14/12/2020
•¿Cuánto tiempo dedicás en tu día para conocerte?•
✨OM es un diario completamente personal donde vas a plasmar tus sensaciones diarias. Una forma de conectarte realmente con lo que te está pasando, para observar que no todos los días son iguales, para poder ver y reconocer los momentos de luz como también de oscuridad✨
👉🏻Te vas a encontrar con diferentes pautas disparadoras introspectivas, así como también con meditaciones, para que unos minutos de tu día, quizás al comenzar el día o antes de irte a dormir, puedas conectar con aquello que realmente sos y te pasa.
En tu OM vas a contar con:
⚡️REGISTRO DIARIO para que completes con afirmaciones, ejercicios para conectar con vos misma/o, aumentar tu bienestar y autoconocimiento, agradecimientos y aprendizajes.
⚡️INFORMACIÓN Y HERRAMIENTAS sobre las 5 temáticas que guían este diario para ayudar a tu bienestar diario: afirmaciones, meditación, mindfulness, agradecer y respiración.
⚡️PRÁCTICAS: te compartimos 3 hermosas prácticas de meditación y respiración para ayudarte a encontrar la calma y tranquilidad que necesitás. Escuchate profundamente y sacá las respuestas que están en tu interior.
⚡️REGISTROS DE MEDITACIÓN: analizá el antes y el después de cada práctica.
⚡️PREGUNTAS DISPARADORAS: 21 preguntas para conocerte más, profundizar en quién sos, qué cosas querés (y cuáles no!) y poder reflejar a través de las mismas lo que sentís.
⚡️FRASES: Para motivarte, inspirarte y reflexionar!
⚡️TIPS MENTE POSITIVA: 6 consejos para ayudarte a enfocar tu cabeza de modo positivo, transformando tu visión y actitud con la vida y mejorando gracias a ello tu sentir diario.
⚡️PLAYLIST: Música especialmente seleccionada para que puedas relajarte y crear un momento con vos misma/o.
❤️Esperamos que disfrutes este camino hacia tu interior!!
