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29/10/2026

Tes épaules qui tombent ne disent pas seulement que tu es fatigué·e.

Une équipe de chercheurs coréens (KAIST) a observé le cerveau de 52 jeunes adultes pendant qu’ils prenaient des postures repliées : genoux serrés, gros soupir, épaules tombantes. Une même zone du cerveau réagissait différemment selon la façon dont chacun se sentait ces derniers temps.

Je le dis souvent : la posture raconte aussi qui nous sommes. Cette petite étude ne le prouve pas, et ses auteurs restent prudents. Mais elle va dans ce sens : le corps et ce qu’on ressent ne fonctionnent pas séparément.

En Gyrokinesis, on explore ce lien avec des mouvements d’ouverture et de spirale, au rythme de la respiration. Sans promesse, juste pour sentir.

Enregistre ce post pour ton prochain moment de tension.
📩 Et envoie-le à quelqu’un qui porte tout sur ses épaules en ce moment.

Source : KAIST, Brain Research Bulletin, 2026

23/10/2026

18/10/2026

J’ai enseigné le Pilates pendant dix ans. Aujourd’hui, je me consacre au Gyrotonic et à la Gyrokinesis à Bordeaux. Je ne les oppose pas. Mais je ne les confonds pas non plus.

Deux origines
Le Pilates est né au début du XXe siècle, avec Joseph Pilates.
Le Gyrotonic, dans les années 80, avec Juliu Horvath — un danseur qui n’avait jamais vu de Pilates avant de créer sa méthode. Elle vient de la danse, de la natation, du yoga.

Deux façons de bouger
Le Pilates travaille souvent en lignes. On isole, on contrôle, on construit un centre stable.
Le Gyrotonic travaille en spirales. Le mouvement ne s’arrête jamais. La colonne ondule, tourne, s’étire dans toutes les directions.

Au sol
Pilates mat : on commence allongé sur un tapis.
Gyrokinesis : on commence assis sur un tabouret, et la respiration donne le rythme.

Sur machine
Reformer : des ressorts et un chariot qui glisse.
Gyrotonic : des poulies et des roues. Une résistance circulaire, continue — qui guide le corps en 3D et décompresse les articulations.

Et c’est pour ça qu’ils se complètent
Le Pilates ancre. Il stabilise, aligne.
Le Gyrotonic ouvre. Il relâche, redonne de la mobilité à la colonne.

Une formatrice Gyrotonic parle de son enseignement comme d’une tapisserie. Plusieurs couleurs — qu’on ne mélange pas. Chaque méthode garde sa place. Et c’est pour ça que l’ensemble brille.

Alors si vous aimez le Pilates — gardez-le.
Et si votre corps vous demande autre chose — moins de raideur, moins de mal de dos, plus de souffle, plus de liberté — le Gyrotonic peut devenir une nouvelle couleur dans votre tapisserie.

👉 Pack découverte : 3 séances à 90 € (en duo). Lien en bio.

Adresse

Bordeaux

Site Web

http://www.lesartisansdumouvement.fr/

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