03/11/2023
В текущих реалиях стало сложнее замедляться и находить время на себя и свои чувства. Кругом успешный успех, нестабильность и ожидание: “Скоро всё изменится!” но проходит месяц за месяцем, и ничего не меняется.
⠀
Только больше раздражения, злости, которые могут быть либо подавлены, либо направлены на близких людей. Дальше стыд, чувство вины и ощущение бега по кругу.
⠀
Вы думаете, что ваши чувства не важны и вас не услышат, поэтому выбираете не говорить о них в силу неуместности или стыда. Так вы лишаете себя поддержки и выбираете оставаться в одиночестве, наедине с самим собой.
⠀
Вопрос к себе: “Что со мной не так?” периодически всплывает в голове, но вы отмахиваетесь и выбираете привычную для себя стратегию:
⠀
📍уйти в работу с головой;
📍поплакать в одиночестве;
📍пойти с компанией потусить, где алкоголь становится “волшебной таблеткой”.
⠀
Когда в моменте здесь и сейчас выбираете получить “быстрое счастье” с помощью краткосрочного удовольствия - алкоголь, курение, сладкое, игры, потребление контента и т.п. - вы крадете настоящее счастье у себя.
⠀
Если вы:
⠀
❌не позволяете себе ошибаться;
❌не проявляете свои чувства, которые считаете неправильными, негативными;
❌часто тревожитесь, испытываете стыд и вину; часто обесцениваете свои достижения
❌часто критикуете себя и стараетесь довести всё до идеала, как следствие прокрастинируете: ”Или идеально, или никак”
❌сравниваете себя с другими,
⠀
группа “Территория чувств с коучем” для вас станет островком спокойствия, где вы
⠀
✅научитесь осознавать в моменте свои потребности и действовать исходя из них;
✅научитесь разрешать проблемы через работу, а не игнорирование собственных чувств;
✅преодолеете смущение и стеснительность в контакте с другими людьми.
Листайте карусель 👉👉👉
