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Am 13. September ist Welt-Sepsis-Tag. Ein guter Anlass für eine Zahl, die viele überrascht: In Deutschland erkranken jäh...
02/09/2026

Am 13. September ist Welt-Sepsis-Tag. Ein guter Anlass für eine Zahl, die viele überrascht: In Deutschland erkranken jährlich mindestens 230.000 Menschen an einer Sepsis, mindestens 85.000 sterben daran. Das ist alle sechs Minuten ein Todesfall. Ein großer Teil davon wäre durch früheres Erkennen vermeidbar.

Was Sepsis ist: die schwerste Verlaufsform einer Infektion. Die Immunabwehr gerät außer Kontrolle und schädigt die eigenen Organe. Unbehandelt endet eine Sepsis immer tödlich. Auslöser kann jede Infektion sein, von der Lungenentzündung bis zur infizierten Wunde.

Worauf du achten solltest, wenn du oder jemand in deinem Umfeld eine Infektion hat und sich der Zustand plötzlich verschlechtert:
· extremes Krankheitsgefühl, schnelle Verschlechterung
· Verwirrtheit oder Benommenheit
· schnelle Atmung, hoher Puls
· Fieber oder Untertemperatur mit Schüttelfrost
· fleckige oder verfärbte Haut, sehr wenig Urin

Der entscheidende Satz: Frag im Zweifel aktiv „Könnte es eine Sepsis sein?" Bei Verdacht ist es ein Notfall, dann zählt jede Stunde. 112 rufen oder direkt in die Notaufnahme.

Quelle: Kampagne (Aktionsbündnis Patientensicherheit e. V.); Robert Koch-Institut, „Zahl des Monats" zum Welt-Sepsis-Tag.

Teile den Post. Diese Symptome sollten Allgemeinwissen sein. 👇

26/08/2026

No Money 😂




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🍕Fertigpizza, Chips, gesüßte Getränke, Wurstwaren: Ultraverarbeitete Lebensmittel machen einen großen Teil der täglichen...
19/08/2026

🍕Fertigpizza, Chips, gesüßte Getränke, Wurstwaren: Ultraverarbeitete Lebensmittel machen einen großen Teil der täglichen Kalorien aus. Eine neue Modellrechnung zeigt, welchen Preis das haben könnte.

Ausgewertet wurde die Ernährung kanadischer Erwachsener: Ultraverarbeitete Produkte lieferten dort 43 Prozent der täglichen Energie. Daraus errechnete das Team, dass 23 bis 38 Prozent aller Herz-Kreislauf-Ereignisse auf solche Produkte zurückgehen könnten. Vereinfacht gesagt: rund jeder vierte Fall. Würde der Verbrauch halbiert, ließe sich laut Modell etwa die Hälfte dieser Fälle vermeiden. Die Autoren gehen davon aus, dass sich in anderen Industrieländern ähnliche Werte zeigen.

Woran es liegt: viel Zucker, Salz und ungünstige Fette, dazu wenig Ballaststoffe. Solche Produkte machen kurz satt und verdrängen frische Lebensmittel vom Teller.

Was im Alltag hilft, ohne Verzicht: Zutatenliste checken (kurz ist meist besser), eine Fertigmahlzeit pro Woche selbst kochen, gesüßte Getränke durch Wasser ersetzen.

Zur Einordnung: Es ist eine Modellrechnung auf Basis von Beobachtungsdaten. Sie zeigt starke Zusammenhänge, aber keinen eindeutigen Ursache-Wirkung-Beweis.

Quelle: Hamel V., Moubarac J.-C. et al., Center for Public Health Research, Universität Montreal. Veröffentlicht im American Journal of Preventive Medicine und vorgestellt beim International Congress on Obesity (ICO 2026), Juli 2026.

Wie viel davon landet bei dir in der Woche? 👇

10/08/2026

In meinem Kopf ist es genau so 😂




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Butter oder Öl?Die Frage stellt sich in fast jeder Küche, und dazugibt es inzwischen belastbare Daten.Über 221.000 Erwac...
05/08/2026

Butter oder Öl?
Die Frage stellt sich in fast jeder Küche, und dazu
gibt es inzwischen belastbare Daten.

Über 221.000 Erwachsene wurden bis zu 33 Jahre begleitet. Das Ergebnis: Wer täglich etwa zweieinhalb bis drei Teelöffel Butter aß, hatte ein um 15 Prozent höheres Sterberisiko. In der Gruppe mit dem höchsten Verbrauch pflanzlicher Öle lag es 16 Prozent niedriger. Rechnerisch senkt schon der Austausch von 10 Gramm Butter pro Tag durch Öl das Risiko um rund 17 Prozent. Besonders gut schnitten Oliven-, Raps- und Sojaöl ab.

Wichtig zur Einordnung: Es ist eine Beobachtungsstudie, sie zeigt Zusammenhänge, keine Ursache. Und Öl hat ähnlich viele Kalorien wie Butter, mehr ist also nicht automatisch besser.

Was das im Alltag heißt: Butter musst du nicht streichen. Aber wer beim Kochen und Braten öfter zu pflanzlichem Öl greift, tut seinem Herzen etwas Gutes.

Quelle: https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2831265

Womit brätst du? Schreib es in die Kommentare. 👇

🌍Ab heute leben wir für den Rest des Jahres auf Kosten der Natur:Die Menschheit hat so viele Ressourcen verbraucht, wie ...
30/07/2026

🌍Ab heute leben wir für den Rest des Jahres auf Kosten der Natur:
Die Menschheit hat so viele Ressourcen verbraucht, wie die Erde in einem ganzen Jahr nachbilden kann.

Das ist auch ein Gesundheitsthema. Hitze, schlechte Luft und die Ausbreitung neuer Krankheitserreger wirken sich direkt auf Herz, Lunge und Kreislauf aus.

Teile den Post, wenn du diese Zahl im Kopf behalten willst.

Viele Vorsorgeuntersuchungen zahlt die Krankenkasse komplett, nur nimmt kaum jemand alle wahr. Meist, weil unklar ist, w...
29/07/2026

Viele Vorsorgeuntersuchungen zahlt die Krankenkasse komplett, nur nimmt kaum jemand alle wahr. Meist, weil unklar ist, was ab welchem Alter dran ist.👩🏼‍⚕️

Hier die wichtigsten auf einen Blick. Ergänzend gilt:
Mammografie für Frauen ab 50, Ultraschall der Bauchaorta einmalig für Männer ab 65. Der Anspruch ist ein Auszug, im Zweifel fragst du am besten in der Praxis oder bei deiner Kasse nach.

Speichere dir den Post und teile ihn mit jemandem, der seine Vorsorge schon länger schiebt.

Ozempic, Wegovy und Co. sind überall: in den Medien, auf Social Media, in Wartezimmern. Zeit für einen nüchternen Blick ...
24/07/2026

Ozempic, Wegovy und Co. sind überall: in den Medien, auf Social Media, in Wartezimmern. Zeit für einen nüchternen Blick auf die Fakten.

Ja, die Wirkung ist in Studien gut belegt. Aber es sind verschreibungspflichtige Medikamente mit Nebenwirkungen, keine Lifestyle-Produkte. Ein großer Minuspunkt: Langzeitstudien fehlen bislang, niemand weiß, wie sicher die Mittel über viele Jahre sind. Und ohne Änderung von Ernährung und Bewegung kommt das Gewicht nach dem Absetzen meist zurück.

Wie ist deine Meinung zu dem Thema? Schreib sie in die Kommentare. 👇

21/07/2026

Mein Gesicht war genau so 😏😂




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„Ich schlafe genug und bin trotzdem müde." Kommt dir das bekannt vor?Oft liegt es nicht an der Schlafmenge, sondern am R...
13/07/2026

„Ich schlafe genug und bin trotzdem müde." Kommt dir das bekannt vor?

Oft liegt es nicht an der Schlafmenge, sondern am Rhythmus.
Die gute Nachricht: Die drei wirksamsten Hebel
kosten nichts und lassen sich ab morgen umsetzen.

Welche der drei Stellschrauben fällt dir am schwersten? 👇

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Lindower Str. 18
Berlin
13347

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