Sophrologie La Louve

08/10/2023

Ne manquez pas votre chance de gagner ma toute nouvelle formation Invictus !

Après des mois de travail acharné, j'ai le plaisir de vous présenter ma dernière création. Ayant moi-même surmonté un burn-out il y a quelques années, j'ai entrepris une quête inlassable pour comprendre les causes du stress et de la dépression, ainsi que les techniques pour les combattre.

Le stress n'est pas une fatalité. Si vous ressentez une pression écrasante au travail, si la pression sociale vous pèse, si vous aspirez à une vie plus épanouie et à une meilleure santé mentale, ne perdez pas une minute de plus.

Tentez votre chance pour remporter ma formation d'une valeur de 500€, qui comprend :

✅Quatre formations en présentiel de plus de 2 heures chacune.
✅Plus de 20 vidéos pratiques pour vous guider.
✅Un cahier interactif d'apprentissage complet, comprenant des exercices pour consolider vos connaissances.
Pour participer, suivez ces étapes simples :

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📢 Annonce du gagnant : le 25 octobre

N'hésitez pas à participer également à ma formation gratuite, qui a lieu chaque mardi à 19H30. Vous y découvrirez les clés pour comprendre le stress et le burn-out, afin qu'ils n'aient plus de secrets pour vous. Pour vous inscrire, envoyez-moi un message privé avec le texte "Je m'inscris".

Rejoignez-moi dans cette aventure vers une vie plus épanouie, exempte de stress, et découvrez comment développer une résilience exceptionnelle.

18/06/2021

Bonjour à tous. Je tiens à vous informer que je participe à l'action LOUV’CHÈQUE. Vous pouvez dès à présent échanger une séance contre un chèque. Cela a un double avantage pour vous, car le chèque d'une valeur de 20€ vous donne droit à une séance au prix de 35€. N'hésitez donc plus une minute. Gestion du stress, bien-être, détente.... sont au programme, au plaisir de vous recevoir. Réservation sur la page ou bien au 0496.49.47.22

03/04/2020

« Capitaine, le matelot est inquiet, très agité par la quarantaine qu'ils nous ont imposée au port. Vous pouvez lui parler ?

- Qu’est-ce qui vous tracasse ? Vous n'avez pas assez de nourriture ? Vous ne dormez pas assez ?

- Ce n'est pas ça, capitaine, je ne supporte pas de ne pas pouvoir descendre au sol, de ne pas pouvoir embrasser mes proches.

- Et s'ils vous faisaient descendre et que vous étiez contagieux, vous supporteriez la faute d'infecter quelqu'un qui ne peut pas supporter la maladie ?

- Je ne me le pardonnerais jamais, même s'ils ont inventé cette peste !

- Peut-être, mais si ce n'est pas le cas ?

- J’ai compris ce que vous voulez dire, mais je me sens privé de la liberté, capitaine, ils m'ont privé de quelque chose.

- Et de quoi avez-vous été privé ?

- J'aurais dû attendre plus de vingt jours sur le bateau. Ça fait des mois que j'attends de rentrer au port et de profiter d'un peu de printemps au sol. Il y a eu une épidémie. Port April nous a interdit de descendre.

- Les premiers jours ont été durs. Je me sentais comme vous. Puis j'ai commencé à répondre à ces impositions en n'utilisant pas la logique. Je savais qu'après quelques jours de comportement, on crée une habitude, et au lieu de me plaindre et d'en créer des terribles, j'ai commencé à agir différemment des autres.

J’ai commencé avec la nourriture. Je me suis mis à manger la moitié de ce que je mangeais normalement, puis j'ai commencé à sélectionner des aliments plus facilement digérables qui ne surchargent pas mon corps.

L’étape suivante fut de faire une épuration des pensées malsaines, d'en avoir de plus en plus élevées et nobles. Je me suis mis à lire au moins une page par jour d'un livre sur un sujet que je ne connaissais pas.

J’ai décidé de faire des exercices physiques sur le pont à l'aube. Un vieil Indien m'a dit, des années plus tôt, que le corps se renforçait en retenant sa respiration. J’ai décidé de faire de profondes respirations chaque matin. Je pense que mes poumons n'ont jamais atteint une telle force.

Le soir, c'était l'heure des prières, l'heure de remercier.

Toujours l'Indien m'a conseillé, des années plus tôt, de prendre l'habitude d'imaginer que la lumière entrera à l'intérieur et me rendra plus fort.

Au lieu de penser à tout ce que je ne pouvais pas faire, j'ai pensé à ce que je ferais une fois descendu. Je voyais les scènes tous les jours, je les vivais intensément et je profitais de l'attente. Tout ce que vous pouvez avoir tout de suite n'est jamais intéressant.
L’attente sert à sublimer le désir, à le rendre plus puissant.
Je me suis privé d'aliments succulents, de beaucoup de bouteilles de rhum, de jurons et de jurons à énumérer devant le reste de l'équipage. Je m'étais privé de jouer aux cartes, de dormir beaucoup, de me faire plaisir, de ne penser qu'à ce qu'ils me privaient.

- Comment ça s'est terminé, capitaine ?

- J’ai pris toutes ces nouvelles habitudes, mon garçon. Ils m'ont fait descendre après bien plus de temps que prévu.

- Ils vous ont aussi privé du printemps ?

- Oui, cette année-là, ils m'ont privé du printemps, et de bien autres choses, mais j'étais fleuri quand même, j' avais apporté le printemps à l'intérieur, et personne ne pouvait plus me le voler.
"Livre rouge de Carl Gustav Jung"

20/03/2020

16/03/2020

23/01/2020

Un conférencier célèbre commença son séminaire avec un billet de 20 dollars à la main. Il demanda à son auditoire : « Qui, dans cette salle, désire avoir ce billet de 20 euros ? »

De nombreux membres du public levèrent la main.

Très bien ! Je vais donc donner ce billet de 20 euros à l’un d’entre vous, mais tout d’abord, je vais faire ça !. » L’orateur chiffonna brusquement le billet de 20 euros.
Il demanda alors : « Vous le voulez toujours ce billet ? »

Nombreuses étaient les mains qui se levèrent de nouveau.

Je vois », dit-il. « Je vais essayer autre chose. » Il jeta alors le billet par terre et se mit à l’écraser avec force.
Il ramassa alors le billet en piteux état et demanda une nouvelle fois : « alors, vous le voulez toujours ?. » Les mains levées étaient toujours aussi nombreuses.

Vous voyez mes amis, vous désirez toujours avoir ce billet car sa valeur n’a pas diminuée. Ce billet vaut 20 euros. S’il vous arrive dans la vie d’être blessé et déçu par les décisions que vous avez prises et le chemin que vous avez emprunté, s’il vous arrive de penser que vous ne valez rien, que vous êtes inutiles, eh bien souvenez-vous de ceci : peu importe ce qu’il vous est arrivé ou ce qui arrivera, votre valeur en reste inchangée.
Vous restez toujours précieux aux yeux de ceux qui vous aiment et dépendent de vous. Notre valeur ne dépend pas de ce que nous faisons mais de qui nous sommes. »