Relaxatio

11/05/2026

Bonjour à tous et à toutes,

Il y a deux semaines, vous avez voté pour un audio de relaxation sur le thème de la Lune Rose.

Je suis ravie de vous l'offrir aujourd'hui : 45 minutes de relaxation profonde.

Rien à faire, rien à penser....Juste écouter ma voix et vous laissez guider par les pratiques que je vais vous proposer.

Une règle d'or en Yoga-Nidra : immobilité totale de mise.

Je vous conseille de faire cette relaxation avec un casque ou des écouteurs pour une meilleure expérience.

Pour rappel, le Yoga-Nidra est le Yoga du sommeil ou du "rêve éveillé"

Vivez-le comme un véritable voyage intérieur.

Si cette séance vous a plu, laissez-moi un commentaire 🙂

NB : pour faire cette séance en entier, voici le lien vers ma page YouTube, Instagram étant limité à 30 minutes

Belle relaxation ✨️

Anne-Isabelleatio

20/10/2025

L'automne est la saison du retour à "Soi"
"Sva" : le Soi en Sancrit

Elle est le symbole du changement inévitable : la vie est une succession de cycle !
Les feuilles qui se détachent des arbres...Ces mêmes feuilles qui semblent mortes sous nos pas... Nous rappellent que certaines choses doivent être laissées derrière, au passé, pour faire place au Renouveau.

Pour faire place à ce Renouveau, il est essentiel de poser des intentions de pardon avant de tourner une nouvelle page ou de démarrer une nouvelle saison de notre vie. C'est une étape parmis d'autres mais le calme, la contemplation que suggèrent cette période Automnale, laisse de la place à des actions Guérison.

Je te propose un petit message comme un mantra, une prière ou intention à prononcer si cela fait écho et résonne :

" Je me demande pardon pour toutes ces fois où j'ai dit oui alors que je pensais non" !

Je me demande pardon pour toutes ces petites "auto-trahisons".
Pour accompagner, soutenir, mon/mes processus de guérison.

Merci l'automne 🍁🍂☀️

15/07/2025

13/05/2025