03/03/2018
Monggo di baca yg bb nya stuck ga turun2 n selalu tergila gila timbangan seakan2 angka timbangan penentu keberhasilan diet..
PLATEAU ITU MENGERIKAN?
ternyata masih banyak yg belum tau plateau ya. plateau itu, adalah sebuah kondisi dimana bb kita stuck disitu-situ aja, ngga naik ngga turun.
pernah ngalamin?
semua yg diet + olahraga pasti akan mengalami ini. itu biasa, karna dalam 2 tahun ini saya udah mengalami 7x, damn.. awalnya saya bingung kenapa bb saya ngga turun, sempet galau tapi saya berusaha tenang, mutar otak dan instrospeksi mendalam tentang diri saya.
diet udah bener, olahraga udah jalan tp kenapa bb ngga turun lg. sampe saya tersadar sama sesuatu, saya timbang botol kosong, saya timbang botol berisi air dan saya timbang botol berisi pasir, dan akhirnya saya paham.
ternyata timbangan itu buta, dia hanya menimbang total bobot tubuh kita, ngga peduli apa isinya.
padahal ditubuh kita itu ada organ tubuh, darah, tulang, otot dan lemak.
ada beberapa hal yg ngga bisa dirubah seperti berat organ, darah dan tulang tapi ada juga yg bisa dirubah beratnya kaya otot dan lemak.
ketika kamu diet, lemak kamu akan menyusut, otomatis bb kamu berkurang. lalu kamu olahraga, massa otot kamu bertambah, otomatis bb kamu bertambah.
see..
bb kamu tarik-tarikan. disatu sisi turun, disisi yg lain naik, jd terlihat masuk akal buat saya kenapa saya kena plateau.
sampe akhirnya saya berhenti mengandalkan timbangan dan beralih ke meteran. tau apa yg saya dapat?
walau bb tetap tp lingkar pinggang saya mengecil, celana kedodoran dan baju kegedean.
sejak itu saya berhenti kuatir dan stop percaya sama timbangan. saya lanjutkan diet saya dengan perasaan lega dan bahagia.
well, jangan cepat menyerah sama keadaan gaes. kenali dengan baik perubahan yg terjadi ditubuh kamu, cari tau secara mendalam tentang apa dan bagaimana respon tubuh kamu.
orang yg sukses adalah orang yg bisa menganalisa keadaan, baik keadaan dalam dirinya maupun keadaan diluar dirinya.
dan satu lagi, diet itu ngga ada yg instan jadi berhenti bertanya tentang berapa lama kira-kira saya bisa kurus atau olahraga apa yg bisa bikin cepet kurus, jalanin aja, okey?
JUST ENJOY THE PROCESS.
