Espace Coaching dw

07/06/2026

Bon dimanche à toutes et tous ☺️

Et si on prenait un peu de temps pour soi aujourd'hui.

Une promenade, un moment au calme, une activité douce, un bon repas, quelques minutes pour respirer...

Prendre soin de soi commence souvent par de petits gestes.

04/06/2026

Pourquoi faire compliqué quand on peut faire simple ? Surtout si c'est dans la simplicité que se cache l'efficacité.

Souvent, quelques mouvements fondamentaux et bien exécutés font la différence.

Force, mobilité, stabilité... ces qualités constituent la base d'un corps qui fonctionne bien au quotidien et qui reste performant au fil des années.

Associés au Power Plate, ces exercices bénéficient de l'accélération par vibrations qui augmente l'activation musculaire et permet d'optimiser le travail réalisé.

Parfois, les basiques sont tout simplement les plus efficaces.

02/06/2026

☀️ Juin : dernière ligne droite avant l'été

Ici, un exercice combinant jambes, gainage et épaules.

Un mouvement simple, efficace et adaptable à différents niveaux.

À quelques semaines de l'été, certains pensent qu'il est trop t**d pour obtenir des résultats.

Pourtant, quelques semaines de régularité peuvent déjà faire une vraie différence sur la forme, la tonicité et le bien-être.

Au studio, l'objectif n'est pas de faire toujours plus, mais de travailler de manière efficace, progressive et adaptée à chacun.

La régularité fait souvent le reste.

31/05/2026

« Prenez soin de votre corps. C’est le seul endroit où vous êtes obligé de vivre. »
— Jim Rohn

Prendre soin de soi n’est pas un luxe.
C’est un investissement quotidien.

Beau dimanche 😊

28/05/2026

Avec Roland-Garros et le début prochain des interclubs, la période est idéale pour rappeler que le tennis sollicite énormément le corps : stabilité, coordination, explosivité, équilibre…

Le Power Plate n’est pas utilisé uniquement dans une logique de remise en forme.

On le retrouve aussi dans la préparation physique de nombreux sports grâce au travail d’activation musculaire, de mobilité et de stabilité qu’il permet.

Une approche intéressante du travail physique… bien au-delà du simple renforcement musculaire.

26/05/2026

“On se sent mieux tout de suite… et après quelques séances, on voit la différence.”

C’est une phrase que j’entends souvent au studio.

Plus de tonicité, plus de fermeté, de meilleures sensations corporelles…En seulement 30 min./séance
Les effets sont souvent ressentis rapidement — et la régularité fait le reste.

👉 Séance découverte Power Plate – 30 min
💶 20 € (déduits en cas d’inscription)

📩 Informations :
- en message privé
- www.espacecoachingdw.be
- 0492/604 908
au 141 rue de Bastogne à Arlon

21/05/2026

☀️ Dernière ligne droite avant l’été !

Beaucoup pensent qu’il est trop t**d pour reprendre… alors que tout est encore possible.

Au studio Espace Coaching DW, les séances Power Plate permettent un travail efficace en 25 à 30 minutes, encadré et adapté à votre niveau.

✔ Remise en forme
✔ Raffermissement
✔ Tonification
✔ Perte de poids

Pour celles et ceux qui souhaitent un cadre plus structuré, le programme Fit & Tonic combine :
• coaching personnalisé
• mesures et suivi
• séances Power Plate (2x/semaine)

Il ne s’agit pas de tout changer d’un coup.

Il s’agit simplement de recommencer.

👉 Séance découverte possible (20 € déduits en cas d’inscription)

📩 Informations et rendez-vous par téléphone, en message privé ou via le site :
0492/604 908

« Un esprit sain dans un corps sain » grâce au Coaching Sportif avec Power Plate® et au Coaching mental PNL & à l’hypnose à Arlon.

05/05/2026

✨ La reprise, c’est demain !

Le studio rouvre ses portes ce mercredi 06 mai.
Heureux de vous retrouver en pleine forme 💪

À très vite au studio
Dimitri

28/04/2026

🌸 Pause printanière au studio 🌸

Le studio sera fermé du 29 avril au 5 mai inclus.

Profitez bien de cette période pour vous ressourcer, prendre soin de vous et recharger les batteries 🌿

On se retrouve dès le 6 mai, en pleine forme 💪

À très vite !
Dimitri