Мамаспит.рф, ул. Академика Опарина, д. 4 (2026)

23/02/2022

Мамы, доброе, праздничное!;)
⠀
Сегодня поговорим о сне в коляске.
⠀
Допустим один из снов или все сны ребёнок спит в коляске, спит отлично, мама рада, рады все.
⠀
Но является ли такой сон качественным?
⠀
Ставим ❤️, читаем дальше;)
⠀
Самый главный момент такого сна-мозг ребёнка не расслабляется, сон является поверхностным, в движении малыш не может перейти в стадию глубокого сна.
⠀
Когда вы захотите уложить малыша в кроватку, малыш просто не сможет там нормально уснуть, так как не привык спать на ровной поверхности, в статичном положении, не укутанный в комбинезон, например, так как он умеет засыпать только в других условиях.
⠀
Как действовать?
⠀
👶Гуляйте с малышом после сна, после 4х мес. у ребёнка уже вырабатывается определённый режим, под который проще будет подстроиться.
⠀
Гуляйте между снами, малышу уже так интересно познавать мир!;)
⠀
👶Можно оставить третий сон в коляске, этот сон является мостиком ко сну в ночь и не несёт за собой никаких функций.
⠀
👶Чтобы изменить привычку спать в коляске, следите за ПУ малыша и укладывайте до переутомления.
⠀
👶Проводите ритуалы на сны, они помогут малышу расслабиться и скорее уснуть.
⠀
А ваши малыши спят в коляске?

#сонвколяске #консультантпогв #консультантпосну #гв #материнство #сонмалыша #прикорм #регресссна

21/02/2022

Елена и малышка Мия 5 мес.
⠀
Елена пришла ко мне с фитболом, ЧНП, короткими снами, ассоциациями и…. Уколами от боли в спине.
⠀
Вот чем чреват фитбол, друзья😎
⠀
Проблемы со сном Мии:
Много, очень много дневных снов, то 20 минут, то 40;
⠀
Ночью, особенно вечером до 12 ночи вообще не счесть количество пробуждений. Приходило подходить, качать, брать, фитболить и снова все с начала.
⠀
Работали 4 недели в рамках пакета «Сладких снов».
⠀
Результат🔥
⠀
Мия спит 3 дневных сна в своей кроватке, сумма ДС 3,5-4 часа;
⠀
Ночью 2 кормления, в фиксированное время.
⠀
И это не чудо, друзья!
Это очень эмоциональная, упорная работа, большой труд!
⠀
Приходите, бронь есть на конец марта.
Жду❤️❤️❤️

18/02/2022

Истерики перед каждым укладыванием, долгое засыпание в слезах, короткие дневные сны - и это далеко не единственные последствия некомфортного для малыша времени бодрствования (ВБ).
⠀
Не забудьте про ❤️
⠀
Мамы часто не верят, что ребёнок может засыпать легко и без слез.
⠀
Разгадка большинства проблем с укладыванием в правильно выбранном времени для отхода ко сну.
⠀
❓Как же понять, что время бодрствования соблюдено и малыш уснёт без проблем?
⠀
Обратите внимание на два фактора:
⠀
❗️поведение ребёнка во время засыпания;
⠀
❗️сколько времени малыш засыпает.
⠀
Ситуация обычно развивается по нескольким сценариям:
⠀
🔥ребёнок капризничает, сопротивляется во время ритуала, это означает, что малыш переутомился.
⠀
✅В следующий раз укладываем на 15 минут раньше.
⠀
🔥ребёнок спокоен во время ритуала, тихо засыпает, но просыпается через 5 минут, выгибается, сопротивляется.
Или малыш засыпает ооочень долго, ищет позу, никак не уляжется.
⠀
❗️укладывание началось раньше времени.
⠀
Малыш понял сигналы мамы и даже попытался уснуть.
Но у него не получилось, он расстроился и перевозбудился.
⠀
✅В следующий раз укладываем на 10 минут позже.
⠀
🔥если ребёнок уснул спокойно, но мгновенно - сильное переутомление.
⠀
✅в следующий раз укладываем на 10-15 минут раньше.
⠀
Идеальный вариант - спокойное засыпание за 15-20 минут 👍
⠀
Обращайте внимание на длительность сна и настроение малыша при пробуждении.
⠀
Обычно хорошее настроение после короткого сна (меньше часа) свидетельствует о недогуле.
⠀
Ребёнок выспался за эти 30-40 минут. Хотя уснул легко и охотно, как всегда. Проанализируйте ситуацию и при необходимости увеличьте вб на 10-15 минут.

16/02/2022

Ко мне часто приходят с вопросом: «А вы работаете по мягким методикам?»
⠀
Не забываем про ❤️

Спешу вас огорчить, мягких методик нет, в той или иной методике каждый малыш ведет себя по-разному.
⠀
Зачастую, мама выбирает Метод Стула (метод постепенного отдаления, когда мама сидит рядом и не уходит), думая, что это самая мягкая методика, а ее ребенок долго плачет и не спит. А выходя в Методе интервалов, например, этот же ребенок засыпает без слез за 10 м ну 🤷🏼‍♀️
⠀
Малыши, чаще всего, плачут во время обучения самостоятельному засыпанию.
⠀
Можно избежать истерик, организовав правильный режим и подкорректировав гигиену сна, но плач возможен все равно, так как малышу просто непривычно засыпать новым способом. Должно пройти некоторе время, чтобы он привык.
⠀
Детки часто плачут и в других случаях:
переодевание, колики, когда сажаем в автокресло, когда очень устал, например.
Плач - главный инструмент общения с мамой.
⠀
Что делаем?
⠀
✅Помните, плач ребенка – это его способ общения с окружающим миром. Таким образом, малыш дает нам сигнал, что он устал, ему холодно, он голоден и тд.
⠀
✅ плач – это сигнал малыша, протест против изменения правил игры, которые его устраивали;
⠀
✅Перед обучением самозасыпанию проанализируйте себя, загляните внутрь себя, что может вызвать ваши слезы? уверены ли вы в своих действиях?
⠀
✅Почитайте исследования на тему плача и работы над сном.
⠀
✅Подумайте, как будет выглядеть ваша жизнь и сон малыша после внедрения методики, какие позитивные черты вы отмечаете?
⠀
✅При правильном обучении самостоятельному засыпанию периоды плача постепенно сокращаются. Как только сон налаживается, малыш капризничает меньше и его состояние заметно улучшается.
⠀
✅Решившись на обучение малыша СЗ, изучите заранее методики, подберите ту, которая, на ваш взгляд, подходит именно вашему малышу.

14/02/2022

Наталья и малыш Савелий 5 мес.

⠀
Наташа такая умница!!
Пришла с четким ориентиром на результат! Человек хотел для сына качественный и не цикличный сон.
⠀
Сама Наташа не справлялась, мы обучили Саву по методу Стула. На 3й день (!) Наталья вышла из комнаты и малыш молча и без слез засыпал сааам!!!
⠀
Проблемы:
⠀
Ассоциации на укладывание/засыпание (качание, сосание, «ручки»)
⠀
Короткие множественные сны
Короткая сумма ночного и дневного сна.
⠀
🤫Результат через 4 нед.
⠀
Сава спит все сны в своей кроватке
Сумма дневных снов около 4 часов
Ночной сон с двумя пробуждениями 12 часов.
⠀
Наташа весь вечер может заниматься любимым хобби, приглядывая в видео няню, как Савва сладко сопит❤️
⠀
Друзья!
На март 4 места! С 21 числа!

11/02/2022

Берем на заметку;)

Вопросы?❤️

09/02/2022

Ваш малыш проснулся!
А как вы забираете его из этого послесонного состояния?
⠀
Многие не дооценивают данное действие, а очень зря!
⠀
Сейчас все подробно расскажу;)
⠀
За инфо ❤️
⠀
🧚Деткам, как и взрослым, необходимо время, чтобы выйти из сонного состояния и начать активное бодрствование.
⠀
🧚Функция этого ритуала-дать понять малышу когда просыпаемся окончательно, а когда можно ещё поспать.
⠀
🧚Это очень важно деткам, которые спят днём короткие сны или часто просыпаются ночью.
⠀
🧚Поведение мамы в такой ситуации будет сигналом ребенку просыпаться окончательно или засыпать снова.
⠀
✅Основные правила ритуала на пробуждение:
⠀
1. Проводить после каждого сна
⠀
2. Действия повторяются одни и те же, ежедневно
⠀
3. На ритуал достаточно 5 минут
⠀
4. Ритуал на пробуждение активный и веселый
⠀
Что может входит в такой ритуал?
⠀
🌸открыть шторы
⠀
🌸сказать «доброе утро»
⠀
🌸спеть песенку
⠀
🌸сменить пижамку на другую одежду
⠀
🌸сходить на горшок;
⠀
Со временем малыш запомнит эти действия и будет понимать, что пора просыпаться;)
⠀
Друзья, расскажите, проводите такие ритуалы?

07/02/2022

Лариса и малыш Фёдор 8 (9) месяцев
⠀
Лариса - мой герой!
Мать троих детей, двойняшек и погодки! Без нянь и все сама!
⠀
А вы бы смогли так?🤷🏼‍♀️
⠀
Летом мы обучали двойняшек самозасыпанию, было весело и эффективно.
⠀
Фёдор подрос и настал его черед;)
⠀
Обучали по Методу интервалов, он же Фербер. Тот метод, который многие хейтят, но который официально эффективен в 97% случаев!☝️
⠀
Лариса не могла позволить себе постепенное отдаление, так как двойняшки давали о себе знать, наша цель была выйти на более менее один режим и одновременно класть троих.
⠀
Работали 2 недели.
⠀
Результат🌺
⠀
Федя спит в своей кроватке, до утра.
Практически не плакал в методике. Мы заходили к нему и помогали уснуть, потом выходили.
⠀
Перестали давать бутылку на сон, Федя перестал пробуждаться на смесь в течение ночи.
⠀
Теперь спят все…. Кроме кота😅
Кота может тоже обучить?😂👍

04/02/2022

Друзья мои, привет вам, пятничный!❤️благодарю за ❤️

Режим дает ребенку ощущение предсказуемости в течение дня.
⠀
👌Малыш лучше спит и засыпает без переутомления и усталости.
⠀
👌Чтобы успешно обучить малыша самостоятельному засыпанию, малышу необходим предсказуемый режим в течение дня.
⠀
❗️Я рекомендую выстраивать физиологичный для детей режим с 4 месяцев от ПДР, когда уже сформировались биоритмы, проходит регресс сна и возможно выстраивать предсказуемый режим.
⠀
❓С чего начать?
⠀
✅7 утра - подъем.
✅5:30 - 7 утра - физиологичный подъем для малыша.
⠀
Дневные сны необходимо организовать когда гормон сна мелатонин вырабатывается в большей степени:
⠀
✅8.00 - 10.00
12.00 - 14.00
18.00 - 20.00
⠀
В ночь укладываем в промежутке между 18 и 20 часами.
Точный период укладывания конкретно для вашего малыша вы сможете рассчитать, исходя из его времени бодрствования (ВБ).
⠀
❗️Следите, чтобы малыш не бодрствовал больше положенного его возрасту времени - для этого ориентируйтесь на рекомендуемые нормы вб и учитесь определять признаки усталости у ребенка.
⠀
❗️Малышам до 4-х месяцев организовать какой-либо четкий режим не получится. Сон еще не организован, в норме как короткие, так и длинные отрезки сна.
⠀
Определяя время укладывания, ориентируйтесь на предыдущий дневной сон.
⠀
❗️Если предыдущий сон был короткий или некачественный (автокресло, коляска) - сокращаем вб перед следующим сном.
⠀
Рекомендации по режимам сна для каждого возраста можно посмотреть по тегу

02/02/2022

Почему ребенок просыпается ночью с плачем?
⠀
Думаю каждая из нас, мам, сталкивалась с проблемой плача посреди ночи.
⠀
Режим днем неплохой, малыш бывает капризным, но, в целом, все всех устраивает, да вот только ночью начинаются «концерты».
⠀
С чего же начать поиск причины таких капризных пробуждений?
⠀
Давайте разбиться.
⠀
📌Комфортные условия сна.
⠀
Плач и пробуждения, в целом, могут быть связаны с гигиеной сна. Малышу жарко, холодно, светло или шумно.
⠀
💚Проверяем, комфортно ли крохе? Лишние звуки можно «блокировать» белым шумом (БШ), например, звуками природы или дождя. Ставим
БШ на весь период сна малыша. Звук не должен превышать 50 дцб (как звук воды в душе).
⠀
💚Проверяем влажность в комнате.
Оптимальная влажность 50-60%. Можно контролировать влажность, купив увлажнитель воздуха.
⠀
💚Проверяем, достаточно ли темно?
Особенно в летнее время года, когда солнце встает рано, малыш может проснуться раньше своего подъема и звать маму. Затемняем комнату с помощью штор «блэк-аут».
⠀
📌Комфортный режим в течение дня.
⠀
Открою вам маленький секрет;)
Очень часто все то, что происходит с малышом ночью - это результат ошибок мамы в течение дня.
⠀
Например, неверно подобранный режим в течение дня. Нехватка суммы часов дневных снов (ДС). Перегул в течение дня или перед ночным сном (НС).
⠀
В каждом возрасте малыша можно подобрать физиологичный для этого периода режим. Например, у малыша на 3х ДС (4-8 мес) время бодрствования (ВБ) перед НС самое короткое. Не стоит думать, что «положу попозже, крепче будет спать», это не так. Перед ночью малыш уже достаточно устал за день, поэтому четко контролируем признаки усталости и кладем вовремя.
⠀
📌Ассоциация на засыпание.
⠀
Это, на мой взгляд, самое частое явление. «Мааам, ты где, почему я засыпал одним способом, а сейчас ты ушла?», «верно те условия, в которых я уснул!», «буду кричать еще громче, иди ко мне скорее!» и так далее.
⠀
Решение одно, исключать негативную ассоциацию на сон, например, обучив кроху самостоятельному засыпанию (СЗ) по одной из безопасных методик.

31/01/2022

Ирина и малышка Анечка 5 мес.

⠀
Ира пришла в работу очень измотанной.

Малышке в начале нашей работы было 4 месяца, работали над сном мы 1.5 месяца.
⠀
Через 1.5 месяца жизнь стала делиться на до и после;)
⠀
Итак, проблемы:
⠀
Короткие дневные сны, крики между снами и перед сном;
⠀
Частые ночные пробуждения;
⠀
Регресс сна, очень сильный, «выходили» из него мы вместе.
⠀
Ассоциация грудь-сон, качание.
⠀
В начале работы мы упорно работали над режимом, «вышли» на 4 дневных сна, более менее стабильных.
⠀
4й микро сон мы делали в районе 17:00, чтобы попозже уходить в ночь.
⠀
Далее, к 5 месяцам мы обучили Аню навыку самозасыпания по методу Стула, Аню этот метод не впечатлил и мы поменяли методику.
⠀
Через 1.5 месяца малышка стала спать 3 полноценных дневных сна и ночной с двумя кормлениями (без лишних пробуждений).
⠀
Друзья!
В феврале есть 3 места. В марте я в отпуске, бронируйте👌

27/01/2022

Друзья!

Уже завтра мы с вами встретимся на бесплатной моей авторской лекции!

Не забудь зарегестрироваться по ссылке;)

https://mama-spit.ru/lecture

❗️Обсудим:

Причины частых ночных пробуждений;
Норма или нарушение?
С чего начать налаживание режима?
Как уйти от коротких дневных снов?
Как построить правильный режим с хорошими дневными снами?

Жду вас, дорогие!

Monday	10:00 - 20:00
Tuesday	09:00 - 20:00
Wednesday	09:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 20:00
Friday	09:00 - 20:00

Мамаспит.рф

23/02/2022

21/02/2022

18/02/2022

16/02/2022

14/02/2022

11/02/2022

09/02/2022

07/02/2022

04/02/2022

02/02/2022

31/01/2022

27/01/2022

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share