17/12/2024
#討厭一個人，最好的辦法不是翻臉，而是 #降熵！
無論是在職場中，還是在生活中，我們都可能會遇到一些人，讓你覺得很討厭。
比如他是你的領導，人品不好，看見你能力很強，害怕你超過他，所以他就想辦法排擠你，打壓你。
他也有可能是你的同事，沒有責任心，總是甩鍋。
或者他是你身邊的某一個人，他的某些行為，讓你不是很喜歡。
你討厭一個人，該怎麼辦？
其實最好的辦法不是翻臉，而是降熵（ ㄕㄤ ）。
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01 討厭一個人最有水準的處理方式：降熵
什麼是降熵呢？
在說“降熵”前，你一定要知道 #熵增。
熵增，原本是物理學上的一個概念，大致是說：
一個孤立系統的總混亂度（即“熵”entropy）不會減小，總能保持不變或者增加。
而在我們的現實生活中，熵增定律也無處不在。
比如，乾淨整潔的桌面和房間，要不了幾天就會混亂無序佈滿灰塵；
沒有紅綠燈和交警的十字路口，很快就會混亂到無法通行。
後來心理學家米哈里·契克森米哈賴在他的著作《心流：最優體驗心理學》中提出了精神熵的說法。
我們的心靈也是一樣，如果心靈缺乏管理，就會陷入混沌失序的狀態。
如果你特別討厭一個人，甚至他出現在你身旁，你就會反感。
這時候，你接收到的全都是負面資訊。
你在上面投射得太多，內心全是雜念，負面資訊在你內心積壓得越來越多，你的內心就都會被負能量填滿了，你也會失去幸福感。
所以討厭一個人最好的辦法，不是翻臉，而是降熵。
就是你要打掃自己內心的負面情緒，將那些垃圾及時清理出去，從而獲得內心的平靜。
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02 降熵的3個方法
那麼該如何降熵呢？有三個關鍵字：分離、遠離、距離。
1. #分離
什麼是分離呢？其實就是 #課題分離。
心理學家阿德勒提出了課題分離的概念，意思是每一個人都有自己的課題，你只需要為你自己的課題負責，而不要干涉別人的課題。
我之前講過，在我職業生涯早期，我大概跟隨過30幾個老闆，我也遇到過那種人品不好、天天在部門裡PUA員工的老闆。
那個老闆，會當著我以前下屬的面打壓我，對每個人呼來喝去，完全不知道尊重他人。
當時，我也很討厭他，一度想要離開，但有同事勸住了我：
”你留在這裡是因為這家公司，不要因為一個上級輕易離開。”
那一刻，我醒悟了：我何必理會他呢，何必因為討厭一個人而放棄了眼前的工作，放棄自己的成長呢？
你看，這就是課題分離。
領導人品不好總是為難下屬，那是他的課題，我們不該投入太多的關注度。
而把當前的工作做好，這是屬於你自己的課題，你要完成自己的課題。
後來我的領導因為人品不好，做了很多不好的事情，最終被公司發現後開除了。
我堅持下來了，我在這家公司得到了很多機會。
所以，我們要做到課題分離， #專注做好自己的事情。
在這個過程中，我們也不要去要求別人。
有一句話說得特別好：
#人性中所有美好的特質都是來要求自己的， #而非對外衡量的標準。
當你專注於自我，這時候，你就不會被外在的很多事情影響了。
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2. #遠離
你遠離他， #讓你的內心不增加負擔，也能起到降熵的作用。
一方面，你要在心理上遠離。
就是你討厭一個人，他的某些行為你看不慣，你可能下意識想要批評一下他，或者你想告訴他什麼是正確的，想幫他改善一下。
但這麼做他並不會感激你，他甚至還會記恨你。
因此，你要在 #心理上樹立自己的邊界， #不介入他人因果， #尊重他人命運。
另一方面，你要在物理上遠離。
大衛·波萊在《 #垃圾車法則》裡說：
“這個世界上，有許多的人就像垃圾車，他們裝滿了垃圾四處奔走，充滿懊悔、憤怒、失望的情緒。
隨著垃圾越堆越高，他們就需要找地方傾倒，釋放出來。
如果你給他們機會，他們就會把垃圾一股腦兒傾倒在你身上。”
所以，有人想要在你身邊倒垃圾的時候，千萬不要收下。
而是要從物理上遠離他們。
當你遠離不好的人和事，你就不會被他們干擾。
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3. #距離
黃渤曾經在採訪中講過自己的一個故事，當他不成功的時候，身邊總能夠遇到各式各樣的人，各種的小心機玩得那麼溜。
等到自己成功了，身邊全是好人，個個笑臉相迎。
很多時候，我們會遇見一些不好的人，其實也說明我們在一個不是特別好的環境裡， #身邊的圈子不夠乾淨。
怎麼辦？這時候， #你不能寄希望在別人身上， #而是要讓自己向上成長， #到一個更值得的地方去。
之前也提出過一個“ #猴子屁股理論”：
每個人一路走來，就像是猴子爬樹，在最底層的時候，往上看全是猴子屁股，沒有一個人會對你好臉色；
當你往走到高處，往下看的時候，你看的都是笑臉。
我們遇到討厭的人， #不要奢望去改變對方， #你唯一能改變的是你自己。
所以你要默默蓄力， #讓自己和他們拉開距離。
當你真正變得強大時，討厭的人甚至連背影都會消失。
另外，當你變得更強大了，你會發現，那些曾經讓自己討厭的人，根本已經無法影響到你了。
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最後總結一下，討厭一個人是不需要翻臉的，最好的方法是降熵。
那麼具體該如何做呢？
就是：
分離， #專注自己的課題；
遠離， #不介入他人因果；
距離， #讓自己變得強大脫離差的環境。
(全文完)
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