03/05/2022
ЧЕК ЛИСТ по БОРЬБЕ с 💩
Я знаю, что сейчас у многих в жизни полным ходом 💩 и кажется, что ещё капля и мозг 🧠 взорвется и его составляющее разлетится на мелкие кусочки ….
Но,
Всегда есть жизни людей, в разу хуже вашей сегодняшней!
То, что для вас 💩- не факт, что это так — меняйте отношение к такому состоянию!
Вот мой чек-лист для того, чтоб остановить поток «херовых» мыслей и мозгового давление:
✔️проймите, что именно сейчас вам «пи*ец», если вы не встряхнетесь
✔️ выйдите на улицу и просто идите в неизвестном направлении, наблюдая за лицами проходит людей, созидая вокруг все
✔️ вместо ходьбы - сядьте за руль, врубите клёвые музыку и просто покатайтесь
✔️ включите самую длинную мелодраму в ютубе и переберите шкаф со шмотками, отложив в большой пакет то, что вы лет 5 уже не одевали. А потом вещи можно отдать беженцам (от благотворительности резко улучшается самочувствие, кстати)
✔️ сходите в церковь, поставьте свечку за здравие, поплачьте над иконой
✔️ сходите на массаж, а после угостите себя кофейным напитком и вкусным десертом
✔️ возьмите одну из 100 книг на полке, купленной в ажиотаже «прочесть немедленно» и залипните с ручкой, чтоб подчёркивать инсайты
✔️ напишите пост в фейсбуке откровенный или полезный - соберёте лайки и комментарии и полегчает точно 😉
✔️ включить медитацию (выбрать в ютубе) и улететь
✔️ включить трек для души и потанцевать для себя, до слез чтоб
Есть правила ‼️
❌ без телефона это все делать! Все подождут! Кому надо - тот вас поймёт!
❌ без прочтения новостей «Реальная Украина»
❌ без спешки
🫶
Вроде все )
Как дела?