Relaxatio

20/10/2025

L'automne est la saison du retour à "Soi"
"Sva" : le Soi en Sancrit

Elle est le symbole du changement inévitable : la vie est une succession de cycle !
Les feuilles qui se détachent des arbres...Ces mêmes feuilles qui semblent mortes sous nos pas... Nous rappellent que certaines choses doivent être laissées derrière, au passé, pour faire place au Renouveau.

Pour faire place à ce Renouveau, il est essentiel de poser des intentions de pardon avant de tourner une nouvelle page ou de démarrer une nouvelle saison de notre vie. C'est une étape parmis d'autres mais le calme, la contemplation que suggèrent cette période Automnale, laisse de la place à des actions Guérison.

Je te propose un petit message comme un mantra, une prière ou intention à prononcer si cela fait écho et résonne :

" Je me demande pardon pour toutes ces fois où j'ai dit oui alors que je pensais non" !

Je me demande pardon pour toutes ces petites "auto-trahisons".
Pour accompagner, soutenir, mon/mes processus de guérison.

Merci l'automne 🍁🍂☀️

15/07/2025

13/05/2025

26/04/2022

Les affirmations positives sont nominatives, courtes et simples. Elles n'en sont pas moins impactantes.
Elles n'ont pas besoin de chichis.

Ce matin, comme bien d'autres, je me suis souhaité une belle journée, en toute simplicité.

Et vous, que vous souhaitez-vous en ce début de semaine ? ✨

26/04/2022

"Je m'étais simplement souhaité une belle journée"

À l'image de ces lustres flamboyants, tu peux également briller de mille feux.

Etre ta propre Lumière, être ton propre guide. En faisant confiance à ton corps et à ton intuition. En prenant soin de toi. En faisant des activités qui te font du bien. En t'accordant du temps. En étant ta / ton propre meilleur(e) ami(e), en étant JUSTE avec toi-même. En te souhaitant le meilleur. En respirant. En vivant. En vibrant.

Il suffit parfois d'une toute petite "allumette" pour révéler cette flamme plus ou moins enfouie qui crie en toi et qui ne demande qu'à crépiter ! 🕯️🔥

"Je suis en phase avec moi-même" "Je me détends" "Je prends le temps" "Je suis en bonne santé" "Je me fais confiance" "Je m'aime" "Je suis parfaitement détendue" "Je dors en toute sérénité" "Je me pardonne"...Sont toutes des exemples d'affirmations positives simples mais qui répétées quotidiennement avec force et convictions prennent toutes leurs places et leurs sens dans ton quotidien. Ces affirmations positives peuvent aussi être utilisées comme Sankalpa lors du Yoga-Nidra et répétées en état de conscience modifiée au début puis à la fin de la pratique. Ce même Sankalpa sera utilisé jusqu'à ce qu'il se réalise concrètement dans le quotidien.
Ce n'est pas une formule magique. C'est toute une vision de toi qui évolue.

Souhaites-toi le meilleur ! Sois dans la gratitude avec toi-même et avec tout ce que la vie te sert sur un plateau. Plateau invisible jusqu'à ce que tu commences à prendre conscience de TOI. Si besoin, fais une liste de tous tes souhaits pour t'aider à créer tes propres affirmations positives mais surtout à les concrétiser.

Aujourd'hui, un café m'a été offert à mon arrivée au travail, j'ai eu un joli compliment, j'ai été touchée par certains sourires et je vais passer la journée dans l'un des plus bel endroit au Monde.

Et pourtant... Je m'étais "simplement" souhaité une belle journée.

Je vous souhaite à tous la plus belle des journées. 🔥✨

27/10/2020

** AURA d'AUTOMNE**

Atelier créatif enfant à 4 mains (Gabriel, 5 ans avec le soutien de sa maman).

Les ateliers créatifs permettent de travailler l'imaginaire, de développer " l'être" intuitif, de fixer son attention, de prendre conscience de ses capacités, de son potentiel. Ils permettent également de Renouer avec l'enfant intérieur (pour les GRANDS enfants 😉). Par conséquent, de développer la Conscience de Soi & la Confiance en Soi.

Après tout, Créer rime avec Exister...

Et vous, où en êtes-vous de votre créativité ?

06/09/2020

"Derrière tes pensées et tes sentiments, mon frère, se tient un maître plus puissant, un sage inconnu, il s'appelle : le SOI, il habite ton corps, il est ton corps..." Nietzsche à Zarathoustra

**POST Yoga-Nidra / Savasana**

Savasana est la posture utilisée en Yoga-Nidra. Votre attention est fixée sur le corps totalement immobile.

Allongés sur le dos sur le sol ou sur un tapis, la tête est bien droite dans l'axe de la colonne vertébrale. Les bras et les pieds sont légèrement écartés; les paumes de mains sont tournées vers le ciel. Les yeux sont fermés. Le corps est IMMOBILE. Et il doit le rester durant tout le temps de la séance de Yoga-Nidra. Tout l'intérêt de l'immobilité est de commencer à pouvoir s'abandonner. C'est le début du lâcher-prise...

Afin de vous donner une idée plus précise de ce qu'est Savasana, je vous ai préparé une petite vidéo récapitulative de la posture. Le tout résumé en images !

Si vous avez aimé ce post ou que vous avez des questions, n'hésitez pas à me laisser un commentaire.

Bon dimanche à tous ✨




https://www.instagram.com/p/CEy4417CU6V/?igshid=1xapzid5k993k

05/09/2020

"Ce n'est que lorsque la mer est calme, que l'on peut entrevoir ses profondeurs" ✨

Méditer, c'est :

**Prendre du recul**
**Apprendre à lâcher-prise**
**Appuyer sur "pause" **
**Observer ses pensées défiler**
** Apprendre à mieux se connaître**
**Sentir**
**Renouer avec ses sensations corporelles**
**Apaiser le mental**
**Rééquilibrer le lien corps-esprit**
..

Et pour vous, méditer, c'est comment ?

{Pour les non-initiés, qu'est-ce qui pourrait vous attirer dans la méditation ?}

01/09/2020

Bonjour à tous !

Reprise des consultations ce jour au cabinet et à mon domicile pour les massages : pieds /mains/ tête- Relaxinésie ainsi que les techniques d'accompagnement energétiques tels que le Massage Métamorphique.

Le suivi des consultations en Relaxation pourra s'effectuer également au sein de mon cabinet, rue de l'orangerie à Versailles.

Pour la rentrée, je vous réserve quelques surprises 🤫

Bonne reprise à tous !

NB : soyez indulgents pour la vidéo, c'est ma grande première 😊



https://www.instagram.com/p/CElhxnripTr/?igshid=1swz7apwpehze

24/07/2020

Bonjour à tous,

Je suis ravie de vous annoncer qu'à partir de ce jour, vous pouvez prendre directement rendez-vous pour les consultations via le lien suivant : relaxation-versailles.net

Sur ce site, il est possible de prendre rendez-vous pour des consultations au cabinet ou en visio.
Vous pouvez également régler directement en carte bleue en une fois ou en deux fois (avec un acompte versé lors de la prise de rendez-vous).

Belle fin de semaine à tous ☀️🙏🧘‍♀️

https://relaxation-Versailles.net