14/07/2026
Старение по типу телосложения: как это работает?
Замечали, что возрастные изменения проявляются у всех совершенно по-разному?
У кого-то лицо покрывается мелкой сеточкой морщин, а у другого — «плывёт» контур и появляются #брыли. Кто-то постоянно борется с отёками, кто-то — с глубокими заломами.
Секрет кроется в вашем соматотипе (типе телосложения). Именно он во многом задаёт сценарий возрастных изменений лица:
🔸 Астеник (тонкокостный тип)
- Тип старения: мелкоморщинистый.
- Как проявляется: #кожа становится тонкой, похожей на пергамент; появляется множество мелких хаотичных морщинок, выраженные жилы на шее, небольшой «гамачок» под подбородком.
- Что делать: стимулировать кровообращение, следить за осанкой, контролировать мимику, употреблять достаточно белка и полезных жиров.
🔸 Нормостеник (средний тип)
- Тип старения: мускульный.
- Как проявляется: неравномерная #отёчность, глубокие складки и носогубные заломы, мешки под глазами.
- Что делать: работать с гипертонусом мышц и устранять отёки, особое внимание уделять состоянию шеи и правильной осанке.
🔸 Гиперстеник (ширококостный тип)
- Тип старения: деформационный.
- Как проявляется: появление «брылей», второго подбородка, общая #пастозность и выраженные отёки, складки на шее.
- Что делать: предупреждать и активно бороться с отёчностью, использовать глубокий миофасциальный #массаж, поддерживать активный образ жизни для хорошего лимфотока.
Ваш соматотип не является приговором внешности, но знание его особенностей помогает понять первопричину проблем и выбрать правильную тактику ухода. Когда вы начинаете работать именно с причиной (осанка, мышечное напряжение, лимфоотток), состояние лица заметно улучшается вне зависимости от генетики.
Узнали себя в одном из описаний? Хотите серию подробных постов о каждом типе старения и конкретных рекомендациях в массаже и косметологии? Ставьте ❤️
Узнали свой тип старения?
