18/12/2020
“Não são as coisas que acontecem conosco que nos fazem sofrer, mas o que nos dizemos sobre estas coisas”. (Epíteto ) - A maioria das pessoas quando tem um estado emocional negativo e disfuncional,como depressão, ansiedade, raiva,culpa...tende a acreditar que este é provocado pelas circunstâncias ou pelas situações que aconteceram em sua vida, mas não é o que ocorre na maior parte das vezes. O que realmente provoca nossos estados nossos emocionais são nossas formas de interpretar o mundo, nossas atitudes, nossas próprias crenças e pensamentos.Pela lógica, se fosse a situação a responsável pelas emoções,todas as pessoas deveriam reagir da mesma maneira , e não é isso que acontece. Se ,por exemplo ,me deprimo porque os demais me criticam, o principal responsável por essa depressão sou eu mesmo, já que estou em todas as críticas e opiniões e as estou tornando minhas.Se modificasse meus pensamentos sobre estas críticas e desse a elas a importância justa e necessária,meu estado emocional seria muito diferente.
