Nathalie Galarneau, Thérapeute en relation d'aide

Nathalie Galarneau, Thérapeute en relation d'aide SERVICES EN RELATION D'AIDE
Thérapeute en relation d’aide

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Thérapeute en relation d'aide

- Accompagnement individuel
- Accompagnement de couple

Présentiel | Visioconférence

Transformez vos difficultés EN OPPORTUNITÉS!

*Reçu d'assurance
*Membre du Groupe Ritma et certifiée MARA Avec près de 25 ans d’expérience en intervention auprès d’une clientèle variée, je mets à votre disposition une approche humaine, professionnelle et adaptée à vos besoins un

iques. Mon parcours
• Baccalauréat par cumul de certificats : psychologie, santé mentale et criminologie;
• Études de niveau maîtrise en enseignement;
• Certification en programmation neurolinguistique (PNL);
• Près de 25 ans d’expérience en relation d’aide et en accompagnement d’individus aux profils et réalités diversifiés. Passionnée par l’accompagnement humain, cette combinaison unique me permet d’allier rigueur, écoute bienveillante et outils concrets afin de soutenir le développement personnel et le mieux-être global. Mon approche
• Centrée sur la personne : je crée un espace sécurisant et respectueux où chaque individu peut s’exprimer librement et cheminer à son rythme;
• Des outils concrets et efficaces : l’utilisation de techniques de programmation neurolinguistique (PNL) combinée à mon bagage académique et pratique, permettent d’apporter clarté, structure et résultats tangibles;
• Une expérience riche et diversifiée : 25 ans d’accompagnement m’ont permis de développer une compréhension des enjeux liés aux comportements humains et aux dynamiques sociales afin d’adapter mes stratégies en conséquence. Services offerts
• Accompagnement individuel : soutien dans les transitions de vie, la gestion des émotions, la gestion du stress et le renforcement de la confiance en soi, atteinte d’objectifs, motivation, prise de décision, équilibre de vie et adaptation aux changements;
• Accompagnement de couple: Améliorer la communication, gestion des conflits, affirmation de soi, retrouver un meilleur équilibre, répondre à nos besoins;
• Conception et animation d’ateliers : élaboration et animation d’ateliers adaptés aux besoins des organisations.

À qui s’adresse ce service ?
• Adultes traversant des défis personnels ou professionnels;
• Adultes souhaitant améliorer leur bien-être, leur confiance et leur résilience;
• Adultes désirant amorcer un changement positif dans sa vie personnelle ou professionnelle;
• Adultes souhaitant mieux se connaître, évoluer et déployer son plein potentiel;
• Adultes en quête d’un soutien bienveillant et structuré;
• Couple souhaitant améliorer leur communication, mieux gérer les conflits et retrouver un meilleur équilibre dans leur relation

Pourquoi me choisir?
• 25 ans d’expérience concrète en relation d’aide;
• Une solide formation
• Une approche humaine, respectueuse et axée sur des résultats durables. Mon objectif est de vous aider à clarifier vos besoins, développer vos ressources intérieures et progresser vers vos objectifs de vie.

Quand tout se mélange en dedans,on cherche souvent des grandes solutions.Mais parfois…ça commence juste par un mot.Nomme...
06/05/2026

Quand tout se mélange en dedans,
on cherche souvent des grandes solutions.

Mais parfois…

ça commence juste par un mot.

Nommer :
“Je suis fatigué.”
“Je me sens dépassé.”
“Je ne vais pas aussi bien que je le laisse paraître.”



Mettre des mots ne règle pas tout.

Mais ça permet souvent de sortir un peu du brouillard.

Et parfois, c’est déjà un premier pas important.

🧡 Aujourd’hui, quel mot décrirait le mieux ce que tu vis en ce moment?

Nathalie☀️

Il faut parfois une bonne dose de force et de courage pour demander de l'aide.
06/04/2026

Il faut parfois une bonne dose de force et de courage pour demander de l'aide.

En juin, parlons santé masculine.

On pense souvent qu’il faut être complètement épuisé, en crise ou “au bout” pour demander de l’aide.Mais prendre soin de...
06/03/2026

On pense souvent qu’il faut être complètement épuisé, en crise ou “au bout” pour demander de l’aide.

Mais prendre soin de sa santé émotionnelle,
ça peut aussi être de prévenir.

Avant que ça déborde.
Avant que les tensions prennent toute la place.
Avant de ne plus se reconnaître.



Consulter, ce n’est pas seulement pour survivre à quelque chose.

Ça peut aussi être pour :
mieux se comprendre,
retrouver de la clarté,
respirer un peu plus.

✨ Tu as le droit de prendre soin de toi avant d’être complètement vidé.e.

Nathalie☀️


Une des plus grandes craintes quand on pense consulter,c’est souvent :“Je ne veux pas devoir tout raconter.”Et pourtant…...
05/30/2026

Une des plus grandes craintes quand on pense consulter,
c’est souvent :

“Je ne veux pas devoir tout raconter.”

Et pourtant…

parler, ce n’est pas tout sortir d’un coup.

Ce n’est pas perdre le contrôle.
Ce n’est pas être obligé d’aller partout où ça fait mal immédiatement.



Ça peut simplement être :
mettre un mot sur quelque chose,
prendre le temps,
avancer à son rythme.



Un espace d’aide devrait toujours respecter ça.

🌱 Tu as le droit d’avancer à ton rythme, sans pression.

Nathalie☀️

05/28/2026
Ce que je vois souvent chez les gens que j’accompagne,ce n’est pas un manque de volonté.C’est un trop-plein.Trop de resp...
05/27/2026

Ce que je vois souvent chez les gens que j’accompagne,
ce n’est pas un manque de volonté.

C’est un trop-plein.

Trop de responsabilités.
Trop de pression.
Trop longtemps à gérer sans vraiment avoir d’espace pour eux-mêmes.



Et avec le temps, ça peut devenir difficile de savoir :
ce qu’on ressent,
ce dont on a besoin,
ou même par où commencer.



Beaucoup de gens attendent d’être “au bout” avant de demander de l’aide.

Mais il n’est pas nécessaire que tout déborde pour commencer à prendre soin de soi.

🤍 Parfois, avoir un espace pour déposer un peu ce qu’on porte… change déjà beaucoup.

Nathalie ☀️


On pense parfois que garder les choses en dedans est un problème.Mais souvent… c’est surtout une façon de se protéger.Co...
05/23/2026

On pense parfois que garder les choses en dedans est un problème.

Mais souvent… c’est surtout une façon de se protéger.

Continuer.
Ne pas déranger.
Garder le contrôle.
Éviter d’avoir à replonger là-dedans.



Ça aide un temps.

Puis tranquillement, ce qui n’a pas été nommé commence à prendre plus de place :
fatigue, irritabilité, distance, surcharge intérieure…



Ce n’est pas une faiblesse.

C’est souvent une stratégie qu’on a développée pour réussir à traverser certaines situations.

Et parfois, le premier pas, ce n’est pas “tout raconter”.

C’est juste commencer à reconnaître ce qui est là.

🌿 Tu n’as pas besoin de tout porter seul.e et ce que tu vis est important.

Nathalie☀️


Il y a des moments où ce qu’on ressent est difficile à expliquer.Ce n’est pas forcément une grosse crise.Pas toujours qu...
05/21/2026

Il y a des moments où ce qu’on ressent est difficile à expliquer.

Ce n’est pas forcément une grosse crise.
Pas toujours quelque chose de précis.

C’est juste…

une impression que quelque chose ne va plus comme avant.

Moins d’énergie.
Moins de patience.
Moins de clarté.

Et souvent, on essaie de continuer pareil.



Mais quand ça reste flou trop longtemps,
ça finit parfois par peser lourd en dedans.

Mettre un peu de lumière sur ce qu’on vit,
ça peut déjà faire une différence.

💬 Si ça résonne pour toi, prends simplement un moment pour t’arrêter là-dessus aujourd’hui.

Nathalie☀️

Ce n’est pas que tu ne veux pas en parler.C’est que tu ne sais pas comment.—Mettre des mots sur ce qui se passe en dedan...
05/13/2026

Ce n’est pas que tu ne veux pas en parler.

C’est que tu ne sais pas comment.



Mettre des mots sur ce qui se passe en dedans,
ce n’est pas toujours évident.

Surtout quand c’est flou.
Ou mélangé.
Ou que ça fait longtemps que c’est là.



Parfois, il n’y a même pas de “bonne raison”.

Juste un ressenti.

Un trop-plein.
Ou un vide difficile à expliquer.



Alors tu gardes ça pour toi.

Pas parce que tu veux…
mais parce que tu ne sais pas par où commencer.



Et ça, c’est beaucoup plus fréquent qu’on pense.

Nathalie ☀️


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Sorel, QC
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