Lyne Raymond Coaching

18/02/2023

Prochain atelier : IKIGAI – « Pour trouver sa raison d’être »

J'ai le plaisir de vous annoncer que le 10 mars prochain, j'offrirai cet atelier en collaboration avec Nicole Coulombe.

Description

Trouvez-vous qu’il manque un petit quelque chose à votre vie ?
Est-ce qu’il vous arrive de vous poser les questions
• Pour quelle raison vous vous levez chaque matin?
• Quel est votre but dans la vie ?
• Ce qui vous anime chaque jour ?

Avec l’atelier « Ikig*i pour trouver sa raison d’être » Lyne et Nicole vous proposent de prendre du temps pour y réfléchir à l’aide d’un outil qu’elles ont découvert et qu’elles veulent partager avec vous.

Ikigaï: tout droit venue d’Okinawa au Japon, cette philosophie serait à l’origine de la joie de vivre, de la santé et de la longévité des habitants de cet archipel.

Cet atelier vise à découvrir votre Ikig*i qui vous servira de boussole pour avancer et rester aligner avec votre raison d’être, en explorant les 4 grandes composantes
1. Ce que j’aime faire
2. Ce pour quoi je suis doué
3. Ce dont le monde a besoin
4. Ce pour quoi je peux être rémunéré
Dans cet atelier participatif de 3h30, vous êtes invités à le découvrir!
Groupe limité à 6 personnes
Coût: 70$

Date du prochain atelier : 10 mars 2023 de 13h15 à 16h45

COMPLET Prochain atelier : Dates à confirmer

Pour vous inscrire contactez Lyne Raymond et envoyez votre dépôt de 35$ par virement Interac [email protected] 514.688.6514 et ce avant lundi 6 mars 2023.

CONDITIONS ET POLITIQUE D'ANNULATION
Un dépôt de 35$ est requis pour confirmer votre inscription. Le solde restant est payable le jour de l’atelier en argent comptant ou par virement Interac. En cas d'annulation de notre part le dépôt est remboursé en totalité.

Pour annuler votre inscription, vous devez transmettre une demande d'annulation par courriel à l'adresse suivante : [email protected]. Cette demande doit être reçue au moins 72 heures ouvrables avant le début de la formation, à défaut de quoi le montant du dépôt de l'activité ne sera pas remboursé.

22/12/2022

07/11/2022

Besoin d’inspiration pour amorcer votre boussole IKIGAI!

Si cela peut vous aider, je vous joins le résultat de ma boussole IKIGAI. Vous remarquerez que j’utilise le langage des photos pour faire émerger l’Ikig*i et les quatre composantes fondamentales de la vie : la passion, la vocation, la mission et la profession.

En espérant que cela vous sera utile pour partir à la quête de votre IKIGAI.

À vous maintenant d’ouvrir le champ des possibles et d’oser l’aventure.

Lyne Raymond Coaching

Besoin de coaching? N’hésitez pas à me contacter à [email protected] Pour votre information, les heures de coaching sont reconnues par le PMI : 1 heure de coaching = 1 PDU Leadership.

20/10/2022

IKIGAI : Comment trouver sa raison d’être

Savez-vous pourquoi vous vous levez le matin ?
Ce qui vous apporte la joie de vivre à chaque jour ?
Si vous n’avez pas la réponse à ces questions, je vous suggère de prendre un temps pour y réfléchir en vous aidant d’un concept qui nous vient du Japon : l’ikig*i.

Ce concept assez ancien au Japon (dont on retrouve les traces durant la période Heian s’étendant de 794 à 1185) a été popularisé par le psychologue Akihiro Hasegawa hors des frontières du pays.

Le mot japonais « ikig*i » dérive d’iki, signifiant « la vie » et le g*i, signifiant « qui vaut la peine ». Dans la culture de l’île d’Okinawa au Japon, ikig*i est surtout perçu comme une raison de se lever le matin et d’avoir la joie de vivre au quotidien. L’ikig*i serait un des secrets de l’extraordinaire longévité des Japonais dans cette région.

Pour mieux comprendre ce que recouvre la notion d’ikig*i, je vous propose le schéma d’une boussole ci-jointe.

Comment remplir votre boussole pour trouver votre ikig*i?
En remplissant chacun des cercles, puis leurs croisements, vous vous rapprocherez progressivement de votre Ikig*i, jusqu’à l’identifier clairement.

1. Ce que j’aime faire?
Quelles sont les activités dans lesquelles vous prenez du plaisir, qui vous mobilisent, rien que d’y penser vous ressentez de l’excitation à vous lancer dedans?
2. Ce pour quoi je suis doué?
Quels sont vos dons, vos talents, vos compétences, votre savoir-faire ? Où vous sentez -vous légitime, à l’aise et où vous avez naturellement des résultats ?
3. Ce pour quoi je peux être rémunéré?
Quels sont les activités pour lesquelles vous êtes ou pourriez être rémunéré, mais aussi celles pour lesquelles vous pouvez être remercié, apprécié, reconnu?
4. Ce dont le monde a besoin ?
Réfléchissez à ce qui peut apporter quelque chose de positif aux autres, des « petits plus » ou changer le monde.
5. Croiser les informations
Une fois les 4 cercles complétées, croisez les éléments que vous avez listés pour identifier :
Vos passions. Le mélange entre ce que vous aimez faire et pour quoi vous êtes doué.
Votre mission. Les activités auxquelles vous aimez vous adonner et dont le monde a besoin.
Votre vocation. Ce dont le monde a besoin et qui peut être une source de « rémunération » pour vous. Même si vous n’avez pas toutes les compétences requises à l’heure actuelle.
Des idées de professions. Les domaines dans lesquels vous êtes compétent(e) et pour lesquels vous pouvez obtenir un salaire et/ou de la reconnaissance au sens large.

Si vous trouvez l’équilibre entre passion, profession, mission et vocation, vous aurez trouvé votre ikig*i !

Sans cet équilibre, nous avons
• plaisir et satisfaction mais pas d’argent
• satisfaction mais sentiment d’inutilité
• du confort mais un sentiment de vide
• satisfaction mais aussi incertitude

En résumé, pour être heureux dans sa vie, il faut pratiquer une activité qui fait SENS pour soi et qui apporte du positif aux autres.

Si trouver votre ikig*i est important pour vous et que vous souhaitez un accompagnement pour approfondir votre réflexion, n’hésitez pas à me contacter cela me fera plaisir d’aller à cette découverte avec vous.

Bonne réflexion,

Lyne

27/12/2020

2020 qui s’achève, une année mouvementée aux multiples apprentissages. Comme la fin d’année rime généralement avec l’heure des bilans, je vous invite à vous accorder un moment pour poser un regard sur l’importance et la signification que cette année aura eu pour vous comme leader coach et comme personne.
Le fait de faire un bilan permet de remettre en perspective ce qui a guidé et influencé vos décisions, vos actions et vos résultats. Ça permet de remettre le focus sur ce qui a bien été, vos bons coups, vos meilleures décisions, vos talents particuliers, ce qui vous passionne et ce qui vous rend efficaces.
Pour nourrir votre réflexion, voici une liste de questions que j'utilise très souvent avec mes clients :
• De quoi suis-je le plus fier cette année et pour quelles raisons?
• Quels ont été mes bons coups (petits et grands) de 2020? Je les attribue à quoi au juste?
• Qu’est-ce qui m’a donné le plus d’énergie et procuré du plaisir cette année?
• Quelles forces/talents/compétences m’ont permis de réussir et qui ont fait la différence?
• Quel aide/support ai-je apporté autour de moi? À qui? Qu’est-ce que cela m’a apporté?
• Quelle a été ma plus grande source de stress?
• Quels ont été mes 3 grands apprentissages? Pour chacun des apprentissages
o Qu’est-il arrivé?
o Qu’est-ce que j’ai appris?
o Qu’est-ce que je ferais différemment si la situation se reproduisait?
Suite à cette réflexion, qu’est-ce que j’en tire?
• Qu’est-ce que je dois poursuivre?
• Qu’est-ce que je veux cesser de faire ?
• Qu’est-ce que je veux commencer à faire?
• Qu’est-ce que je veux faire plus souvent?
• Qu’est-ce que je dois réduire?
Alors, quel est le premier pas pour lequel je suis prêt à m’engager pour débuter 2021?
Bravo! Vous avez complété l’exercice. Maintenant, je vous propose de faire cet exercice avec votre équipe. C’est une belle façon de resserrer les liens et de permettre des prises de conscience pour bien amorcer 2021.
Vous désirez être soutenu dans cette démarche? Cela me fera un plaisir de vous accompagner.
Bonne Année 2021
Lyne Raymond MGP, PMP et ACC
Membre d'ICF et du PMI
Pour votre information, les heures de coaching sont reconnues par le PMI : 1 heure de coaching = 1 PDU Leadership

22/12/2020

Je profite de cette période des fêtes pour vous dire merci et vous offrir mes meilleurs vœux de bonheur, de santé et de prospérité pour la nouvelle année. Profitez de ce temps précieux pour vous gâter!
Lyne

25/07/2020

Et si la bienveillance était le facteur clé pour diminuer le stress et retrouver une meilleure qualité de vie au travail?

« Pour Philippe Rodet, la bienveillance est une clé de réussite à long terme, tant en matière de santé des personnes que de productivité. Le management bienveillant est une puissante source de motivation pour les employés, permettant de recréer le désir au sein des équipes.
A contrario, un management directif, rigide, avec des objectifs fixés trop haut, sera puissamment démobilisateur pour le collaborateur, celui-ci devenant moins créatif et surtout, plus souvent malade.
Nombre d’employés se plaignent de l’indifférence, du mépris ou du manque de reconnaissance. Ainsi, ils sont démotivés et ne voient pas l’intérêt de donner le meilleur d’eux-mêmes. »

Retrouvez ici les 6 commandements de la charte du manager bienveillant de Philippe Rodet. De mon point de vue très pertinent.

Et si dans un état d’esprit Agile, non seulement le gestionnaire de projet, mais également tous les membres de l’équipe projet prenaient la responsabilité d'appliquer tous ces commandements?
Quel serait l'impact?

Et si la bienveillance était une des valeurs communes de l’équipe?
Qu’en pensez-vous?

Bonne réflexion

Lyne

12/07/2020

Bonjour à vous tous ,

Je viens de lire un article très intéressant de Sara Dufour que j'aimerais vous partager. Il corresponds à ce qui est pour moi "être agile".

"Agile n’est pas une méthode. “Agile” est un état d’esprit, une philosophie, un style de vie —au travail… voire au-delà".

Vous souhaitez aller plus loin dans le développement de votre savoir être agile, cela me fera un plaisir de vous y accompagner

Bonne lecture

Ca fait quelques mois que je me dis que je devrais peut-être arrêter de prononcer ce terme. Non pas que je le juge dépassé, comme certains l’estiment aujourd’hui.

17/01/2020

Donner du sens à ce qu'on fait, un ingrédient pour stimuler ses troupes.

Un article intéressant

Dans le contexte actuel de pénurie de main-d’oeuvre, il est devenu essentiel d’aiguiser la curiosité...

31/12/2019

Bonne Année 2020

Pour votre information, les heures de coaching sont reconnues par le PMI : 1 heure de coaching = 1 PDU Leadership

Lyne Raymond MGP, PMP et ACC
Membre d'ICF et du PMI

05/10/2019

Mme Star Dargin, dans son article Gestionnaire et Leader et Coach soulignait l’importance pour le chef de projet de développer sa présence pour lui permettre de choisir les meilleures actions.

Comment faire?
Il y a environ une dizaine d’année, j’avais eu le privilège d’assister à une conférence du Dr. Serge Marquis « Pensouillard le hamster ». Cela m’a fait prendre conscience que j’avais un petit hamster qui trottait dans ma tête. Lorsque mon petit hamster tourne dans sa roue, cela m’empêche d’être à l’écoute de l’autre, de prendre du recul, de trouver les meilleures options et de passer à l’action. En plus, cela me génère du stress.

J’ai retrouvé une de ces conférences sur youtube « ON EST FOUTU, ON PENSE TROP’. J’ai donc une réelle envie de vous partager le lien. La conférence dure une heure et en vaut le temps investit à la regarder.

https://www.youtube.com/watch?v=1kkKIC5D_UA

En résumé, pour développer sa présence, il faut apprivoiser et calmer son mental. La chose la plus difficile est de se rendre compte que nous avons un hamster. La première étape est de s’arrêter pour observer ce qui se passe dans notre tête et découvrir où est notre attention. Nous nous apercevons vite que notre hamster occupe toute notre journée : jugements, blâmes, critiques, ressassements, regrets, conditionnements.
Le docteur Marquis conseille de placer son attention sur son souffle. Cela permet au système nerveux parasympathique d’arrêter de secréter les hormones du stress et de débrancher la roue de notre hamster. Le hamster s’apaise, le calme revient. Le calme favorise la manifestation de l’intuition, l’écoute, la créativité, l’innovation. Cela demande de la discipline et de la pratique. Une minute par heure, arrêtez-vous, placez votre attention sur votre souffle. Inspirez en comptant jusqu’à 5 et expirez en comptant jusqu’à 5.

Et si maintenant vous prenez le temps de vous arrêter et d’aller à la rencontre de votre hamster.

Soyez vigilant, observez ce qui se passe et aller porter votre attention sur votre souffle!

Qu’avez-vous découvert?

Quand retirez-vous?

Bonne pratique.

Lyne