Спорт & релакс център "Оренда"

Спорт & релакс център "Оренда" Най-уютното място за спорт и релакс в гр. Казанлък.

Петък /11.09/ 8:00ч- МОБИЛИТИ16:30ч- АЩАНГА йога18:00ч- ВИНЯСА флоу йога
10/09/2026

Петък /11.09/

8:00ч- МОБИЛИТИ
16:30ч- АЩАНГА йога
18:00ч- ВИНЯСА флоу йога

Четвъртък /10.09/ 8:00ч- ХАТХА йога10:00ч- ЙОГА за третата възраст12:00ч- МОБИЛИТИ 50 min/17:45ч- HIIT йога19:00ч- ПИЛАТ...
09/09/2026

Четвъртък /10.09/

8:00ч- ХАТХА йога
10:00ч- ЙОГА за третата възраст
12:00ч- МОБИЛИТИ 50 min/
17:45ч- HIIT йога
19:00ч- ПИЛАТЕС

Сряда / 09.09/ 8:00ч- МОБИЛИТИ 17:00ч- АЩАНГА йога18:15ч- ЙОГА за всички
08/09/2026

Сряда / 09.09/

8:00ч- МОБИЛИТИ
17:00ч- АЩАНГА йога
18:15ч- ЙОГА за всички

Вторник /08.09/ 8:00ч- ХАТХА йога12:00ч- МОБИЛИТИ 17:45ч- Hiit йога19:00ч- ПИЛАТЕС
07/09/2026

Вторник /08.09/

8:00ч- ХАТХА йога
12:00ч- МОБИЛИТИ
17:45ч- Hiit йога
19:00ч- ПИЛАТЕС

07/09/2026

След 40 метаболизмът се забавя, ако…

Метаболизмът ни се забавя, ако губим мускулна маса. Мускулите са метаболитен щит и участват в в регулирането на кръвната захар, поддържането на инсулиновата чувствителност и енергийния разход. Освен това са свързани с по-ниски нива на висцерални мазнини и хронично възпаление.

Метаболизмът ни се забавя, ако сме обездвижени. Когато се движим по-малко, намалява ежедневният ни енергоразход, влошава се инсулиновата чувствителност и с времето по-лесно се натрупват висцерални мазнини, които са свързани с повишен риск от метаболитни заболявания.

След корекция за телесния състав енергоразходът остава стабилен между 20 и 60 г. Например 25-годишен човек с повече мускулна маса може да изразходва повече енергия от 55-годишен с по-малко мускулна маса. Ако просто сравним енергоразхода им, може да изглежда, че причината е възрастта, когато част от разликата всъщност идва от телесния състав. Казано по друг начин, при сходен телесен състав самото остаряване между 20 и 60 г. не е свързано със значим спад в енергоразхода.

Метаболизмът не се забавя просто защото ставаме на 40. Забавя се, когато се променят мускулната маса, количеството движение и навиците ни. „Четиресет“ не е метаболитна присъда и информацията, която изпращаме на тялото си след 40, има много по-голямо значение. #тайниятезикнатялото

Понеделник /07.09/ 8:00ч- МОБИЛИТИ с Ани 9:30ч- ЙОГА за третата младост16:30ч- АЩАНГА йога18:00ч- ХАТХА йога
06/09/2026

Понеделник /07.09/

8:00ч- МОБИЛИТИ с Ани
9:30ч- ЙОГА за третата младост
16:30ч- АЩАНГА йога
18:00ч- ХАТХА йога

‼️‼️НОВО‼️‼️Всеки понеделник, сряда и петък от 8:00ч- МОБИЛИТИ с АниТренировката е със среден интензитет и е подходяща з...
06/09/2026

‼️‼️НОВО‼️‼️

Всеки понеделник, сряда и петък от

8:00ч- МОБИЛИТИ с Ани

Тренировката е със среден интензитет и е подходяща за всички възрастови групи.
Предстои да уточним вечерните часове и тренировки на Ани, които ще стартират от 14.09.
Следете за промените в графика ни.

Събота /05.09/8:00ч- АЩАНГА йога9:30ч- ХАТХА йога
04/09/2026

Събота /05.09/

8:00ч- АЩАНГА йога
9:30ч- ХАТХА йога

Петък /04.09/ 9:00ч- МОБИЛИТИ с Ани16:30ч- АЩАНГА йога18:00ч- ВИНЯСА флоу йога
03/09/2026

Петък /04.09/

9:00ч- МОБИЛИТИ с Ани
16:30ч- АЩАНГА йога
18:00ч- ВИНЯСА флоу йога

Address

6100, Казанлък, Улица "Ген. Столетов" 4
Kazanlak
6100

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
Friday 10:00 - 20:00
Saturday 11:00 - 18:00

Telephone

0898427085

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Спорт & релакс център "Оренда" posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share