/01 à 12h 😉✨

✨ PORTRAIT D'UNE ENTREPRENEUSE ✨

Vous avez l’impression de tourner en rond, de savoir que quelque chose doit changer… sans savoir par où commencer ?

J’accompagne les personnes qui se sentent bloquées ou en questionnement, à clarifier leur direction, lever leurs freins et avancer concrètement vers ce qui leur ressemble, dans leur vie personnelle ou professionnelle.

Coach professionnelle et consultante en bilan de compétences, j’interviens en accompagnement individuel ou collectif, auprès d’adultes et des plus jeunes.

Je propose également de la préparation mentale des sportifs (jeunes et adultes) pour renforcer l’engagement, la motivation et la capacité à performer avec équilibre.

Mes accompagnements permettent d’avancer en confiance plus rapidement, avec plus de clarté et plus de sérénité, en restant aligné avec qui vous êtes.

👉Si ces mots résonnent pour vous, je vous donne rendez-vous au Salon du Bonheur au Quotidien:

🕛Samedi 24/01 à 12h

« Et si tout était possible ? Reprendre confiance pour s’épanouir dans sa vie pro »

Une intervention de 30 minutes pour prendre du recul, questionner votre situation professionnelle et repartir avec repères pour la suite.

Et si vous souhaitez entrer en contact avec moi à un autre moment, c’est par ici ⬇️ :
️ 06 66 11 13 00 / [email protected]
Ou via les réseaux sociaux :

: Linkedin Sandra Réthoré
: lcoach_sandrarethore
: Facebook L'coach-Sandra Réthoré

😊Au plaisir d’échanger ensemble !

28/04/2025

🏅 Réussir son oral, c’est comme une épreuve sportive : ça se prépare !

En ce moment, j’ai la chance d’accompagner les étudiants d’une école spécialisée dans la préparation aux concours 𝗣𝗔𝗦𝗦 (Parcours d’Accès Spécifique Santé) et 𝗟𝗔𝗦 (Licence Accès Santé).

Mon rôle de coach en communication orale est de les aider à réussir leur oral d’admission grâce à :

✨ Un accompagnement 100% personnalisé selon leurs besoins ;
✨ Une meilleure gestion du stress et des émotions ;
✨ Une amélioration de la confiance en soi et de l’aisance à l’oral ;
✨ Un plan d’actions concret et efficace ;
✨ Un investissement durable et transférable, utile pour leur avenir étudiant, professionnel… et même personnel !

Car au-delà des connaissances, ce qui fait 𝗟𝗔 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲 c’est la capacité à se présenter, à argumenter et à incarner son propos.

Voir ces futurs professionnels de santé progresser et gagner en impact, c’est tout simplement passionnant ! 🙌

14/04/2025

😬 Le cœur qui bat trop vite, les mains moites, les mots qui se mélangent…

Tu connais ça quand tu prends la parole ?

🎤 Pas de panique ! Que tu sois adulte ou étudiant, je t'accompagne à transformer leur prise de parole en une force.

👉 Grâce à mon accompagnement, tu vas :

✅ Gagner en confiance, même face à un public
✅ Structurer ton discours sans te perdre
✅ Poser ta voix, ton regard, ta présence
✅ Captiver ton auditoire avec naturel
✅ (Re)prendre le pouvoir sur ton expression orale

💥 Résultat : tu prends la parole avec aisance, tu es écouté·e et surtout tu te sens à ta place.

📩 Envie d’en parler ?
👉 [email protected]
📞 06 66 11 13 00

07/04/2025

💫 Et si convaincre ne demandait pas d’en faire plus…
mais simplement de s’écouter mieux ?

On croit souvent que convaincre, c’est performer.
Mais si c’était avant tout une question d’alignement intérieur ?

💡 90 % des leaders les plus performants ont une intelligence émotionnelle élevée.
📊 62 % des dirigeant·e·s affirment s’appuyer autant sur leur intuition que sur leurs données.

🔸 On en parle ensemble jeudi ?
Je vous propose un atelier qui sort des codes habituels :

🧭 Pour (re)découvrir ce que vos émotions savent déjà,
🌀 Explorer le rôle de votre intuition dans vos décisions,
🌿 Et repartir avec des outils simples, des prises de conscience, et de belles résonances.

📅 Jeudi 10 avril à 13h05
📍 Festival Libre & Audacieuse, Cowool Grenoble

✨ 1h15 pour ralentir, ressentir, partager.
💬 Ce qui s’y passera ? Difficile à expliquer. Il faut le vivre.

👉 Une vraie étape pour faire évoluer votre leadership, en vous reconnectant à la ressource la plus durable : vous-même.

Je vous attends !

03/04/2025

✨ Tu sens cette petite voix intérieure qui te murmure d’être là ? 😉✨

Entrepreneuse (ou future entrepreneuse !) audacieuse, viens réveiller ton intuition et booster ton intelligence émotionnelle pour devenir irrésistiblement convaincante 🔥!

Je t'attends au Festival Libre et Audacieuse, à Cowol Grenoble, le 10 avril à 13h05 pour 1h15 d’atelier immersif et interactif.

Viens découvrir comment mieux convaincre en restant authentique, fun, et surtout toi-même ! 💃🚀

Tu viens ? 😜

👉 Toutes les infos ici :
https://libreetaudacieuse.fr/festival-entrepreneuses-grenoble

27/03/2025

✨ Les filles, le 10 AVRIL, on se retrouve à Grenoble pour une journée 100% inspiration, énergie et sororité ! 💃🔥
Le Festival Libre & Audacieuse revient pour sa 2e édition, et j’ai la joie d’y intervenir ! 🫶

Au programme :
💥 Conférences qui boostent
🌈 Ateliers qui transforment
🤍 Good vibes & rencontres jusqu’à 22h30 !

📣 GRANDE NOUVELLE : le programme est en ligne 🎉
👉 Toutes les infos ici :
https://libreetaudacieuse.fr/festival-entrepreneuses-grenoble

🎁 BON PLAN : avec mon code SANDRA25, profite d’une réduc sur ton billet (jusqu’au 29 mars seulement !)

On s’y retrouve ? 😍

04/03/2025

C'est samedi 08.03.2025 à Gières☀️

⭐⭐⭐⭐INTERVIEW D'UNE ENTREPRENEUSE ⭐⭐⭐
🎤 Vous avez des questions ? Sandra à des réponses !

👥 “Alors, Sandra, vous faites quoi exactement avec L’Coach ?”
👉 J’accompagne particuliers et professionnels à évoluer, en solo ou en équipe. Que ce soit pour se sentir mieux, avancer dans un projet ou réussir une transition, je suis là pour vous guider vers votre propre succès !
👥“Avec quelle méthode ?”
🚀 Un cocktail sur-mesure mêlant coaching, formation, facilitation et consulting. Pas de recette toute faite, juste l’approche qui vous convient pour atteindre vos objectifs.
👥“Ça peut m’aider si… ?”
🙏 Oui, si vous voulez préserver votre équilibre, gagner en confiance, mieux communiquer ou réorienter votre carrière, par exemple. J’accompagne aussi les bilans de compétences ou professionnels et les étudiants en quête de leur voie.
👥“Et comment en êtes-vous arrivé là ?”
💡 20 ans à des postes de managers, un épuisement professionnel frôlé, une quête de sens… et un déclic ! J’ai choisi d’oser, de rééquilibrer ma vie et de mettre mon expérience au service de l’humain. Aujourd’hui, c’est vous que j’accompagne à oser !
👥“Où vous trouve-t-on samedi prochain 08 mars ?”
📍 Au salon le Bonheur au quotidien à Gières ! Vous savez (presque) tout… Il ne reste plus qu’à se rencontrer. Venez échanger, poser vos questions et pourquoi pas, enclencher votre transformation 😉 !
Vous pouvez aussi me contacter par mail à [email protected] ou au 06 66 11 13 00.
🏃‍♀️‍➡️Prêt-es à faire le premier pas ?