Център за психологично консултиране и медиация "Спектър"

30/08/2024

"Психологическа устойчивост или как шампионите се справят в трудни ситуации" - това беше темата, с която се включихме и тази година в летния лагер на Черно Море Клуб по Художествена Гимнастика

Важно е да споделим, че инициативата за участието ни и конкретната тема се дължи изцяло на децата! 🫶

След като миналата година си говорихме за външната и вътрешна мотивация, за разликата между тях и устойчивостта, то няма как да не се гордеем с тази покана, провокирана изцяло от вътрешната мотивация на децата! 🙌

Този път работихме с фокус - група от индивидуалните гимнастички в клуба. Когато говорим за високо спортно майсторство и професионален спорт - очакванията, изискванията и психологическото напрежение нараства в пъти повече! Ето защо грижата за психичното здраве на професионалните атлети е много важен аспект в тяхното успешно представяне, наред с цялостната им физическа подготовка!

Желаем много успехи на тези талантливи малки грации и техните треньори! Вярваме, че успехите за тях те първа предстоят!

🥇🥈🥉

23/11/2023

И тази година по традиция изпълнихме поръчките за Терапевтични коледни календари! 🎄

Добрата новина е, че останаха 10 бр! 🫶
Лошата е, че са САМО 10 бр. и няма да успеем да направим повече за тази година!

Та, ако искате да подарите коледни преживявания на най-близките си хора, а наред с това и по-осъзнато разбиране за лечебната силата на коледните традиции - побързайте!

Можете да запазите своя Коледен календар с лично съобщение тук, на страничката на Център "Спектър"!

24/08/2023

🎯МОТИВАЦИЯТА или как трудните неща могат да ни правят щастливи

Щастлива съм, че във времена на култ към "позитивното" мислене и лесните неща, с гимнастичките от Черно Море Клуб по Художествена Гимнастика и Клуб Виктория - Естетическа гимнастика и Въздушна акробатика успяхме заедно да помислим върху темата как преодоляването на малките трудности в процеса ни правят по-уверени, по-смели и неусетно ни отвеждат към голямата цел!

Благодаря на треньорите, които ми се довериха и на всички малки и големи гимнастички, които се включиха активно в предизвикателствата, които им предложих!

✅ #МотивацияВспорта ✅ ✅

17/08/2023

Спортистите са особена порода хора - смели, целеустремени, решителни, упорити и устойчиви.
А гимнастичките са сред най-специалните спортисти! Наред с всичко по-горе, трябва да притежават нежност, грация и спираща дъха женска енергия, когато се появят на килима! Да съчетаеш в себе си боен дух и нежна грация, уверявам ви е много, много трудно и психологическата подготовка е от изключително значение!
Само след няколко дни, ще имам щастието да работя заедно с гимнастичките на Черно Море Клуб по Художествена Гимнастика. Темите ни ще бъдат свързани с Общата и Специална мотивация при най-малките и как справянето с "трудни" неща ни прави щастливи и уверени в себе си. А с порастналите гимнастички ще научим практически техники за психологическа устойчивост в състезателен период.

12/07/2023

💬Каква е разликата между приятелски разговор и терапевтичен разговор?

В разговора с приятел обичайно търсим утеха, потвърждение, че сме постъпили правилно, че сме били прави да кажем, да почувстваме или да направим дадено нещо. Търсим, нещо като мехлем, с който да намажем раната си.
В разговора с терапевта си, ще получим разбиране, но и много въпроси – неудобни, но важни въпроси, които ще ни помогнат да се изправим пред себе си. Заедно ще изследваме състоянието на тази рана и ще стане ясно, че за да я излекуваме е нужно преди всичко да се справим с инфекцията, която я поддържа и влошава с времето.
И ето тук, е една съществена разлика между приятелският и терапевтичен разговор – в единия случай получаваме мехлем, върху инфектирана рана, и след кратко облекчение тя става все по-зле, докато в един момент може да получим и алергична реакция към мехлема.. да си кажем, че всъщност той е в основата на това влошаване.. И да изпаднем в нов конфликт, при който да се породи преживяването, че съм получавал фалшива помощ, а от друга страна приятелят ми е вложил толкова усилия да помогне и накрая той е излязъл виновен..

Прочетете повече в нашия блог ⬇️⬇️⬇️

Все още у нас битува твърдението, че на нас психотерапията не ни е толкова нужна, така както „на запад, в по-студените държави“. Това било така, защото ние сме топъл ....

04/04/2022

📆4-ти април - Национален ден на психолозите!

А Психолозите, са онези хора, които знаят как да помогнат на човек да се ядосва, плаче, смее и страхува по правилните начини! 🙌

Честит професионален празник, колеги! 💛💚💙

17/03/2022

Налични и при нас

07/03/2022

Относно запитванията ви, ето какви са стъпките за сертифициране като Медиатор ⬇️⬇️⬇️

Щом сте тук значи сте на крачка да промените не само своя, но и живота на другите. 

05/12/2021

И тази Коледа, ще бъде споделена ❤️

🧑‍🎄 Все още можете да откриете ПОСЛЕДНИ бройки от Терапевтичен коледен календар при нас и да наваксате предизвикателствата до Коледа 🎄

☃️

31/08/2021

Модул " Групова динамика" 🌊

❗Пясъчната терапия е форма на арт терапия, която приложихме в отборното построяване на пясъчни замъци и свързването им с мостове.

Целите, които заложихме в екипната задача:

✅Умения за разпределяне на ролите в екипа;

✅Умения за общуване между отделните членове и звена в отбора;

✅Намиране на адаптивни решения, при възникнали трудности ;

✅Изграждане на здравословни стратегии за справяне с възникнали конфликти.

💙

#ТанцоваРаботилница