06/09/2026
A rotina pode trazer muitas demandas, responsabilidades e momentos de sobrecarga. Nem sempre é possível dar conta de tudo, e reconhecer isso também é uma forma de cuidado.
Respeitar os próprios limites, permitir-se descansar, falar sobre o que está sentindo, pedir ajuda e encontrar momentos para respirar são atitudes que podem fazer parte desse cuidado.
Para as pessoas com deficiência, também é importante considerar as barreiras e desafios que podem fazer parte do dia a dia. Ter acesso ao apoio necessário e a espaços de escuta e acolhimento é fundamental para promover bem-estar e qualidade de vida.
Você não precisa enfrentar tudo sozinho. Cuidar de si também signif**a reconhecer quando é hora de parar, respirar e aceitar apoio.
Neste Setembro Amarelo, f**a o lembrete: sua saúde mental também importa.