01/10/2024
Le bien être mental !
Selon un récent sondage de l’IFOP (sept 2024) sur les Français et le bien être mental, plus de 20% des Français souffre de leur santé mentale.
Dans cette étude, sont associé la notion de « bien-être mental » à celle de « santé mentale », c’est-à-dire, selon l’OMS, un état de bien-être dans lequel une personne peut se réaliser, surmonter les tensions normales de la vie, accomplir un travail productif et contribuer à la vie de sa communauté. Le bien-être mental est une composante essentielle de la santé, définie comme un état de complet bien-être physique, mental et social qui ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité.
Le constat est que les femmes souffrent deux fois plus que les hommes (résidu de discrimination dans la société), que les catégories qui souffrent le plus sont les moins aisées (31%), mais qu’il est important de souligner que la répartition sur les autres classes est assez similaire (20%). Ce n’est donc pas le « privilège du pauvre ».
Il est également important de noter qu’il y a une mauvaise santé mentale lorsqu’il y a eu dans les 5 dernières années l’expérience de violence (physiques, verbales, psychologiques, économiques…) dans le domaine privé (20%) ou professionnel (12%).
Ce qui est surprenant, c’est que 46% de la population qui souffrent d’un mauvais état de santé mentale ne font rien pour en prendre soin (ou aimerait le faire) mais n’ont pas trouvé comment faire.
Cette étude montre également qu’il reste très difficile d’aborder ses difficultés psychologiques et mentales, que ce soit dans la sphère professionnel bien sur, mais aussi sur les réseaux sociaux, et mais plus grave dans son entourage personnel. Seulement 16% des gens arrivent à en parler à des acteurs spécialisés du terrain.
Tout cela en dit long sur les sportifs par exemple. En sortie de la période des JO, les langues se sont déliées et nous avons découverts de grands champions parler de leurs difficultés psychologiques et mentales (liées à la pression du résultat, l’image et le regard des autres, questions sur sa propre existence et le sens que l’on lui donne…).
En effet, les raisons principales pour ne pas admettre les sujets liés au bien etre mental sont à 53% liées au regards des autres, 49% par difficultés d’admettre ses faiblesses, et plus de 30% ne savent pas à qui s’adresser.
Toujours selon ce sondage, traiter le bien etre mental aurait pour résultat de délier la parole sur sa santé mentale, mais surtout de réduire les agressivités et violences dans la société, et retrouver un bien être physique.
Aujourd’hui le constat est que les actions qui ont le plus aidé les gens a améliorer leur bien être mental est pour 60% la pratique du sport et des loisirs, 60% liées à la socialisation (contact d’autres humains ou groupes), et moins de 20% ont été accompagné par des professionnels de la santé mentale.
C’est dans ce cadre que j’interviens. Ce taux mériterait d’être plus élevé pour avoir des actions plus durables sur la santé et permettre a chacun d’être « armé » pour mieux se défendre face aux violences du quotidien que ce soit dans le cadre professionnel ou personnel. (sachant que l’impact des réseaux sociaux est de plus en plus important et qu’il touche les deux sphères).
J’ai donc mis en place un programme abordable pour aider les entrepreneurs à se libérer de la pression et de la surcharge mentale, comme je l’ai fait avec les sportifs avant les JO.
Un entrainement est nécessaire pour développer les bonnes pratiques de gestions émotionnelles, de motivation, de confiance en soi, de maitrise du stress, de gestion de ses priorités…
Ce sujet ne doit pas rester tabou, que vous soyez dirigeant, sportif ou autre, vous avez le droit de vivre des difficultés mentales. Mais c’est de votre responsabilité d’en prendre soin.
Pour cela, je vous propose de découvre ma masterclass dans laquelle je vous partage la méthode pour retrouver la sérénité et le bien être mental, pour reprendre le contrôle de votre vie tout en gagnant en performance.
Le sondage nous a montré que vous ne preniez pas assez soin de vous…alors prenez le temps de vous faire ce cadeau…
https://maisonneuve-jean-christophe.systeme.io/atelieroffertmasterclass-c6ea8dde
Si cela vous parle, mon en discute ensuite pour faire le bilan de votre santé mentale…
Bon visionnage.
JC
Découvre comment tu peux retrouver sérénité et bien-être quand tu es un entrepreneur sous pression et renouer avec la performance
