Психолог Яна Болдырева

Психолог Яна Болдырева Психолог, коуч, тренер:проведение тренингов, личные ко

27/04/2026

Пока ты это не осознаешь — отношения будут повторяться😔

Напиши «Разбор» в личные сообщения.

Если у тебя снова похожие отношения — это не совпадение.
Это сценарий.

Опять холодный мужчина.
Опять ты стараешься больше.
Опять тебя не выбирают.
Проблема не в мужчинах.
А в той модели любви, которая живёт внутри:
когда любовь = напряжение
когда близость = тревога
когда быть собой = риск потерять.

И тогда ты бессознательно выбираешь одно и то же.
Даже если лица меняются.

Хорошая новость — из этого можно выйти.
Напиши «Разбор» в личные сообщения.

Я психолог с 12-летним стажем,
приглашу тебя на бесплатную консультацию.

Разберём твою ситуацию и составим план,
как выйти из этого сценария и прийти к зрелым отношениям.

08/03/2026

Бесплатный разбор, который поможет тебе разобраться в своих отношениях.❤️
Количесство мест ограничено.‼️

ЗАПИСЬ В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ⬆️

Это единственная возможность попасть ко мне на бесплатную консультацию.👌

И эта встреча может полностью изменить твою жизнь.🚀

За одну встречу (2 часа) ты поймёшь:
✨ Почему родительский сценарий бессознательно влияет на твои отношения.

✨ Почему ты притягиваешь именно таких партнёров.

✨ Почему ты так долго остаёшься одна.

✨ Почему ты часто оказываешься в конфликтных ситуациях.

✨ Почему тебе бывает сложно отстаивать свои границы.

✨ Почему накопленные обиды и чувство вины влияют на твоё состояние и отношения.

✨ Почему ты теряешь жизненную энергию — и как это отражается на твоих отношениях.

✨ и мы составим чёткий пошаговый план, как выйти из этого состояния, перейти к зрелым, спокойным отношениям и более счастливой жизни📝

22/02/2026

БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ от психолога, которая реально меняет жизнь🚀

Пиши кодовое слово
РАЗБОР
Количесство мест ограничено.‼️

Это единственная возможность попасть ко мне на бесплатную консультацию.👌

И эта встреча может полностью изменить все!

За одну встречу (2 часа) ты поймёшь:
✨ Почему родительский сценарий бессознательно влияет на твои отношения.

✨ Почему ты притягиваешь именно таких партнёров.

✨ Почему ты так долго остаёшься одна.

✨ Почему ты часто оказываешься в конфликтных ситуациях.

✨ Почему тебе бывает сложно отстаивать свои границы.

✨ Почему накопленные обиды и чувство вины влияют на твоё состояние и отношения.

✨ Почему ты теряешь жизненную энергию — и как это отражается на твоих отношениях.

✨ и мы составим чёткий пошаговый план, как выйти из этого состояния, перейти к зрелым, спокойным отношениям и более счастливой жизни📝

22/02/2026

Пиши кодовое слово
РАЗБОР

Бесплатный разбор, который поможет тебе разобраться в своих отношениях.❤️
Количесство мест ограничено.‼️

Это единственная возможность попасть ко мне на бесплатную консультацию.👌

И эта встреча может полностью изменить твою жизнь.🚀

За одну встречу (2 часа) ты поймёшь:
✨ Почему родительский сценарий бессознательно влияет на твои отношения.

✨ Почему ты притягиваешь именно таких партнёров.

✨ Почему ты так долго остаёшься одна.

✨ Почему ты часто оказываешься в конфликтных ситуациях.

✨ Почему тебе бывает сложно отстаивать свои границы.

✨ Почему накопленные обиды и чувство вины влияют на твоё состояние и отношения.

✨ Почему ты теряешь жизненную энергию — и как это отражается на твоих отношениях.

✨ и мы составим чёткий пошаговый план, как выйти из этого состояния, перейти к зрелым, спокойным отношениям и более счастливой жизни📝

11/01/2026

1️⃣0️⃣ состояний,
которые сами открывают дверь
Листай карусель и находи себя⏩️

в кабинет психолога👇

1️⃣Тревожность, страхи, панические атаки.

2️⃣Низкая самооценка, неуверенность в себе.

3️⃣Отсутствие энергии, апатия, выгорание.

4️⃣Одиночество, проблемы в отношениях.

5️⃣Непонимание себя, потеря смысла, «не своя жизнь».

6️⃣Проблемы с телом, весом, здоровьем (психосоматика)

7️⃣Сложности в отношениях с детьми.

8️⃣Финансовые трудности, неуверенность в деньгах.

9️⃣Обиды, непрощённые чувства, стыд, вина.

1️⃣0️⃣Страх будущего, неопределённость.

ХОРОШАЯ НОВОСТЬ!

Это запросы тех, кто пришёл в терапию, и оставил всё это в кабинете у психолога.

Хочешь так же?

Пиши слово МОГУ

и я приглашу тебя на диагностику и мы подберем подходящий именно для тебя формат терапии💛

#психологонлайн
#психологпомогает
#психотерапия
#психологическаяпомощь
#работасэмоциями

путьксебе

1️⃣0️⃣ состояний,которые сами открывают дверьЛистай карусель и находи себя⏩️в кабинет психолога👇1️⃣Тревожность, страхи, ...
11/01/2026

1️⃣0️⃣ состояний,
которые сами открывают дверь
Листай карусель и находи себя⏩️

в кабинет психолога👇

1️⃣Тревожность, страхи, панические атаки.

2️⃣Низкая самооценка, неуверенность в себе.

3️⃣Отсутствие энергии, апатия, выгорание.

4️⃣Одиночество, проблемы в отношениях.

5️⃣Непонимание себя, потеря смысла, «не своя жизнь».

6️⃣Проблемы с телом, весом, здоровьем (психосоматика)

7️⃣Сложности в отношениях с детьми.

8️⃣Финансовые трудности, неуверенность в деньгах.

9️⃣Обиды, непрощённые чувства, стыд, вина.

1️⃣0️⃣Страх будущего, неопределённость.

ХОРОШАЯ НОВОСТЬ!

Это запросы тех, кто пришёл в терапию, и оставил всё это в кабинете у психолога.

Хочешь так же?
Пиши слово МОГУ
и я приглашу тебя на диагностику и мы подберем полходящий именно для тебя формат терапии💛

09/01/2026

Уже в январе 2026г.
📍Оф-лайн в Лиссабоне
Терапевтическая группа
БЕЗ РОЛИ
Я запускаю небольшую группу — для девушек, которые чувствуют, что устали подстраиваться, сомневаться в себе, теряться рядом с другими.

Тех, кто хочет научиться по-настоящему признавать себя — не из головы, а изнутри.
Кто хочет говорить «нет», когда не хочет, и «да», когда по-настоящему откликается. Без стыда, без вины и других сложных состояний 😉

Это не обучающая программа.
Это скорее тёплое, честное пространство, где |можно побыть собой. Где можно исследовать, как ты обычно строишь отношения, как реагируешь на внимание, на критику, на поддержку.
И мягко — не насильно, не спеша — попробовать по-другому.

Мы будем говорить про то, как мы принимаем и даём признание,
про границы,
про право быть собой
и про то, как не терять себя в отношениях с близкими.

И твой конкретный запрос в это прекрасно впишется. 💛

Каждая встреча по 2,5- 3 часа
Мини-группа.
Много живого, настоящего, с опорой на идеи Клода Штайнера и транзактный анализ.
Все подробности
расскажу в личку 😊

С теплом,
Яна ❤️🤗
#терапевтическаягруппа
#психотерапиядляженщин
#эмоциональныйинтеллект
#путьксебе
#границыисамооценка
психотерапиявгруппе
бытьсобой
женскаягруппа
Лиссабон
терапиявЛиссабоне
женскаясила
психотерапевтвЛиссабоне
безвиныибезмасок
группаосознания
живойконтакт

06/01/2026

Как за пару минут понять истинную причину любой проблемы👌

Техника «5 почему»
Существует простая и одновременно очень глубокая техника анализа проблем — «5 почему».

Она была разработана в производственной системе компании Toyota.
Суть техники в том, чтобы не останавливаться на первом объяснении, а последовательно пять раз задавать вопрос «Почему?», каждый раз отвечая максимально честно, а не социально правильно.

В Toyota эту технику используют для поиска корневой причины проблемы, а не для борьбы с её симптомами.

И именно поэтому она прекрасно работает не только в бизнесе, но и в жизни.
Пример.

«У меня не складываются отношения. Почему?»
— Потому что я не встречаю хороших мужчин.
«Почему я не встречаю хороших мужчин?»
— Потому что в моей среде их почти нет.
«Почему я нахожусь именно в этой среде?»
— Потому что я выбираю привычные места и людей.
«Почему я выбираю привычное?»
— Потому что новое вызывает тревогу.
«Почему новое вызывает тревогу?»
— Потому что у меня есть опыт разочарований, который я до сих пор не переработала.
На пятом «почему» становится видно:
проблема не в мужчинах и не в обстоятельствах, а во внутреннем ограничении, которое управляет выбором и поведением.
Ключевая мысль:

Если не найдена корневая причина, проблема будет повторяться снова и снова.

Первые ответы почти всегда лежат на уровне автоматических объяснений и защит.

Настоящее изменение начинается там, где человек начинает видеть свою роль в происходящем.

Когда найдете истинную причину, буду рада вам помочь ее решить👌
Запись на консультацию в директ➡️

Endereço

Lisbon

Website

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Психолог Яна Болдырева publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar