06/09/2026
đ§ Semaine de la santĂ© mentale des hommes
La santé mentale des hommes, sans masque.
Pendant trop longtemps, nous avons appris aux hommes Ă ĂȘtre forts, silencieux, Ă ne pas montrer leurs Ă©motions. RĂ©sultat? Beaucoup souffrent en silence, derriĂšre un masque.
đ Trop dâhommes vivent avec lâisolement, la dĂ©pression, la dĂ©tresse, sans jamais oser demander de lâaide.
đ Le su***de touche les hommes trois fois plus que les femmes. Chaque annĂ©e, prĂšs de 75 % des 4 000 dĂ©cĂšs par su***de au Canada sont des hommes.
đ„ Ce ne sont pas que des chiffres : ce sont des pĂšres, des frĂšres, des amis, des collĂšgues.
Il est temps de briser le silence.
Des organismes comme MenTELL.ca ouvrent la voie pour parler autrement de santĂ© mentale, en encourageant les hommes Ă sâexprimer, Ă se soutenir et Ă ĂȘtre Ă©coutĂ©s.
đŹ Parler, ce nâest pas ĂȘtre faible. Câest ĂȘtre humain.
đŹ Comment VOUS pouvez aider :
âïž Entamez la conversation.
Demandez sincÚrement : « Comment tu vas, pour vrai? » Puis écoutez sans juger.
âïž Normalisez la thĂ©rapie.
La santĂ© mentale, câest de la santĂ©. Encourageons les hommes Ă consulter comme on le ferait pour un mal physique.
âïž Partagez des ressources.
Faites connaßtre les programmes et les communautés qui soutiennent la santé mentale masculine.
âïž Remettez en question la masculinitĂ© toxique.
La vraie force inclut lâempathie, la vulnĂ©rabilitĂ© et le courage de demander de lâaide.
đ€ De lâaide est disponible :
đč Buddy Up
Une campagne de prĂ©vention du su***de par et pour les hommes, qui mise sur des conversations authentiques entre amis pour crĂ©er des liens et favoriser le bien-ĂȘtre mental. [buddyup.ca]
đč Retrouver son entrainMC
Un programme de thĂ©rapie cognitivo-comportementale (TCC) offert Ă distance avec un accompagnement professionnel, pour apprendre Ă mieux composer avec lâanxiĂ©tĂ© et le stress.
đč Besoin de parler maintenant?
Appelez ou textez 9-8-8, 24/7, en français ou en anglais.
đ đą Aidons Ă briser les tabous. Partageons ce message. Soutenons les hommes autour de nous. đ