https://www.facebook.com/891099977695662/

Консультативно-тренинговый центр Лилии Бессоновой, Astrakhan (2026)

08/03/2026

С праздником, дорогие девушки! От лица проекта «Формула счастья» хочу пожелать вам не просто «радости», а настоящей глубины и контакта с собой.

Пусть ваша личная формула в этом году состоит из этих важных элементов:

✨ Право быть собой. Не идеальной, не удобной, а настоящей. С правом на любые чувства и ошибки.
✨ Внутренняя опора. Чтобы ваше счастье не зависело от внешних обстоятельств, а рождалось внутри как знание: «Я у себя есть. Я справлюсь».
✨ Бережность. Почаще спрашивайте себя: «Как я сейчас? Что я могу сделать для себя прямо сейчас?» и выбирайте себя без чувства вины.
✨ Смелость мечтать. Пусть ваши цели будут амбициозными, а шаги к ним — уверенными и осознанными.

Вы — и есть главная ценность своей жизни. Светите, вдохновляйте и, прежде всего, будьте счастливы по собственному выбору! 🖤

С любовью, Лилия Бессонова и проект «Формула счастья»

27/02/2026

Деньги — это не про деньги

Вы никогда не задумывались — почему одни люди спокойно берут, зарабатывают, копят, а у других деньги словно не задерживаются?
Не потому что одни умнее. Не потому что повезло.
У каждого из нас в голове живёт своя правда о деньгах. И пришла она оттуда, где мы ещё не умели в ней сомневаться — из детства.

Вспомните кухню, где обсуждали семейный бюджет.
Голос мамы: «богатые — бессовестные».
Папино вечное: «денег всегда не хватает».
Бабушкино: «нам много не надо, лишь бы здоровье».
Вы не выбирали в это верить.
Просто слушали. Впитывали. Запоминали.
А мозг ребёнка устроен так, что слова взрослых становятся законами. Не правилами — именно законами. Не подлежащими обсуждению.

И вот вам тридцать, сорок, пятьдесят лет.
А внутри всё ещё звучит детский голос:
«Если я заработаю много — меня посчитают жадным»
«Хотеть большего — это стыдно»
«Я не из тех, у кого всё получается»
Вы этого не произносите вслух. Но именно это управляет вашими решениями.

Есть ещё одна вещь, о которой редко говорят.
Многие люди бессознательно не позволяют себе жить лучше, чем жили их родители. Не из-за лени или отсутствия способностей. А потому что где-то глубоко сидит ощущение: вырваться — значит предать.
Стать успешнее отца. Зарабатывать больше, чем зарабатывала мама всю жизнь. Позволить себе то, о чём они только мечтали.
Это не предательство. Это то, ради чего они, собственно, и старались.

Что с этим делать — без магических техник и волшебных аффирмаций.
Просто сядьте и вспомните: что говорили о деньгах в вашей семье? Запишите эти фразы. Не анализируйте пока — просто запишите.
Потом посмотрите на свою жизнь и честно спросите себя: где я себя торможу? Где отказываюсь от возможности, которую сам же и боюсь взять?
Увидеть — это уже половина работы. Потому что автоматическое решение теряет власть, когда ты его замечаешь.

27/02/2026

Каждую неделю мы приглашаем новых клиентов на бесплатную консультацию,
записаться можно написав в ТГ
ПО УКАЗАННОМУ НОМЕРУ 89170900118

25/02/2026

Знаете, что отличает женщин, у которых всё получается? Они не просто мечтают, а точно знают, чего хотят на самом деле.

Я приглашаю вас на особую практику «Формула счастья». Это 3 часа в уютном кругу, где ты наконец-то:

✨ Услышишь свой внутренний голос и поймешь, что сделает тебя по-настоящему счастливой
✨ Упорядочишь свои мечты и превратишь их в понятный маршрут
✨ Наполнишься энергией и уйдешь с четким видением своих целей

Что ты получишь:
✅ Ясность в своих истинных желаниях
✅ Эмоциональный подъем и мотивацию
✅ Карту твоей счастливой жизни

Где и когда:
🗓 1 марта (воскресенье ) в 12:00

💰 Инвестиция в себя: 500 рублей

Как попасть:
Напишите в Telegram: 8 917 0 90 01 18 «Формула счастья»
Оплата и все детали уже там. Места ограничены.

Приходи, создадим твою личную формулу счастья вместе! 💫

22/02/2026

Сегодня Прощёное воскресенье — последний день Масленицы и время, когда мы просим прощения друг у друга. Но почему это так важно для каждого из нас?

Прощение — это не просто слова, а освобождение себя. Обида, которую мы носим годами, отравляет не того, кто нас обидел, а нас самих. Она живёт в напряжении, в бессоннице, в раздражении на близких. Искренне попросить прощения — значит признать свою неидеальность и снять груз с собственного сердца.

А если того человека уже нет рядом? Или вы не знаете, как подойти, боитесь не найти слов? Можно закрыть глаза и мысленно сказать ему: «Прости меня. Бог простит, и я тебя прощаю». Эти слова важно услышать каждому — даже если они звучат только внутри вас. Потому что прощение живёт не в разговоре, а в вашей душе. Когда вы отпускаете, вы перестаёте быть заложником прошлого.

И помните: «Не судите, да не судимы будете». Осуждая других, мы сами остаёмся в плену обид. Сегодня у вас есть шанс сделать шаг к лёгкости — прямо сейчас, мысленно или напрямую.

Не откладывайте. Простите — и отпустите. Ради себя.

19/02/2026

«Просто переходный возраст»: почему мы не замечаем, что ребёнку плохо

Вы видели новость? В Александровске дважды за неделю дети пришли в школу с ножом. Сначала девятиклассница напала на парня, потом семиклассник ранил одноклассника. Страшно, правда?

Когда читаешь такое, сердце кровью обливается. Не потому что там монстры. А потому что это дети, которым вовремя никто не помог.

Давайте честно: мы часто думаем: «Погрустит и пройдёт», «Огрызается? Гормоны», «Сидит в телефоне? Сейчас все так сидят». Списываем на возраст, школу, друзей. Но агрессия не берётся из ниоткуда. Это чайник, который долго кипел, а потом рванул.

Ребёнок не просыпается с мыслью сделать больно. Этому предшествуют месяцы боли, которую он носил в себе. Травля в школе. Проблемы дома. Ощущение, что ты пустое место. И вместо крика «Мам, мне плохо» — уход в себя или злость на всех.

Как не пропустить беду?

— Если ребёнок перестал делиться. Не просто «нормально», а вообще исчез. Сидит в комнате днями, не зовёт друзей, молчит про школу. Это не возраст, это сигнал.

— Если стал слишком раздражительным. Любое слово вызывает взрыв, срывается на вас, на младших, на животных. Это не характер, ему больно.

— Если зависает на жестоком контенте. Видео с драками, чёрный юмор про смерть, интерес к оружию. Это не «приколы». Так дети ищут выход злости или пытаются справиться со страхом.

Что делать? Не нападать, не запрещать, не читать нотации. Сесть рядом и сказать: «Я вижу, тебе тяжело. Я не ругаюсь, я просто хочу понять. Расскажешь?»

Иногда этого достаточно. А иногда нужна помощь специалиста. И это нормально.

Не ждите, когда рванёт. Если чувствуете, что стена между вами растёт, если не понимаете, как достучаться — не молчите.

У вас есть возможность получить бесплатную консультацию по средам в 17:00 по Москве. Пишите, приходите, поговорим. Из любого города, онлайн.

Берегите себя и своих детей. Они правда не хотят быть плохими. Они просто хотят, чтобы их заметили вовремя.

11/02/2026

➡️ В детстве нас любят БЕЗУСЛОВНО. Но часто — с дополнениями:

· «Гордость нашей семьи — будущий юрист!»
· «Ты обязательно продолжишь наше дело».
· «У нас все в роду были врачами/инженерами».

Эти фразы — не просто слова. Это сценарные послания. Ребенок, чтобы быть любимым, принимает их и пишет под них свою жизнь. Его «хочу» постепенно замещается на «должен».

Как это проявляется во взрослой жизни? Выбирайте, что отзывается:

▪️ Вы на хорошей работе, но каждое утро — через силу.
▪️ Вы достигаете целей, но не чувствуете радости.
▪️ Вам страшно сменить поле деятельности, потому что «все этого не поймут».
▪️ Вы ловите себя на мысли: «А кем бы я был, если бы не оправдывал ожидания?»
▪️ Внутри живет постоянный критик, который звучит как голос родителя.

Это не вина родителей. И не ваша вина. Часто они, из лучших побуждений, давали то, в чем были уверены: стабильность, уважение, «проверенный путь».

Но сценарий можно переписать. Начать стоит с малого:

1. Спросите себя: «Чем я занимался(ась) в детстве с удовольствием, когда меня не оценивали?» (Рисовал, конструировал, писал истории, что-то организовывал).
2. Отделите «голоса»: Когда принимаете решение, спросите: «Это МОЕ желание или то, что от меня ждут?»
3. Разрешите себе пробовать: Не обязательно все бросать. Можно начать с хобби, короткого курса, волонтерства в той сфере, что манит «просто так».
4. Обратитесь к терапевту: Проработать глубинные сценарные установки и найти свое настоящее «хочу» — одна из самых частых и важных задач в терапии.

Ваша жизнь — не финальный экзамен для получения «любви». Это ваш уникальный текст. И у вас есть право стать его главным автором.

Сталкивались с этим?
Расскажите в комментариях, какую установку из детства вам удалось осознать и пересмотреть? 👇

Хештеги:
#психология #жизненныйсценарий #сценарийпоберну #родителиидети

02/02/2026

Почему начинающие психологи *не ведут* соцсети (и какие отмазки звучат чаще всего
)

1. «Я ещё недостаточно опытный, чтобы говорить»
Будто право говорить появляется только после 1000 сессий.

2. «А вдруг коллеги осудят»
Страх быть «неправильным» сильнее желания быть полезным.

3. «Я не знаю, что писать»
На самом деле — не знаешь, что можно показать *про себя*.

4. «Мне страшно показывать лицо»
Контакт с камерой — это контакт с собой, и он бывает непростым.

5. «Я не хочу казаться навязчивым»
Хотя по факту — люди ждут твоих слов, просто ты об этом не знаешь.

И всё это сводится к одному:
страху проявиться.
Страху выйти из роли «учусь» в роль «я могу быть полезен».
Страху быть увиденным не только как специалист, но и как человек.

Пять причин, почему начинающему психологу важно вести соцсети

1. Это твоя профессиональная идентичность в действии.
Ты не просто учишься — ты формируешь свой голос, стиль, позицию.

2. Люди выбирают не диплом, а человека.
Твоё присутствие в ленте — это способ почувствовать тебя до первой сессии.

3. Алгоритмы Instagram 2026 года продвигают тех, кто говорит честно.
Не «правильно», не «как в учебнике», а живо, понятно, по‑человечески.

4. Контент помогает тебе структурировать знания.
Каждый пост — это маленькая интеграция того, что ты изучаешь.

5. Соцсети дают поток клиентов ещё до того, как ты «готов».
Потому что готовность — это не точка, а процесс.
И люди хотят идти к тем, кто идёт своим путём открыто.

И если свести всё к одной самой важной причине

Ведение соцсетей — это способ стать видимым для себя и для тех, кому ты можешь помочь.

Не про продажи.
Не про конкуренцию.
Не про «быть идеальным психологом».

А про то, чтобы позволить себе быть настоящим.
И дать людям шанс почувствовать: «Вот к этому специалисту я хочу прийти». #психологастрахань #мысли #распаковка #гештальттерапевт

31/01/2026

#психологонлайн #женщинам #женскиепрактики #самооценка

31/01/2026

«Бежевая мама» — это про ту самую ленту в инстаграме, где всегда идеально: уют, наряды, и даже печенье у детей в тон обоям. Красивая картинка.

А за кадром — мы, обычные, у которых бывают пятна на футболках и истерики в супермаркете.

Ученые посмотрели на сотни семей и увидели закономерность:

в семьях, где жизнь ребенка — это часто контент, малыши больше переживают из-за своей внешности. Думают, что они «не так выглядят» для камеры.

Может снимешь этот груз? Твоя ценность — не в идеальных кадрах.

🧸 ребенок запомнит не безупречный фон, а ваши объятия. Не количество лайков под его фото, а как вместе дурачились, когда камера была выключена.

Тренд 2026 НЕИДЕАЛЬНОСТЬ Самый честный хештег — #настоящеематеринство. Это когда:
✔ Можно быть уставшей.
✔ Можно не успевать делать «эстетичные» завтраки.
✔ Можно разрешить себе жить, а не только снимать жизнь.

Ты — лучшая мама для своего ребенка именно такой, какая есть: настоящей. Со всеми «неидеальными» и прекрасными моментами.

Обнимите себя, если сегодня было сложно. Вы справляетесь. И это — главное

30/01/2026

Сегодня стало известно, что Кэтрин О’Хара ушла из жизни в возрасте 72 лет, женщина, которая подарила миру образ самой узнаваемой мамы в кино

Новость, от которой внутри что‑то тихо щёлкает — как будто закрывается дверь в эпоху, где мы все были немного детьми.

Кэтрин была куда больше, чем «мама Кевина».
Хотя именно этот образ — суетливой, любящей, вечно разрывающейся между делами женщины, которая в какой‑то момент действительно может забыть собственного сына дома — стал культурным символом. И, возможно, самой честной метафорой материнства.

Она играла не идеальную мать. Она играла настоящую.
Такую, которая живёт в вечном списке дел.
Такую, которая хочет всё успеть.
Такую, которая любит до боли, но иногда падает под тяжестью собственной жизни.
Такую, которая ошибается — и бежит исправлять ошибку, не думая о себе.

И именно поэтому миллионы женщин увидели в ней себя.

- Она была человеком, который умел смеяться над собой — и делал это красиво.

Интересный факт: На съёмках «Один дома» она сама предложила сделать Кейт Маккаллистер более нервной, более живой, более «настоящей».
Она говорила:
«Мамы не бывают спокойными. Мамы — это люди, которые пытаются удержать мир на плечах».

И, кажется, она знала, о чём говорит. #кино #одиндома

30/01/2026

Реально бесит

Вот смотрите на человека. Или читаете его сторис. Или слушаете на совещании. И всё вроде гладко. Улыбка, шутки, планы на выходные.

А потом узнаёшь, что он уже полгода на антидепрессантах. Или что у него панические атаки. Или что он просто с трудом заставляет себя выйти из дома.

И у меня один вопрос: какого чёрта мы все так старательно это прячем?

Мы живём в мире, где иметь психотерапевта стало почти модно, но признаться, что тебе сегодня психологически плохо — до сих пор стыдно. Говорить об этом можно только в прошедшем времени и с обязательным ха-ха-постиронием. «Ой, у меня была жуткая тревожность, но я такой клёвый курс прошёл!»

А настоящее, сегодняшнее, когда просто не можешь — это прячут. Заменяют шутками, работоголизмом, идеальными фото из парка. Потому что настоящее — это не «контент». Это не продаётся. Это пугает.

Мы строим вокруг себя эти идеальные инсталляции нормальности. А внутри — тихий ад из мыслей «со мной что-то не так, я не справляюсь, я один такой».

И самое дикое: когда ты начинаешь говорить об этом без прикрас, ты видишь в глазах других людей — да они так же. Они тоже маскируют. Они тоже устали. Они тоже боятся, что их «раскусят».

Получается, мы все играем в гигантский спектакль перед такими же актёрами, которые тоже выучили свои роли.

И я сейчас не про то, что надо всем вывалить свои травмы в сторис. Нет. Я про то, что пора перестать делать вид, будто «нормально» — это только когда ты улыбаешься и всё успеваешь.

Нормально — это иногда еле шевелиться. Нормально — это злиться на весь мир. Нормально — это чувствовать себя странно среди людей. Нормально — это молча сидеть и тупить в стену.

Может, пора немного разобрать эту стену из показушного благополучия? Хотя бы между своими. Хотя бы в личке. Хотя бы признаться себе.

А то ведь устанешь так жить. В костюме, который жмёт.

P.S. И да, я знаю, что после такого поста кто-нибудь обязательно напишет «ты просто негативщик». Но это как раз и есть часть проблемы. Мы привыкли, что любая правда без глянца — это «негатив». А вы как думаете — почему так тяжело быть настоящим, даже когда очень хочется?

Консультативно-тренинговый центр Лилии Бессоновой

08/03/2026

27/02/2026

27/02/2026

25/02/2026

22/02/2026

19/02/2026

11/02/2026

02/02/2026

31/01/2026

31/01/2026

30/01/2026

30/01/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share